Visarea lucidă este un tip de vis în care poți face orice ai visat mereu să faci. În acest tip de vis, imaginația visătorului este singura limită. Cu toate acestea, visarea lucidă nu este doar o modalitate de a realiza un vis. Este, de asemenea, o soluție pentru persoanele care se luptă adesea cu coșmarurile. Ce este visarea lucidă? Despre ce e vorba? Poate cineva să viseze conștient?
Visul Lucid, cunoscut și sub numele de LD, vis luminos, vis de cunoaștere sau vis clar, este un vis în care visătorul își dă seama că visează și este capabil să controleze visele. În timpul somnului, menține claritatea gândirii, datorită căreia are o influență asupra conținutului visului. O persoană care are astfel de abilități este numită oneironaut.
Visele lucide variază în intensitate, nivel de control sau durata viselor. Caracteristica lor comună este că realitatea oricărui vis lucid este apropiată de realitatea reală.
Citește și: Cum să obții un somn lucid: tehnici pentru inducerea unui somn lucid Antrenamentul autogen al lui Schultz - Relaxare și relaxare Somnul lucid este periculos? Cine visează lucid?
În ce scop se obține somnul lucid?
Controlul somnului este cel mai adesea folosit pentru a combate coșmarurile, precum și un instrument pentru descoperirea de sine, dezvoltarea abilităților creative și pentru divertisment.
De unde vine un vis lucid?
Conștientizarea în somn se realizează prin activarea lobului frontal al creierului, care este responsabil pentru gândirea logică. În timpul somnului obișnuit, acest centru este oprit, prin urmare visătorul nu este conștient că visează. Aceasta este singura diferență între somnul lucid și somnul tradițional.
Oricine își poate controla somnul?
Oricine poate învăța să-și controleze somnul. Tot ce aveți nevoie este o pregătire adecvată, o gândire pozitivă și puțină răbdare.
Moduri dovedite de a dormi bine
Visul lucid: tipuri de vise lucide
Datorită metodei de inducție, visele lucide pot fi clasificate în două tipuri principale:
- DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Vis indus de luciditate, în care elementul visului, comportamentul din el sau reacția reflexă „în interiorul visului” după inițierea acestuia te fac conștient de faptul de a visa. Există o posibilitate de inconștiență în timpul AMORȚII, în special de către cei fără experiență în visarea lucidă
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Visul indus de Java, în care se intră fără a pierde conștiința sau doar cu o perioadă foarte scurtă de lipsă de conștiință. În acest tip de vis lucid, conștientizarea este de obicei atât de mare încât este imposibil să o pierzi
Fenomene Wake-Dream legate de somnul lucid: paralizia somnului, trezirea falsă și externalizarea
Paralizia somnului este o stare fiziologică în care sunteți inconștient după ce ați adormit - visătorul nu este conștient de existența sa. În timpul paraliziei somnului, corpul este inert - mușchii sunt relaxați pentru a preveni, de exemplu, jogging-ul în timpul somnului. Cu toate acestea, dacă rămâneți conștient în timp ce adormiți, puteți halucina. De obicei, paralizia somnului este percepută ca neplăcută, deoarece provoacă incapacitatea de mișcare, sufocare, cădere în jos sau zdrobire a pieptului.
Trezirea falsă - visătorul este convins că s-a trezit și începe o nouă zi. După un timp, însă, își dă seama că acesta este un alt vis foarte real. Adevărata trezire este momentele mai târziu. Unii oneironauți folosesc trezirea falsă ca o tehnică lucidă de stabilizare a visului.
Externalizarea este o experiență în afara corpului (OOBE). Visătorul are impresia că și-a părăsit corpul și nu și-a pierdut cunoștința. Apare posibilitatea de vizionare la distanță, halucinații sau alte fenomene parapsihologice. Adesea experiențele în afara corpului sunt descrise de supraviețuitorii morții clinice. Conform științei moderne, supraviețuirea unei astfel de experiențe este imposibilă.
Somn lucid și somnambulism
Oneironautul își poate controla corpul prin puterea minții sale. Un somnambul nu poate stăpâni activitățile pe care le desfășoară în somn, prin urmare, în unele cazuri, este foarte periculos pentru sănătatea și viața sa.
