Cum să vă pregătiți pentru bronzare?

Pregătirea adecvată pentru bronzare nu numai că o va accelera, dar va evita și arsurile și iritarea pielii. Dacă vrei un ten sănătos, ușor sărutat de soare vara, începe imediat. Apoi, bronzul frumos, maro deschis, va rămâne mult timp pe piele.

Soarele pe care îl aștepți tot timpul anului accelerează îmbătrânirea pielii, se usucă și provoacă decolorare. Ce se întâmplă exact cu pielea atunci când este expusă la soare? Radiațiile ultraviolete eliberează mai mulți radicali liberi decât de obicei - molecule de oxigen care atacă aproape toate componentele țesuturilor și provoacă daune corpului. Aceștia acționează asupra genelor găsite în fiecare celulă. Daunele minore se acumulează și pot, în timp, să ducă la o celulă deteriorată devenind canceroasă (cancer de piele).

Cuprins

1. Dieta va pregăti pielea pentru plajă
2. Cine nu este bun pentru soare?
3. Contraindicații pentru plajă
4. Nu vă pare rău pentru pielea dumneavoastră cu creme de protecție
5. Bronzare excesivă

Razele UVA ajung la nivelul dermei, provocând modificări nefavorabile ale fibroblastelor - celule responsabile de producerea de colagen și elastină.Fibrele de colagen și elastină formează o plasă, care este o schelă pentru structura epidermei. Datorită lor, pielea este fermă, tensionată și elastică. Fibroblastele produc, de asemenea, enzime naturale care reglează regenerarea pielii. Sub influența radiațiilor UV, aceste enzime devin supraactivate și, ca urmare, se formează prea multe dintre ele. Încep să distrugă fibrele de colagen, apoi pielea își pierde fermitatea și apar ridurile profunde. Pe de altă parte, fibrele de elastină se deformează sub influența radiațiilor. Cum să reduceți efectele negative ale razelor UV dacă doriți totuși să faceți plajă?

Dieta va pregăti pielea pentru plajă

Merită să vă gândiți la o dietă adecvată în avans, de preferință cu aproximativ 2 luni înainte de vacanță. Dieta ar trebui să fie bogată în antioxidanți care protejează pielea de efectele radicalilor liberi - atunci când o moleculă întâlnește un radical liber, se combină cu acesta, neutralizându-l.

Unul dintre cei mai puternici antioxidanți este betacarotenul. Neutilizat de corp, se acumulează treptat - mai întâi în țesutul adipos, apoi în epidermă. Cea mai mare comoară a sa sunt fructele și legumele portocalii și roșii: morcovi, roșii, dovleci, ardei roșu, caise, piersici, portocale.

Cine nu este bun pentru soare?

Persoanele cu numeroase caracteristici de culoare negru și maro închis, în special convexe, colorate inegal, ar trebui să evite plajele. Chiar și cu o expunere scurtă, trebuie să folosească creme cu factorul maxim de protecție. Chiar și înainte de vacanță, merită să arătați orice modificări suspecte dermatologului. El va stabili care dintre ele ar trebui eliminate.

Persoanele cu pielea limpede, predispuse la arsuri, ar trebui, de asemenea, să evite soarele. Tinerii care tratează acneea sunt, de asemenea, expuși efectelor nocive ale radiațiilor UV. Preparatele utilizate în tratamentul acestei boli - atât topice conținând retinoizi și antibiotice, cât și orale (tetracicline, izotretinoină) - cresc sensibilitatea la razele UV.

Contraindicații pentru plajă

Verificați dacă ingredientele cremei pe care le utilizați nu conțin retinoizi (acid retinoic, adică tretinoină, retinol, excepția este retinaldehida) și acizi hidroxilici (AHA - de exemplu acid glicolic, acid malic, acid lactic, acid tartric, acid citric , sau BHA - acid salicilic). Dacă ai folosit până acum o cremă cu unul dintre aceste ingrediente, ar trebui să renunți la ea înainte de vară. Pielea expusă la acizi devine mai subțire și mai delicată și, prin urmare, mai susceptibilă la efectele nocive ale soarelui - există riscul să apară decolorarea.

De asemenea, evitați anumite tratamente dermatologice și cosmetice. Chiar înainte de sezonul însorit, nu tăiați semnele de naștere (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune absolut necesar). Nu mergeți la tratamente cu laser, microdermabraziune, coji chimice, deoarece acestea irită pielea, care devine mai sensibilă. După ele, trebuie să protejați cu atenție pielea de razele soarelui, ceea ce nu este întotdeauna posibil.

Dacă luați pilule contraceptive, faceți plajă cu moderare protejându-vă pielea cu o protecție solară ridicată. Combinarea contracepției orale cu soarele excesiv crește riscul decolorării pielii. Reacțiile fotosensibilizante pot fi declanșate și prin consumul de sunătoare, administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, antibiotice, unii agenți antibacterieni (Metronidazol, Biseptol) și antidepresive.

Citește și:

• Ghid de bronzare pentru vacanță
• Cum să faceți plajă în siguranță și să vindecați arsurile pielii?

Articol recomandat:

Nu vă pare rău pentru pielea dumneavoastră cu creme de protecție

Pentru ca cremele cu filtre să își îndeplinească funcția de protecție, acestea trebuie utilizate în cantitatea potrivită: 30 ml pe corp, 2,5 ml pe față și gât și 1,8 ml pe față. Și totuși aproape nimeni nu impune atât de mult. Un tub de 250 ml de cremă ar fi suficient pentru 8 aplicații pe corp, așa că ar trebui să luați câteva pachete de produse cosmetice pentru o vacanță de două săptămâni.

Cu toate acestea, merită luată în considerare o astfel de investiție. Aplicarea frecventă și solidă a cremelor de protecție solară nu numai că protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor solare, dar vă permite, de asemenea, să obțineți un bronz frumos, uniform și de lungă durată. De fapt, achiziționarea de creme merită și ea.

Citește și:

• Bronzarea facială. Cum să vă bronzați fața la soare și folosind un autobronzant?
• Cum să te bronzezi uniform?

Bronzare excesivă

Bronzarea excesivă accelerează îmbătrânirea pielii, favorizează formarea decolorării și a venelor păianjen. Contribuie la formarea cancerelor de piele, inclusiv melanomul periculos. Dozele prea mari de soare pot provoca, de asemenea, o reacție alergică, oboseală generală, epuizare, cefalee. De asemenea, pot provoca leșin.

• Așadar, folosiți plajă cu moderare. Mai presus de toate, evitați să vă relaxați la soare atunci când funcționează la cel mai puternic moment, care este între 11.00 și 15.00 - mai bine vă adăpostiți sub o umbrelă.
• Asigurați-vă că utilizați produse cosmetice cu filtre care vor proteja pielea. Pentru a vă proteja în mod eficient, trebuie să alegeți puterea potrivită a filtrelor - regula generală este că cu cât pielea și ochii sunt mai ușori, cu atât filtrul ar trebui să fie mai puternic.

Articol recomandat:

lunar "Zdrowie"