În unele interioare te simți bine și în siguranță, altele ți se par ostile. Vrei o atmosferă prietenoasă în casa ta. Încercați să vă transformați apartamentul într-un loc unde puteți atrage energie, găsi armonie și un sentiment de securitate. Vă sfătuim cum să creați o casă sănătoasă.
Un stil de viață sănătos nu se referă doar la alimentația corectă și la activitatea fizică - este și modul în care ne aranjăm împrejurimile noastre imediate. Între timp, în căutarea problemelor de zi cu zi, nu ne amintim întotdeauna de importanța aspectului locului în care ne petrecem cea mai mare parte a timpului pentru sănătatea noastră mentală și fizică.
Acasă, ne odihnim după muncă, ne încărcăm bateriile și ne bucurăm de compania celor dragi. Potrivit devizei „casa mea este cetatea mea”, vrem să ne simțim în siguranță și în siguranță în ea, iar cu cât este mai rece și mai întunecat pe stradă, cu atât mai bine ne ascundem acasă. O canapea confortabilă, o pătură de lână, o ceașcă de ceai fierbinte ... De fapt, avem nevoie de atât de puțin pentru a fi fericiți! Țesături, obiecte, culori, lumină, mirosuri, sunete - toate aceste elemente creează o rețea subtilă de impresii în jurul nostru, determinând nu numai starea de spirit momentană, ci și calitatea vieții.
O casă sănătoasă - frumoasă, funcțională și confortabilă
Din vechile înregistrări colectate în diferite părți ale lumii, se pare că strămoșii noștri știau regulile aranjării unei case sănătoase. Instinctiv au simțit unde este cel mai bine să pună casa, ce materiale să folosească pentru construcția ei, cum să planifice funcțiile camerelor individuale și, în cele din urmă, cu ce obiecte să se înconjoare. Aceste cunoștințe s-au bazat pe intuiția și experiența generațiilor ulterioare. Din antichitate, aproape până în vremurile noastre, a fost construit după mai multe reguli de fier, dintre care cele mai importante erau: frumusețea, confortul, funcționalitatea și durabilitatea. Astăzi, nu suntem întotdeauna conștienți de faptul că, pentru ca un apartament să ne fie prietenos, este necesar să menținem un echilibru între toate funcțiile sale. O casă sănătoasă ar trebui să fie plăcută și confortabilă, ar trebui să calmeze simțurile, să ofere răgaz, să permită un somn confortabil și, dacă este necesar, să promoveze concentrarea și munca. Nu este bine să uitați de oricare dintre aceste funcții.
Dacă, de exemplu, mobilarea unui apartament se bazează exclusiv pe criteriul estetic, uitând de confort, s-ar putea să simțim un anumit disconfort, nici măcar să ne dăm seama cât de ușor este să-i înlăturăm cauza (de exemplu, luând unele articole dintr-o cameră supraîncărcată cu șiretlicuri). Și invers: aproape nimeni nu se va simți confortabil într-un apartament în care prevalează considerațiile funcționale. Căci nevoia de frumusețe este inerentă naturii umane la fel de puternică ca și nevoia de ordine.
Spațiu pentru toți membrii gospodăriei
Pentru a putea vorbi despre o casă sănătoasă, trebuie să existe relații interpersonale sănătoase. Înseamnă respect reciproc și sensibilitate față de ceilalți oameni. Să vorbim cu cei dragi - nu numai despre probleme, ci și despre visele și așteptările noastre. Și să nu ne scutim în fiecare zi de gesturi de dragoste și afecțiune, precum flori sau mici cadouri. O casă sănătoasă este, de asemenea, o casă în care fiecare are propriul său loc și spațiu privat. Dacă partenerul sau copilul nostru trimite un semnal că au nevoie de un moment de singurătate, să ne respectăm nevoile.
Casă sănătoasă - cunoaște-ți nevoile
Simțurile noastre sunt stimulate de zeci de stimuli diferiți în fiecare moment. Culorile, mirosurile și sunetele ajung la noi. În fiecare secundă, creierul primește semnale din exterior care ne condiționează bunăstarea. Atunci când amenajăm un interior, ar trebui să cunoaștem regulile generale care ne vor ajuta să alegem culorile și iluminarea potrivite, să aranjăm mobilierul și să alegem accesoriile. Cu toate acestea, trebuie amintit că fiecare persoană percepe lumea diferit și nu există o rețetă universală pentru decorarea unei case. Prin urmare, înainte de a începe să schimbați ceva în mediul dvs., gândiți-vă la ce aveți cu adevărat nevoie, la ce vă place, la ce este favorabil relaxării și la ce să lucrați. În loc să urmați fără sfaturi sfatul arhitectului sau să copiați propunerile revistelor de design interior, ascultați-vă și găsiți-vă stilul. Doar atunci când înțelegeți ce doriți, puteți folosi indicii profesionale.
Iată câteva reguli de bază pentru a vă ajuta să creați o casă sănătoasă:
- Apartamentul ar trebui să dea impresia că este spațios. Chiar dacă nu aveți o mulțime de metri, puteți aranja apartamentul pentru a face să pară mai mare și mai luminos (în principal jucându-vă cu culoarea și lumina, dar și prin aranjarea corectă a mobilierului).
- Funcționăm mai bine într-o casă fără praf și alimentată constant cu aer proaspăt.
- Este mult mai sănătos să te înconjori cu țesături naturale (cu excepția cazului în care cineva este alergic) decât cu cele artificiale.
- Mirosul plăcut și prezența plantelor contribuie la bunăstare.
- Să nu uităm de prietenii noștri cu patru picioare. Un animal de companie acasă este o sursă de bucurie și o garanție a unei mai bune stări de bine (fapt dovedit științific!).
- Când amenajați spațiul, nu uitați să separați în mod clar zonele individuale: somn și relaxare, muncă, activitate (de ex. Colț de exerciții) - astfel încât fiecare dintre membrii gospodăriei să poată petrece timpul în conformitate cu nevoile lor, fără a-i deranja pe ceilalți.
