Sunt o femeie de 24 de ani. Am urmat o dietă în masă de aproximativ o săptămână și am observat că după antrenament mă dureau îngrozitor articulațiile, în special articulațiile șoldului și genunchiului, dar și gâtul, coloana vertebrală și toate articulațiile îmi zdrobeau neplăcut. În plus, am luat un supliment alimentar de ceva timp din cauza retenției de apă în organism. Este posibil ca aportul supraestimat de proteine (aproximativ 130g / 56kg greutate corporală / zi) să-mi provoace dureri și împușcături la nivelul articulațiilor din cauza deshidratării excesive sau ar trebui să caut altă cauză? Aș dori să adaug că de la apariția simptomelor am început să beau mult mai mult, am redus cantitatea de proteine la aproximativ 100g și luam hidrolizat de colagen și simptomele aproape s-au diminuat în termen de trei zile, dar mă tem că poate fi ceva mai grav.
Cu siguranță consultați un specialist și stabiliți dacă cauza este organică. Cu gută și prea multe proteine în dietă, exercițiile fizice pot afecta articulațiile. De asemenea, în inflamația articulațiilor. Mai întâi vizitați medicul de familie, faceți teste de sânge, care vă vor arăta deja direcția pașilor următori. Trebuie să măsurați nivelurile de acid uric, electroliți, aș recomanda un test de vitamina D, creatin kinază, proteine inflamatorii. De asemenea, este necesar să verificați activitatea fizică, este posibil să supraîncărcați articulațiile, în timp ce aveți o greutate corporală mare. Mi-e greu să judec efectul suplimentului pe care l-ați luat, cel puțin nu ar trebui să vă rănească articulațiile. În deshidratarea cronică, cronică, pot apărea oboseală articulară, precum și din cauza deficiențelor de vitamine și minerale.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
