Pe vreme caldă, unele boli devin mai supărătoare, cum ar fi bolile cardiovasculare. Verificați de ce este așa și care sunt modalitățile de a atenua simptomele neplăcute care se intensifică în timpul căldurii. Să ne bucurăm de vară, dar să ne amintim și avertismentele experților noștri.
Căldura nu este cel mai bun moment pentru persoanele cu boli cardiovasculare și boli de inimă. Dacă aveți varice, tensiune arterială crescută sau sunteți o inimă, ar trebui să urmați sfatul specialiștilor noștri. Verificați ce să faceți când este cald afară?
Căldură, boli de inimă și hipertensiune
Temperatura deja peste 25 de grade Celsius face ca menținerea temperaturii corporale adecvate să fie o prioritate pentru corpul uman. Vasele de sânge se dilată, inima bate mai repede și începem să transpirăm intens - acesta este modul în care corpul uman încearcă să se protejeze de supraîncălzire, ceea ce duce la deshidratare și scăderea tensiunii arteriale.
Aceste simptome aparent inofensive pot pune viața în pericol pentru persoanele cu boli cardiovasculare. Capacitatea de a regla cu precizie tensiunea arterială și de a menține corpul hidratat poate fi afectată la vârstnici și la cei cu boli cardiovasculare.
Pentru ei, zilele fierbinți reprezintă o amenințare serioasă. Mai ales ar trebui să-și amintească despre indicațiile de bază ale medicilor în timpul valurilor de căldură, care includ:
- măsurări mai frecvente ale presiunii
- hidratarea adecvată a corpului
- evitarea expunerii excesive la soare
Pentru persoanele care urmează tratament pentru hipertensiune arterială, o zi fierbinte poate acționa ca o doză suplimentară, neplanificată, a unui medicament antihipertensiv. Pacienții cu boli cardiovasculare trebuie să discute cu medicul lor ce să facă la temperaturi ridicate de vară.
- În verile toride, aveți nevoie de bun simț și de cantitatea potrivită de lichide. Simț comun în sensul că dacă cineva are 80 de ani și a avut două infarcturi, atunci antrenamentul de mers nordic ar trebui scurtat sau efectuat cu un instructor. În Polonia, avem tot mai mult acces la cluburi pentru seniori și persoane în vârstă de muncă, precum și cluburi de recreere fizică. Este evident necesară o abordare de bun simț a vremii extreme ”, spune prof. Tomasz Zdrojewski de la Departamentul de Hipertensiune și Diabetologie de la Universitatea de Medicină din Gdańsk, membru al Consiliului de experți al campaniei „Presiune pentru viață”.
Vara, merită să verificați mai des valorile tensiunii arteriale. Presiunea corectă trebuie să fie între 120/80 și 139/89 mm Hg. Dacă tensiometrul arată un rezultat peste 140/90 mmHg, este deja un semnal de suprapresiune.
Persoanele care au diagnosticat tensiunea arterială crescută (> 140/90 mmHg) în timpul măsurătorilor la domiciliu ar trebui să se prezinte la un medic pentru a verifica dacă au hipertensiune și pentru a obține recomandări adecvate.
Citește și: Cea mai bună dietă pentru vreme caldă Ce să bei și ce să nu bei pe vreme caldă? Cum să-ți potolești setea în ... Cum să supraviețuiești căldurii în timpul sarcinii?Ce altceva ar trebui să facă persoanele cu boli cardiace pe timp cald? - Persoanele care au probleme cardiace ar trebui să se protejeze de soarele intens, să se odihnească la umbra parțială și să-și protejeze capul de lumina soarelui. Nu recomand excursii la tropice sau excursii la munte. Temperatura ridicată înseamnă că organismul concentrează toată energia asupra luptei împotriva căldurii. Prin urmare, în zilele fierbinți, ar trebui să evităm alimentele grase, greu digerabile și care cresc presiunea, pentru a nu împovăra suplimentar organismul - spune dr. Renata Houwald-Koronacka, cardiolog.
- Să trecem la mese ușoare și să bem cel puțin 2 litri de lichide pe zi pentru a evita deshidratarea. Inimile inimii ar trebui să pună deoparte cafeaua și alcoolul pe timp cald. La persoanele cu boli de inimă, temperatura ambiantă ridicată poate provoca dificultăți de respirație și dureri în piept, iar tendința la formarea cheagurilor de sânge crește.
Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, care observă o tuse nocturnă uscată, obositoare, urinare frecventă, mâini tremurânde, transpirații, amețeli, trebuie să contacteze imediat un medic.
Căldura și venele păianjen și varicele
- Oamenii care au așa-numitele venele păianjen sau varicele, ar trebui să le acorde mai multă atenție vara. În primul rând pentru că venele nu-i plac temperaturile ridicate. Deci, doamnele nu ar trebui să folosească ceară fierbinte pe picioare și să nu le expună la lumina soarelui lungă. Dacă avem o călătorie lungă cu avionul, ar trebui să purtăm haine largi și șosete care nu vor constrânge vițeii. În timpul zborului, nu este posibil să plasați picioarele deasupra inimii, dar să încercăm să mișcați picioarele, să strângeți mușchii gambei pentru a ajuta sângele să se scurgă din picioare - spune prof. Walerian Staszkiewicz, chirurg vascular.
- Dacă conducem o mașină, să ne oprim din când în când și să mergem puțin pentru a activa pompa musculară a vițelului, care va stimula sângele să circule mai repede. Pentru plimbări lungi, merită să aveți pantofi cu vârful larg și talpă flexibilă, astfel încât mușchii piciorului și gambei să funcționeze impecabil. Dacă există o oportunitate, să mergem desculți, deoarece este un masaj excelent care stimulează circulația sângelui în picioare și facilitează drenarea sângelui către inimă.
Circulația venoasă este, de asemenea, îmbunătățită prin ciclism recreativ, înot și dans. Persoanele care au probleme cu venele nu ar trebui să ridice încărcături grele, astfel încât chiar și mersul cu un rucsac greu nu este recomandat pentru ei. Înainte de a pleca în vacanță, merită să susțineți organismul luând - după consultarea unui medic - preparate care întăresc vasele de sânge și funcționează cel puțin o săptămână.
Căldura poate pune viața în pericol
Articolul folosește materiale de presă de la organizatorii campaniei sociale la nivel național „Presiune pentru viață”.
Sursa video: NewsrmTV
lunar "Zdrowie"
