Viermea este deosebit de ușor de prins vara. Când este detectat devreme, este ușor de vindecat, iar tratamentele preventive simple vor preveni în mod eficient infectarea micozei. Tot ce aveți nevoie este încălțăminte adecvată, igienă adecvată și îngrijirea picioarelor pentru a vă proteja împotriva micozei.
- Nu vrei să ai pecingine? Nu distrugeți stratul natural de lipide al pielii. Spălarea prea frecventă (la fiecare câteva ore) cu săpun alcalin și utilizarea constantă a deodorantelor încalcă bariera naturală de protecție a pielii. Prin urmare, spălați-vă picioarele nu mai puțin frecvent, dar nu mai mult de două ori pe zi, folosind un săpun sau un gel cu un pH de 5,5. Merită să știm că există și săpunuri cu aditiv pentru prevenirea micozei. După fiecare săpunire a picioarelor, acestea trebuie clătite de mai multe ori și bine clătite cu apă curentă.
- Un duș, ca măsură de prevenire a contaminării ciupercilor, este mai igienic decât o baie, deoarece corpul intră în contact doar cu apa curentă.
- Când vă spălați picioarele, acordați atenție curățeniei dintre degetele de la picioare. Uscați aceste zone cu atenție după scăldat. Puteți folosi chiar și un flux cald de uscător de păr în acest scop.
- Folosiți un prosop separat pentru a vă usca picioarele. Nu puteți folosi același prosop pentru întregul corp. Ciupercile și bacteriile se deplasează apoi ușor dintr-o parte a corpului în cealaltă. Este o idee bună să fierbeți prosoape pentru picior la fiecare spălare.
Profilaxia piciorului de atlet: încălțăminte adecvată
- Schimbați colanții și șosetele cel puțin o dată pe zi. Șosetele sintetice sunt slab respirabile, nu absorb umezeala, acumulează transpirație. Într-un astfel de mediu, ciupercile se simt minunat. De aceea, purtați șosete de bumbac și, în zilele caniculare, evitați să purtați colanți, chiar dacă eleganța o impune. Dacă utilizați șosete impregnate cu un agent antifungic, amintiți-vă că după aproximativ 30 de spălări, impregnarea își pierde proprietățile antifungice.
- Tălpile de cauciuc din pantofi ajută la depozitarea umidității și la transpirația picioarelor. Un adevărat paradis pentru ciuperci și dezvoltarea micozei sunt încălțămintea, care în interior este confecționată din materiale de lână sau fetru. De aceea, folosiți pantofi aerisiți și confortabili, care să asigure o ventilație bună și să nu ciupească degetele de la picioare, astfel încât spațiile dintre ele să poată respira liber. Purtați pantofi din materiale naturale, iar vara, sandale, flip-flops și pantofi fără degetele de la picioare și tocuri.
- Presărați interiorul pantofilor cu deodorante fungicide sau presărați-le cu pudră de talc sau pulbere fungicidă.
- Observații interesante au fost făcute de profesioniștii din domeniul igienei îmbrăcămintei. Dacă picioarele transpiră, vă recomandă să vă schimbați pantofii la fiecare două zile - nu mai devreme sau mai târziu.Nu mai devreme, deoarece o pereche de pantofi pentru o schimbare nu se vor usca încă, dar nici mai târziu, deoarece după două zile pantofii sunt din nou plini de umezeală.
- Amintiți-vă că ciupercile se ascund în piscine, săli de sport, camere de hotel, saune și platforme din lemn. Prin urmare, în aceste locuri, purtați întotdeauna flip-flops pe care nu le împrumutați niciodată de la nimeni - la fel ca orice alte pantofi.
Prevenirea micozei: aveți grijă de picioare
- Tratați leziunile și bolile picioarelor. Tocurile crăpate sunt un microtraumatism frecvent. Bacteriile și ciupercile pătrund cu ușurință în fisurile pielii. Și acesta poate fi deja începutul piciorului de atlet. Raportați-vă unui medic cât mai curând posibil, atunci când boala neglijată persistă mult timp, chiar și atunci când utilizați cele mai bune remedii casnice.
- O dată la 10 zile, înmuiați-vă picioarele într-o infuzie de ierburi sau apă sărată, ștergeți calusurile și dați o pedichiură.
- Nu utilizați instrumentele de pedichiură ale altcuiva, pilele de unghii, prosoapele, bureții.
- Nu mergeți la pedichiură la saloanele de înfrumusețare, care sunt în contradicție cu igiena (într-un birou bun, instrumentele sunt decontaminate cu atenție după fiecare utilizare).
- Nu tăiați unghiile rotunjindu-le marginile (ar trebui să fie drepte).
- Nu mergeți desculți într-o cameră de hotel, internat, cămin, solar, club de fitness, sală de gimnastică.
lunar "Zdrowie"
