Artoterapia este terapia prin artă. Sculptura, pictura, dansul sau cântul ne deschid accesul la interiorul nostru: emoții, nevoi, frici. Dar terapia prin artă ajută nu numai în cazul unui suflet bolnav - este, de asemenea, de neprețuit în tratamentul bolilor fizice. Artoterapia este bună pentru toată lumea și la orice vârstă: copiii, adulții și vârstnicii o pot folosi. Cum funcționează acest tip de psihoterapie? Care sunt tipurile de artoterapie?
Artoterapia, sau terapia prin artă, este - așa cum sugerează și numele - terapie prin artă. Mai exact, este un tip de psihoterapie care folosește diferite domenii artistice. Influența pozitivă a artei asupra psihicului uman este cunoscută de mult timp. Artterapia a fost utilizată încă de la sfârșitul secolului al XIX-lea de către doi psihiatri francezi A. A. Tardieu și M. Simon, dar termenul în sine - „art-terapie” - a fost folosit pentru prima dată de un profesor de engleză, Adrian Hill, în 1942.
Sigmund Freud însuși a postulat rolul important al creativității artistice în examinarea conținutului inconștientului. În Polonia, la începutul secolului XX, această metodă a fost tratată de un educator și eticist remarcabil, prof. Stefan Szuman, urmat de un oncolog din Cracovia, prof. Univ. Julian Aleksandrowicz, care a introdus această tehnică în spitale ca supliment la metodele tradiționale de tratament.
Activitățile artistice sunt un mod de a se exprima și fiecare artist, dansator sau muzician o știe perfect. Vocea continuă să repete că numai după ce intră pe scenă simt că sunt în viață, că sunt ei înșiși. Persoanele cu probleme emoționale și psihologice, adesea numai prin artă, sunt capabile să se deschidă. Este de neprețuit deoarece doar atunci terapeutul îi poate ajuta. Trebuie subliniat faptul că în artoterapie nu este nevoie să ai talent pentru un anumit domeniu al artei, nu contează. Efectul terapeutic are procesul creativ în sine.
Cuprins
- Artoterapia: pentru cine?
- Cum funcționează terapia prin artă?
- Exemple de terapie prin artă
Artoterapia: pentru cine?
Artoterapia este eficientă mai ales în cazul persoanelor care au probleme cu comunicarea verbală, care se luptă cu depresia, nevroza, tulburările de anxietate, tratarea dependențelor sau la persoanele care, după unele traume, încearcă să revină la funcționarea normală.
Funcționează bine la pacienții cu dizabilități intelectuale, poate fi, de asemenea, utilizat cu succes ca terapie complementară în tratamentul bolilor somatice, de exemplu cancer. Artoterapia este o modalitate excelentă de a ajunge la copiii cu probleme emoționale, după momente dificile, cu autism, dar și o formă de relaxare, eliberare de tensiune - pentru cei care sunt complet sănătoși. Alegerea terapiei pentru un pacient depinde de mai mulți factori: în primul rând, de predispoziția sau interesele pacientului („Am vrut întotdeauna să pictez tablouri, dar nu mi s-a dat”), dar și de inventivitatea terapeutului și de propriile sale abilități și experiențe.
Cum funcționează terapia prin artă?
Expresia artistică provoacă un sentiment de eliberare la o persoană, ea poate fi descrisă ca catharsis (greacă - purificare). Constă în faptul că, la un moment dat, când lucrăm intens și cu angajament în munca noastră, ei „renunță” la blocajele emoționale, emoțiile acumulate ies în sfârșit, fricile dispar și tensiunea este redusă.Acest lucru înseamnă că pacientul câștigă o ușurință mai mare în deschiderea către terapeut, dar începe, de asemenea, să devină conștient de cauzele problemelor lor, care la rândul lor este de obicei începutul schimbărilor pozitive.
Artoterapia funcționează pe două niveluri - inconștient și conștient. Vorbim despre primul - planul inconștient - când pacientul începe să ajungă la ceea ce el sau ea a negat până acum sau nu a fost conștient de el. Aceasta pare a fi esența psihoterapiei. Un exemplu poate fi o situație în care o persoană care nu este capabilă să construiască o relație normală vine la terapie prin artă. Datorită orelor, de ex. Pictură, la un moment dat este posibil să aflăm despre anumite evenimente din copilăria ei și să înțelegem cum au influențat conturarea întregii sale personalități. Dar la fel de important este acest plan conștient, mai tangibil. Dacă, în timpul terapiei prin artă, aflăm că putem picta poze foarte bune, stima de sine crește. La rândul său, acest lucru ne dă credință în abilitățile noastre, ne schimbă modul de a percepe lumea și chiar de a gândi sau de a simți. O persoană complet nouă se poate naște prin artoterapie.
Există trei funcții principale ale terapiei prin artă:
- corectiv - recâștigarea echilibrului mental, descărcarea frustrării, reducerea sau eliminarea fricilor, vindecarea depresiei, facilitarea comunicării cu alte persoane, construirea unei atitudini pozitive față de lume, reducerea nivelului de agresivitate, creșterea stimei de sine etc;
- educațional - îmbogățirea vieții interioare, dobândirea de noi abilități, extinderea cunoștințelor;
- recreativ - cursurile de artoterapie pot fi o modalitate excelentă de a vă petrece timpul liber, doar o formă de relaxare.
Exemple de terapie prin artă
Coreoterapie - dans și terapia mișcării în general. Permite integrarea emoțiilor și a stării de spirit cu corpul, ameliorează stresul, vă permite să abandonați vechile tipare de mișcare și să învățați altele noi. Datorită coregrafiei, este posibil să experimentăm în mod conștient propriul corp, să-i depășim limitările și să declanșăm reacțiile dorite, cum ar fi bucuria, relaxarea, deschiderea.
Musicoterapia - lucrul cu vocea deschide pacientul într-un mod neobișnuit. Oamenii care învață să cânte văd brusc în viața lor de zi cu zi că au început ... să vorbească (adică - să se exprime, să spună ce vor). Un alt tip de terapie muzicală (pasivă) este pur și simplu ascultarea muzicii. Sunetele calme au un efect relaxant asupra corpului și minții, sau dimpotrivă - stimulatoare (în funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți). Cântarea instrumentelor, pe de altă parte, oferă pacientului un sentiment de agenție.
Terapia basmelor - terapeutul selectează basmele terapeutice adecvate și le citește. Mai degrabă, este o terapie destinată copiilor, dar nu neapărat. Ascultarea unui basm are un efect liniștitor, ucide plictiseala și uneori sugerează câteva soluții.
Filmoterapie - terapie prin film. Terapeutul sugerează videoclipuri pe un subiect care se corelează cumva cu problemele pacientului. Vizionarea filmelor se încheie cu o discuție.
Terapia prin arte plastice, cum ar fi: desen, pictură, sculptură, grafică, țesut, decupaje, cărți de colorat și multe altele - prin lucrările artistice ale pacientului, puteți învăța multe lucruri despre sine. Excepțiile sunt paginile de colorat, care sunt doar relaxante (bine, cu excepția cazului în care cineva colorează totul în negru). Dar un desen simplu în care pacientul este rugat să-și atragă familia poate fi un ghid valoros pentru terapeut. Cum își vede un copil familia? Ce zici de tine pe fundalul ei? Se poate dovedi că ea este cea mai mare figură din desen. Sau că nu este deloc acolo ...
