Uneori le pierzi pentru că ceva nu a mers bine în viața ta. În loc de succesul așteptat, ai intrat în necazuri. Atunci este ușor să te gândești prost la tine. Nu merita. Mai bine să recâștigi încrederea cât mai curând posibil.
Cum să recâștigi încrederea în tine? Metoda în nouă etape.
1. Priveste-ti interlocutorul in ochi
Primul simptom că ți-ai pierdut încrederea în tine este privirea în altă parte. Dacă cineva îți oferă o privire sinceră și te uiți în altă parte sau privești în jos, nu ești încrezător. Nu este un semnal favorabil pe care îl trimiteți altora. Vă va fi mai dificil să vă ocupați de probleme importante la birou dacă nu vă uitați la persoana cu care vorbiți. Același lucru este valabil și pentru apărarea propriilor argumente în discuțiile cu prietenii sau într-o dispută cu un partener.
2. Dacă ți-e frică - acționează
Facem greșeala de a încerca să ne controlăm frica, de exemplu, de o nouă situație, în fața schimbărilor sau a evenimentelor neașteptate. În loc să irosiți energie încercând să suprimați frica (care oricum va eșua), transformați acea energie în acțiune. Vorbește, ia inițiativa, vino întâi cu o propunere despre cum să rezolvi problema. Acționați în loc să vă concentrați asupra fricii.
3. Faceți contacte
Vi se pare imposibil să vorbiți mai întâi cu vecinul sau să începeți o conversație cu străini în tren? Incearca! Cel mai adesea, oamenii răspund la gestul tău amabil. Dacă ai multe relații, te vei putea regăsi în ele. Veți verifica în care vă simțiți cel mai bine și pe care le veți îngriji. Construirea de relații este modalitatea de a întâlni prieteni!
4. Sari în apă adâncă
Nu ezitați să faceți noi provocări. Înscrieți-vă pentru a învăța un limbaj nou, exotic. Sau poate învățând să urci este o idee bună? Nu vă refuzați noi provocări. După un timp, vei fi mulțumit de tine că ți-ai depășit propria timiditate și frică. Merită încercat.
5. Învață de la alții, dar ...
... nu copiați comportamentul lor. Este bine să observi cât de încrezători se comportă oamenii, dar îți vei dezvolta propriul stil, în concordanță cu personalitatea și temperamentul tău.
6. Ești cel mai bun!
Profitați de vechea școală bună de afirmare. Da, repetarea pentru tine însuți „Pot realiza acest lucru” sau „Sunt cel mai bun” s-ar putea să nu facă totul, dar cu siguranță îți va da aripi. În plus, nu costă nimic. Uneori îți este suficient să faci puțină muncă asupra ta pentru a trece la tabăra învingătorilor.
7. Vorbește cu voce tare
Desigur, a vorbi cu voce tare nu poate fi neapărat încredere în sine, dar te ajută să-ți exprimi părerea.Este cu siguranță un mod de a vorbi mult mai eficient decât șoaptă. De asemenea, evitați obiceiul de a vă acoperi gura cu mâna atunci când faceți puncte importante. Cu siguranță nu ajută, iar remarca ascultătorului „te rog să vorbești mai tare” te poate descurca. Privește interlocutorul în ochi și adresează-i direct. Acesta este un simptom al încrederii în sine.
8. Îmblânzește-ți lipsa de încredere în sine
Lipsa de încredere în sine este sentimentul de eșec întotdeauna? Dacă da, uitați-vă cu atenție. Luați o bucată de hârtie și scrieți ce ați făcut în ultima săptămână, lună, an și ce ați făcut în viața voastră. Este imposibil să pierzi în continuare, dar este posibil să te concentrezi doar asupra acestor fapte. Pentru că pierderea doare și succesul este frumos, așa că pare „normal”.
Urmăriți cum vă atingeți obiectivele? Poate ar trebui să le împărțiți în etape și să le realizați în pași mici și pentru fiecare realizare ar trebui să vă lăudați și să vă oferiți plăceri mici? Atunci vei fi mai realist cu privire la succesele și eșecurile tale. Vă va fi clar că veți câștiga până la urmă!
9. Creșteți
Pentru a avea succes trebuie să fii conștient de eșecurile tale. Uită-te foarte atent și analizează-ți acțiunile nereușite. Ce ai greșit? Unde ai greșit? Nu trebuie să o repeti toată viața. Analizând greșelile din trecut, te vei dezvolta. Pentru că greșelile - după cum știți - sunt de învățat.
Citește și: Cum să te iubești? Modalități de creștere a stimei de sine ACCEPTARE DE SINE: 13 sfaturi pentru a te simți bine cu tine însuți Stima de sine ridicată influențează modul în care ceilalți te percep. Poti sa ...
