Examinările preventive ar trebui să fie primul punct al rezoluțiilor de Anul Nou. Introduceți noul calendar pentru a face o programare pentru examinări preventive de bază.
Examinările preventive sunt polița dumneavoastră de asigurare de sănătate. Datorită lor, îți monitorizezi starea corpului și poți acționa devreme când ceva se abate de la normă. Examinările preventive permit depistarea precoce a bolilor și chiar tendințele nefavorabile.
Examinări preventive - 20 plus
- Dacă nu ați făcut examinări preventive de bază de mult timp, care includ: hemoleucogramă și biochimie, precum și teste generale de urină - faceți-o.
- Vizitați un ginecolog, obțineți o citologie și o ecografie transvaginală a organelor de reproducere, cereți o examinare a sânilor.
- În fiecare lună, între ziua 4 și ziua 9 a ciclului dvs., faceți autoexaminarea sânilor.
- Programați o vizită de urmărire cu medicul dentist. Întrebați dacă trebuie să curățați dinții de placă.
Examinări preventive - 30 plus
- Examinări generale preventive: hemoleucogramele, chimia sângelui și un test general de urină trebuie efectuate cel puțin o dată la cinci ani, așa că verificați când le-ați avut ultima dată și scrieți-le în calendar. Asigurați-vă că luați o lipidogramă (colesterol și trigliceride și fracțiuni de colesterol) pentru analize de sânge. Nici nu ghiciți cât de precoce începe ateroscleroza acum!
- Programați o vizită de urmărire la ginecolog, planificați o citologie și o ecografie transvaginală. Cereți să vi se măsoare tensiunea arterială.
- Ați făcut deja o ecografie mamară? Dacă nu, vă rugăm să faceți acest lucru în acest proces. Când împlinești 36 de ani, fă-ți prima mamografie. Controlul sistematic al sânilor este esențial pentru sănătatea dumneavoastră.
- Faceți o întâlnire cu medicul dentist.
- Când a fost ultima dată când ți-ai verificat vederea? Dacă acum mai bine de 5 ani, faceți o întâlnire cu un oftalmolog. Trebuie să verificați acuitatea vizuală, să examinați fundul și presiunea intraoculară (profilaxia glaucomului).
- Nu uitați să vă autoexaminați sânii în fiecare lună.
Citește și: Profilul lipidic: testarea colesterolului - LDL, HDL și trigliceride ... Autoexaminarea sânilor - cum să autoexaminăm sânii? Teoria echilibrului energetic - ce este un echilibru energetic?
Examinări preventive - 40 plus
- Examinări preventive de bază - hemograma, testele de zahăr din sânge și testele generale de urină trebuie făcute în fiecare an.
- Lipidogramă (colesterol, fracțiuni de colesterol și trigliceride) - o dată la doi ani, dar dacă există cazuri de ateroscleroză și boli coronariene în familia dumneavoastră - o dată pe an.
- V-ați testat hormonii tiroidieni - dacă nu, faceți-o anul acesta. După 40 de ani, trebuie să vi se verifice nivelul hormonilor tiroidieni cel puțin o dată la 10 ani.
- Programați o întâlnire cu un ginecolog (citologie, ultrasunete transvaginale ale organelor de reproducere, măsurarea tensiunii arteriale și examinarea sânilor).
Înscrieți-vă pentru un control dentar. - Dacă nu v-ați testat vederea în ultimul an - faceți o întâlnire cu un oftalmolog (verificarea acuității vizuale, examinarea fundului și măsurarea presiunii intraoculare).
- Ați făcut deja o electrocardiogramă? După 40, trebuie făcut cel puțin o dată la 5 ani.
- Nu uitați să vă autoexaminați sânii o dată pe lună.
Examinări preventive - 50 plus
- Examinările generale preventive (hemoleucogramă completă și biochimie cu profil lipidic) și analiza generală a urinei trebuie făcute în fiecare an, așa că înscrieți-vă la examen. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a scrie o comandă pentru nivelurile hormonilor tiroidieni în sesizarea testului de sânge - ar trebui să o faceți și în fiecare an.
- De asemenea, programați o electrocardiogramă și o mamografie.
- Faceți o întâlnire cu un oftalmolog și un dentist.
- Ați făcut deja densitometrie (testarea densității osoase)? Dacă nu, este timpul să o faci prima dată.
---czym-jest-realizacja-e-recepty.jpg)
---przykadowy-jadospis-jak-wyglda-jadospis-w-diecie-kwaniewskiego.jpg)
