Cum să aveți grijă de PASI după naștere?

După ce a născut prin natură, zona perineului a suferit cel mai mult și este cea mai severă. Presiunea capului bebelușului este atât de mare încât perineul uneori se rupe sau este incizat pentru a facilita nașterea copilului. Cum să ai grijă de perineu în timpul puerperiului, astfel încât să se vindece repede și să nu mai rănească?

Perineul după nașterea naturală doare fiecare mamă. Unele femei se pot așeza foarte repede fără aproape niciun disconfort, în timp ce altele simt dureri săptămâni sau luni, menționând vindecarea perineală ca fiind cea mai neplăcută parte a puerperiului.

Durerea în perineu după naștere: cauze

Perineul, care este zona dintre deschiderea vaginală și anus, trebuie să reziste la presiunea enormă a capului născut al bebelușului în timpul nașterii, deci nu este de mirare că este apoi dureros și întins, posibil umflat sau învinețit. Presiunea capului este atât de mare încât perineul uneori se rupe sau devine incizat. Și aceasta este principala cauză a durerii, deoarece atunci se formează o rană și are nevoie de cusături. Și este dificil să mergi cu el, așezarea este uneori imposibilă, simți o senzație de arsură în timpul vizitelor la toaletă și până când se îndepărtează cusăturile (aproximativ a 5-a zi după naștere) - tragere și ciupire neplăcută a pielii, adesea și amorțeală.
Deși incizia perineului este adesea suprautilizată, nici nu trebuie demonizată - multor femei le este foarte ușor să vindece rănile, mai ales atunci când urmează sfaturi dovedite.

Igiena perineală postpartum

Spălare, uscare, aerisire - acestea sunt cele trei condiții de bază pentru ca rănile să se vindece rapid. Dar nu este atât de ușor în acest loc. Igiena este cel mai important lucru, deci trebuie să vă spălați de 3-4 ori pe zi (sub apă curgătoare, față în spate). Pentru spălare, puteți folosi săpun ușor pentru copii, săpun gri sau detergent intim (de exemplu, cu extract de scoarță de stejar). După spălarea perineului, uscați-l ușor cu un prosop de hârtie de unică folosință - trebuie să fie moale și să absoarbă bine apa. Nu frecați picioarele pentru a evita deteriorarea cusăturilor. Pentru a usca zona cât mai bine posibil (umezeala este favorabilă bacteriilor), folosiți un uscător de păr după ce ați uscat-o cu hârtie. Cu toate acestea, fluxul de aer nu trebuie să fie prea puternic sau fierbinte, trebuie să fie cald și blând.
După toaletă, puneți un tampon. În primele zile de puerperiu, scutecele tradiționale de unică folosință vor fi cele mai bune - sunt mai mari și mai absorbante decât tampoanele. Schimbați fondurile de ten frecvent, chiar la fiecare 2-3 ore. Notă: spălați-vă pe mâini nu numai după ce ați schimbat pardoseala, ci și înainte, astfel încât să nu introduceți germeni pe mâini în apropierea plăgii. În ceea ce privește lenjeria de corp, la început, când excrementele sunt abundente, chiloții de unică folosință vor fi confortabili, după câteva zile puteți folosi chiloți obișnuiți din bumbac.
În primele zile, este foarte important să aerisiți rana. Cum să o facă? Când bebelușul dvs. doarme și sunteți singur acasă, culcați-vă pe canapea sau pe podea (pătură sau prosop) fără lenjerie de pat. Puneți o pernă sub fese (nu trebuie să atingă perineul), îndoiți ușor picioarele și așezați-le ca pe un scaun ginecologic. Odihnește-te astfel 15-20 de minute de 2-3 ori pe zi (ai grijă să nu răcești!). Dacă îți este rușine să fii expus, pune o foaie pe genunchi.

Modalități de muncă mai ușoară

Spălarea plăgii perineale după naștere

Pe lângă spălarea perineului (sau în loc să-l speli puțin), poți folosi infuzii de mușețel, calendula, coajă de stejar sau arnică. Aceste plante au proprietăți antibacteriene și facilitează vindecarea rănilor. Plaga poate fi, de asemenea, spălată cu o soluție ușoară de permanganat de potasiu - ar trebui să fie de culoare roz pal, nu violet. Dacă, după îndepărtarea cusăturilor, perineul încă doare foarte mult, îl puteți lubrifia cu unguent de calendula sau Rivel - ambele au agenți dezinfectanți și antiinflamatori, iar Rivel, de asemenea, antifungic.
Îngroșarea la locul suturii durează până la 6 săptămâni până la absorbție. Dacă durează mai mult, există riscul apariției cheloidelor (țesutul crescut formează o umflătură pe corp care arată ca o sfoară groasă). Cheloidele postpartum sunt rare, dar atunci când apare, medicul trebuie să prescrie un unguent cicatricial.

Cum se reduce durerea perineală după naștere?

Odată ce perineul tău a fost incizat, probabil că te va răni cel puțin câteva zile, mai ales în timp ce stai sau urinezi. Pentru a reduce disconfortul, merită să cumpărați o pernă specială cu o gaură pentru șezut sau așezat pe un inel de înot umflat. Durerea temporară poate fi ameliorată prin comprese reci - înfășurați câteva cuburi de gheață (sau legume congelate) într-o cârpă de bumbac curată și puneți-le pe perineu timp de 10-15 minute. Când acest lucru nu ajută, puteți lua paracetamol. Puteți reduce senzația de arsură cauzată de contactul plăgii cu urina prin clătirea perineului cu apă imediat după urinare sau chiar simultan. Puteți face acest lucru la duș, dar este, de asemenea, convenabil să păstrați un ulcior sau o sticlă de apă în toaletă și să faceți pipi în timp ce faceți pipi în față (în timp ce stați pe toaletă, faceți loc în față).

Exerciții importante pentru podeaua pelviană și mușchii perineului

Exercițiile Kegel sunt un element foarte important și subestimat al recuperării postpartum. Cel mai bine este să le faceți în timpul sarcinii, dar nu este prea târziu acum - începeți să vă exercitați cât mai curând posibil, chiar și la 24 de ore după naștere. Exercițiile implică strângerea mușchilor din jurul vaginului și anusului ca și cum ai vrea să reții urina în timp ce o treci. Țineți 5-10 secunde, apoi relaxați-vă mușchii și strângeți din nou. Creșteți forța mușchilor tensionați și numărul de repetări în fiecare zi până când ajungeți la 50 sau mai mult. Exercițiile Kegel stimulează circulația în jurul perineului și restabilesc tensiunea adecvată a mușchilor perineului și a planseului pelvian, accelerând recuperarea și prevenind multe probleme de sănătate în viitor.