- Femeile ar trebui să dedice un moment special igienei lor intime.
- Zona genitală a femeilor este o parte fragilă a corpului și, prin urmare, necesită toată atenția necesară.
- Iată o listă de recomandări pentru o igienă intimă adecvată.
Recomandări generale
- Spălați-vă mâinile cu săpun înainte de a atinge sau a efectua igiena zonei anogenitale.
- Evitați contactul direct cu toaletele publice. Folosiți cârpe de igienizare sau așezați câteva bucăți de hârtie igienică pe marginea toaletei.
- Încercați să curățați din față în spate pentru a evita contaminarea florei vaginale cu germenii din zona anala.
- Spălați-vă mâinile după folosirea băii.
- Dacă de obicei îți bărbieriști zona genitală, este recomandat să o dezinfectezi cu un produs special înainte și după bărbierit.
Recomandări legate de îmbrăcăminte
- Purtarea pantalonilor prea strânși sau chiloți poate provoca:
- Transpirația care în același timp provoacă proliferarea germenilor.
- Mici traume cauzate de frecarea pielii cu îmbrăcămintea.
- Folosirea hainelor de bumbac intim este recomandată, deoarece acestea sunt mai absorbante și mai moi decât hainele intime confecționate din material sintetic.
- Evitați să vă contactați lenjeria cu orice suprafață contaminată. Depozitați hainele private într-un loc curat.
Recomandări pentru igiena intimă în timpul menstruației
- Este necesar să efectuați o igienă intimă mult mai atentă în timpul menstruației.
- Este necesar să schimbați șervețelul sanitar la fiecare 6 ore (maxim).
- Este indicat să efectuați o curățare intimă minuțioasă de două ori pe zi.
- De asemenea, este recomandat să evitați actul sexual.
Produse recomandate
- NU folosiți geluri de baie convenționale, deoarece ar putea irita zona genitală.
- Unele produse recomandate pentru igiena intimă feminină sunt gelurile sau alte produse speciale (smântână, ulei) cu PH neutru.
