Cum să convingi un partener la psihoterapie?

De ceva timp partenerul tău se retrage din viața de familie, neglijând îndatoririle și hobby-urile sale actuale. Are o atitudine rece față de tine, este apatic, indiferent sau constant iritat și agresiv ... Cum să ajungi la el și să-l convingi să viziteze un psihoterapeut? Există vreo șansă ca totul să revină la normal?

Bărbaților le este adesea dificil să își recunoască slăbiciunea și chiar mai dificil - să apeleze la un psihoterapeut pentru ajutor. Încearcă să-și mascheze problemele, le neagă, dar mai devreme sau mai târziu o persoană apropiată observă că ceva nu este în regulă cu partenerul lor. Pot exista numeroase motive pentru schimbarea comportamentului său, de exemplu, depresie, nevroză, dependențe comportamentale, cum ar fi jocurile de noroc, dependența de sex, și tot mai des dependența de rețea (dependența de Internet) sau dependența de fono (dependența de un telefon mobil).

Acest lucru aruncă o umbră asupra tuturor sferelor vieții - nu numai relațiile cu cei dragi, ci și contactele sociale și munca. Adesea singura soluție este ajutorul unui specialist. Întâlnirile se desfășoară pe teren neutru. De obicei, în timpul primei sesiuni de consultare, sunt convenite detaliile sesiunilor terapeutice - frecvența și durata acestora. Dar cum îl faci pe partenerul tău să vadă un psiholog dacă acesta se opune puternic? De ce bărbații sunt reticenți de obicei să caute terapie?

Cauzele reticenței masculine la psihoterapie

Răspunsul este oferit de cercetările efectuate asupra persoanelor cu tiparul de comportament A (acestea se caracterizează, printre altele, printr-un nivel ridicat de ambiție; așa-numita personalitate managerială) care au avut un atac de cord. S-a dovedit că comportamentele pro-sănătate (pentru pacienții după un atac de cord includ o schimbare a stilului de viață, utilizarea conștiincioasă a medicamentelor) la bărbați, într-o măsură mai mare decât la femei, este asociată cu o scădere semnificativă a stimei de sine.

Este similar cu psihoterapia. Doar mersul la un psiholog provoacă acest efect. Bărbații cred că nu au nevoie de ajutor, pentru că tu îi ajuti pe cei slabi, nu pe cei puternici. La aceasta se adaugă teama de schimbare, deoarece situația actuală, deși poate răni, le este bine cunoscută.

Frica de a dezvălui învățăturile cuiva și stigmatizarea profesiei de psiholog sau identificarea absolut neautorizată a acesteia cu un psihiatru pot fi, de asemenea, importante. Multe depind și de vârsta bărbatului. Aproximativ 40 de ani crește la bărbați, așa-numitele simțul puterii vieții, adică agenția și influența asupra vieții tale. După patruzeci de ani, începe să scadă. Prin urmare, statistic, de exemplu, în cazul dependențelor, este mai ușor să convingi un bărbat în jur de cincizeci să urmeze terapie. Cel mai dificil lucru este pentru tine cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani, când simte că este în vârful abilităților sale.

Înainte de psihoterapie: conștientizarea oamenilor cu privire la problemă

Cel mai adesea, rudele sunt cele care observă mai repede că o persoană cu o problemă are nevoie de ajutor. Dar, înainte de ao lua, își adaptează comportamentul la comportamentul pacientului, căzând în codependență. Pentru că poți deveni dependent de un bolnav terminal în orice mod - indiferent dacă este vorba de dependență, depresie sau boala Alzheimer.

De obicei, pacientul însuși este dificil să vadă că ceva nu este în regulă cu el. Abia atunci când tulburarea mentală este avansată apare stresul personal - persoana bolnavă suferă de suferință mentală. Acestea pot fi crize de anxietate, furie, disperare. În al doilea rând, există disconfortul observatorului, adică suferința unei persoane dragi care vede, de exemplu, o scădere a impulsului de viață sau o creștere a iritației la un partener. Cu toate acestea, el însuși de multe ori nu ia în considerare reacția acestei persoane și orice încercare de a o ajuta se termină într-un fiasco.

Important

De obicei, pacientul însuși este dificil să vadă că ceva nu este în regulă cu el. Abia atunci când tulburarea mentală este avansată apare stresul personal - persoana bolnavă suferă de suferință mentală.

Psihoterapia persoanelor rezistente: începutul schimbării

Când nu-ți poți convinge partenerul să viziteze un psiholog, merită să-l vezi singur. Acestea sunt liniile directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privind co-dependenții. De ce? Ideea este de a corecta răspunsurile inadecvate la comportamentul persoanei dragi. Așadar, dacă partenerul a încercat să ajungă la bărbat și să-l convingă la terapie prin toate mijloacele - bunătate, furie, strigăte, cerșetori - și se simte neajutorată, înseamnă că aceste metode au fost ineficiente. Deci, să învățăm altele noi - cu ajutorul unui specialist. Apoi - poate într-o imagine în oglindă - partenerul va vedea că are o problemă și va dori să facă ceva în acest sens. Dar până nu vom face niciun pas, situația toxică nu se va schimba.

Uneori, este eficient să-l conștientizezi de consecințele neacceptării terapiei. Ar trebui să fie împovărătoare pentru el și fezabile pentru persoana căreia îi pasă de tratamentul său. Apoi există șansa ca acesta să fie de acord cu terapia. Cu toate acestea, acest lucru nu poate funcționa pentru depresie. La bărbați, este cel mai adesea asociat cu unele pierderi de vieți, de exemplu, concedierea de la muncă, o boală gravă. De multe ori se întâmplă ca înainte ca depresia să devină severă, bărbații să devină agresivi și să-și regleze tensiunea cu stimulente sau comportamente dependente. Atunci merită, de asemenea, să consultați un psiholog despre cum să aveți de-a face cu un partener. Încercarea de a-l duce la terapeut cu forța poate duce la eșec, deoarece este dificil să ajungi la persoana care se află în birou ca invitat.

Deși chiar dacă un partener vine „de dragul păcii”, un bun specialist poate profita de el. Înseamnă că există un motiv pentru care a apărut - chiar dacă nu pentru el însuși, atunci pentru o persoană dragă. Și dacă este, puteți încerca să lucrați cu el.

Psihoterapie pentru cei foarte rezistenți: intervenție în criză

Un bolnav nu este capabil să-și rezolve singur problemele. Dacă situația se înrăutățește și partenerul încă refuză să înceapă terapia, se poate efectua o intervenție de criză. Această metodă constă în pregătirea rudelor mediului pacientului (de obicei de la 3 la 5) pentru o conversație care îl confruntă cu consecințele comportamentului său și care trebuie să conducă la tratament. Este important ca aceștia să fie oameni cărora le pasă de binele acestui om - care îl iubesc, îl respectă, au amintiri bune cu el, de exemplu, un prieten apropiat, o soție care îl iubește (încă), copii sau cineva din cercul colegilor de muncă. Nu poate fi cineva pe care să nu-l placă sau să-l respecte.

În timpul întâlnirii cu persoana bolnavă, acești oameni vorbesc despre funcționarea sa înainte și acum și despre sentimentele lor față de el. Aceștia afirmă, de asemenea, consecințele neacordării acestuia, dar trebuie să fie reale, pentru a fi îndeplinite. Intervenția în caz de criză este eficientă la aproximativ jumătate dintre pacienți. Dacă, în ciuda unui astfel de ajutor, tratamentul nu este inițiat de, de exemplu, de o persoană dependentă (deoarece în acest caz mecanismul de negare a bolii sale este puternic), atunci terapia ar trebui să rămână aproape de ea, deoarece sunt necesare schimbări în sistemul familial actual. Psihoterapia ajută apoi să se elibereze de cercul vicios al co-dependenței și să înceapă să simtă bucuria vieții în ciuda situației dificile. Deseori se dovedește că o astfel de modelare pe propriul exemplu este primul pas pentru a începe terapia de către partener. Cu toate acestea, merită să vă pregătiți că poate dura ceva timp, pentru că, atâta timp cât intrați în necazuri, atunci ieșiți din el pentru o lungă perioadă de timp.

Feriți-vă de gândurile sinucigașe

Conform statisticilor, există mai multe femei decât bărbați care vor să se sinucidă, dar bărbații sunt mai eficienți ... eu insumi. Un semnal de avertizare ar trebui să fie părerile sale negative despre sine, despre lume și viitor (așa-numita triadă depresivă). Acesta este un semn că trebuie să căutați ajutor cât mai curând posibil, de exemplu de la un medic primar, deoarece aceste credințe sunt influențate de distorsiuni cognitive (erori în gândirea logică), care sunt legate, printre altele, de cu o scădere a nivelului de serotonină, dopamină și norepinefrină - neurotransmițători responsabili de dispoziție.

Articol recomandat:

lunar "Zdrowie"