Cum să întărești inima? Pregătiri care întăresc munca inimii

Există multe boli care slăbesc inima. Starea sa se agravează adesea odată cu vârsta. Cum vă întăriți inima și arterele? Cum să alegeți preparatul adecvat pentru inimă din gama largă de remedii fără prescripție medicală disponibile în farmacii?

Există multe pregătiri pentru a susține activitatea inimii în farmacii. Le puteți lua, dar tipul și doza preparatului sunt cel mai bine convenite cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este important, deoarece multe medicamente pe care le luăm în mod constant pentru probleme cardiace sau alte afecțiuni medicale pot interacționa cu medicamentele fără prescripție medicală. De exemplu, calciul conținut în suplimente slăbește efectul medicamentelor din grupul beta-blocant. Magneziul slăbește, de asemenea, efectul unor medicamente utilizate în hipertensiune.

Știi ce îți susține inima?

Putem face cel mai mult pentru inimă atunci când limităm consumul de grăsimi animale și le înlocuim cu ulei de măsline sau ulei bun (de exemplu, ulei de rapiță), renunțăm la fumat, găsim timp pentru relaxare, odihnă și exerciții fizice. Practicarea meditației, yoga sau tai chi reduce severitatea și frecvența durerilor coronariene. Inima și mai ales arterele vor întări alimentele:

• pește bogat în acizi grași nesaturați;
• usturoi;
• nuci bogate în antioxidanți (nuci de Brazilia) și acid elagic (nuci).

Pentru a întări inima, merită, de asemenea, să consumați legume și fructe, care - potrivit oamenilor de știință de la Harvard - cu aproape 40%. reduce riscul bolilor de inimă. O dietă bogată în legume și fructe este mai benefică pentru sănătatea inimii decât a scăpa de grăsimile animale.

Important

Este adevărat că ginsengul stimulează inima și are un efect anti-coagulare. Dar fii atent! Persoanele cu tensiune arterială prea mare sau care suferă de boli de inimă trebuie să consulte un medic înainte de a lua preparatul de ginseng, deoarece poate crește presiunea. Deoarece ginsengul are un efect anticoagulant, acesta nu poate fi utilizat de persoanele care suferă de hemofilie și alte tulburări de coagulare a sângelui. Efectul de scădere a zahărului al ginsengului este, la rândul său, o contraindicație pentru persoanele predispuse la hipoglicemie.