Respectarea regulilor de igienă intimă reduce semnificativ riscul de probleme neplăcute - iritații și infecții. În plus, igiena corespunzătoare a locurilor intime asigură confort și un sentiment de prospețime. Aflați cum să aveți grijă de igiena părților intime.
Curățenia zonelor intime oferă o senzație de confort, de asemenea mentală. Mai mult, este crucial pentru menținerea sănătății - atâta timp cât nu treceți peste bord. Vă sfătuim cu privire la modul de îngrijire adecvată pentru igiena intimă.
Auzi despre principiile igienei intime a femeilor pentru sănătate și confort. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Citește și: Alergie în zona „V”. Cum se previne iritarea părților intime? Igiena intimă - ce să folosiți pentru spălarea zonelor intime? Descărcarea vaginală: ce arată culoarea scurgerii vaginale?
Igiena intimă în timpul menstruației
Igiena are o dimensiune ușor diferită în timpul menstruației. Este necesar să permiteți endometrului exfoliant să treacă liber, prevenind în același timp formarea mirosurilor neplăcute. Aceste sarcini par a fi doar contradictorii. Regula este - duș rapid dimineața și seara și igienă la nevoie.
În timpul menstruației, este mai bine să faceți un duș decât să vă scufundați în cadă, deoarece o baie fierbinte va crește sângerarea.
În timpul zilei, nu trebuie să vă spălați după fiecare vizită la toaletă, de obicei este suficient să vă reîmprospătați cu un țesut intim umed. Totuși, ceea ce este important este înlocuirea frecventă a tampoanelor și tampoanelor. Chiar dacă sunt de obicei foarte absorbante, nu trebuie utilizate mai mult de 4 ore - bacteriile se înmulțesc pe mediul sanguin, iar un tampon umed poate provoca frecare, iar un tampon ținut prea mult timp poate bloca îndepărtarea secrețiilor. De asemenea, merită să ne amintim că, în timpul menstruației, colul uterin este deschis și este mai ușor pentru agenții patogeni să pătrundă în el.
Igiena intimă doar cu măsură
Membranele mucoase ale organelor genitale externe și ale vaginului sunt protejate de mucus amestecat cu celule epiteliale exfoliate și bacterii benefice. Acestea sunt tulpini de Lactobacillus producătoare de acid lactic; rolul lor este de a menține reacția acidă a vaginului și de a coloniza mucoasa, astfel încât microorganismele patogene să nu aibă condiții de cuibărire și dezvoltare. De aceea, locurile intime trebuie spălate în mod regulat, dar nu prea des, pentru a nu clăti bacteriile benefice care protejează împotriva infecțiilor - de 1-2 ori pe zi este suficient.
Cel mai bine este să vă spălați la duș și, dacă faceți baie în cadă, nu ar trebui să dureze mai mult de 15 minute. Nu utilizați bureți sau șervețele - acestea sunt habitatul microorganismelor. Aplicați o cantitate mică de lichid de igienă intimă pe palma mâinii și spălați locurile intime umezite cu mișcarea din față în spate, pentru a nu transfera bacteriile prezente în jurul anusului în vagin. După ce ați clătit cu apă curată, călduță, uscați perineul cu un prosop separat (trebuie schimbat la fiecare 2-3 zile).
material partener VIANEK SOOTHING GEL PENTRU IGIENĂ INTIMĂGel delicat de igienă intim, pe bază de agenți de curățare ușori, pentru uz zilnic. Datorită conținutului de extract de frunze de afine, are un efect calmant și protector. Squalane și un complex de ingrediente liniștitoare (alantoină, pantenol) asigură o hidratare adecvată și protecție împotriva iritării. PH-ul suficient de scăzut, oferit de acidul lactic, ajută la menținerea echilibrului florei bacteriene și oferă o senzație de curățenie și prospețime confortabile. Capacitate: 300 ml.
Cumpără acum
Igienă intimă și epilare
Studii recente au arătat că depilarea excesivă favorizează infecțiile intime și ale pielii. Un aparat de ras poate zdrobi și irita foliculii de păr, creând răni microscopice care sunt ușor pătrunse de agenți patogeni. De asemenea, un preparat chimic de depilare poate irita pielea și distruge microflora naturală dacă se află în apropierea membranelor mucoase.
Cu toate acestea, deoarece părul puternic face igiena dificilă, mai ales în timpul menstruației, este imposibil să nu se facă fără epilare. Cu toate acestea, pentru a evita problemele, merită să reduceți frecvența procedurii (nu la fiecare câteva zile, dar, de exemplu, la fiecare 2 săptămâni) și să lăsați părul în jurul labiilor și pe movila pubiană sau să le scurtați cu un aparat de tundere. Un aparat de ras trebuie să fie întotdeauna ascuțit (o lamă bontă duce la abraziuni și iritații), curat și dezinfectat. După tratament, clătiți perineul cu apă rece, uscați-l cu un prosop curat și aplicați cremă cu d-pantenol, alantoină sau oxid de zinc pe piele.
Igiena intimă cu un preparat adecvat
Lichidul sau gelul de igienă intimă trebuie să îndeplinească mai multe sarcini: se spală și se reîmprospătează ușor, menținând în același timp pH-ul acid (3.8-4.2) și protejând microflora naturală a zonei intime și a vaginului. Este bine dacă are proprietăți îngrijitoare, adică hidratează și calmează iritațiile. Alegeți preparatele cu adaos de acid lactic și extracte din plante cu proprietăți antibacteriene, fungicide, antiinflamatoare și regenerante ale mucoasei, precum mușețel, calendula, scoarță de stejar, pătlagină, aloe vera, ceai verde, alchimist și cimbru.
Adăugarea de alantoină, lanolină, uleiuri vegetale, glicerină, acid hialuronic va hidrata mucoasa și va calma iritațiile.Evitați preparatele care conțin coloranți, parfumuri, SLS (lauril sulfat de sodiu), parabeni sau derivați de formaldehidă. SLS este un detergent puternic care usucă și irită pielea. Parabenii, derivații de formaldehidă, coloranții și aromele artificiale pot irita sau sensibiliza.
Igienă intimă în deplasare
Când folosiți toaleta, ar trebui să vă spălați mâinile nu numai după, ci și înainte de a intra în cabină. Merită să purtați huse de unică folosință pe scaunul toaletei și șervețele umede pentru igienă intimă cu acid lactic, care ajută la menținerea pH-ului corect al zonei intime, prevenind dezvoltarea bacteriilor. Batistele parfumate nu sunt potrivite în acest scop, de obicei sunt puternic parfumate și pot irita pielea și mucoasa. După ce părăsiți piscina, ar trebui să faceți duș în duș. Merită să luați un prosop suplimentar la piscină sau la saună, pe care să vă puteți așeza.
Acest lucru vă va fi utilEvitați ceea ce dăunează:
- săpun obișnuit - are un pH alcalin, aproximativ 8,5 pH, usucă membranele mucoase și perturbă reacția lor acidă;
- deodorante intime, tampoane și tampoane parfumate, lichide de baie puternic parfumate și spumante, hârtie igienică colorată și parfumată - utilizate în fiecare zi pot irita și sensibiliza;
- irigații - clătirea vaginului perturbă dezvoltarea microflorei naturale și perturbă reacția sa acidă;
- băi lungi, fierbinți și băi de șezut - apa caldă provoacă congestia mucoasei intime și o face susceptibilă la atacuri bacteriene și fungice.
Igiena intimă pe scurt
Igiena intimă: regula 1
Spălați-vă cu lichide speciale de igienă intimă cu un pH acid, de preferință cu adăugarea de acid lactic, deoarece acestea ajută la refacerea florei naturale de protecție a vaginului. Curățați-vă de două ori pe zi sau când aveți menstruația după cum este necesar. Nu stați în apă cu loțiuni de baie sau săruri. O sesiune lungă ajută la clătirea bacteriilor naturale. Nu folosiți șervețele și bureții, deoarece acestea sunt habitatul ciupercilor. Uscați bine (dar ușor) întregul perineu după spălare.
Igiena intimă: regula 2
Dacă luați pilule contraceptive sau ați avut un tratament cu antibiotice, administrați-vă capsule de acid lactic vaginal. Doamnele care utilizează pastilele ar trebui să știe, de asemenea, că pe parcursul întregului ciclu descărcarea apare în aceeași cantitate, nu schimbă mirosul și culoarea.
Igiena intimă: regula 3
Folosiți căptușeală, schimbați-le frecvent. Alege așa-numitul tampoane respirabile, astfel încât zona genitală să nu fie prea umedă.
Igiena intimă: regula 4
Schimbați tampoanele sau tampoanele sanitare frecvent în timpul perioadei. Cu toate acestea, doamnele care contractă infecții ale tractului genital ar trebui să renunțe la tampoane.
Igiena intimă: regula 5
Dacă mergi la piscină, pune-ți un tampon înainte de a face o baie și scoate-l imediat și spală-te cu lichid de igienă intimă.
Igiena intimă: regula 6
Nu irigați vaginul. Acestea sunt letale pentru bacteriile lactice care vă protejează de microbi.
Igiena intimă: regula 7
Nu utilizați tampoane și căptușeli parfumate, deoarece acestea pot irita mucoasa.
Igiena intimă: regula 8
Nu purtați lenjerie intimă din fibre sintetice. Pielea nu poate respira în ea, este încă umedă, ceea ce nu este bun pentru sănătate. Purtați tanga cu ocazii speciale pentru a nu vă irita inutil locurile intime.
Merită știutTampon sau șervețel sanitar - care este mai bun pentru sănătatea intimă a unei femei?
Tampoanele sanitare moderne sunt subțiri, le puteți ajusta dimensiunea și gradul de absorbție în funcție de nevoile dumneavoastră. Tampoanele oferă o discreție mai mare și sunt o soluție bună pentru femeile active. Cu toate acestea, acestea nu sunt recomandate celor care au perioade grele - un tampon care nu este înlocuit mult timp face dificilă îndepărtarea mucoasei exfoliate și poate determina secreția să regreseze. Din același motiv, nu se recomandă utilizarea unui tampon pe timp de noapte. Medicii recomandă împotriva femeilor care au un dispozitiv intrauterin - vârful acestuia se poate prinde de tampon și poate aluneca în timpul îndepărtării.
Cu toate acestea, tamponul funcționează bine atunci când înotați în piscină sau în mare, trebuie doar să îl scoateți imediat după ce ați părăsit apa. Este important să îl înlocuiți la fiecare 2-4 ore - dacă nu este înlocuit mai mult de 8 ore, poate deveni o sursă de infecție și șoc toxic.
Articol recomandat:
Igiena intimă a bărbaților. Cum să ai grijă de igiena corectă a locurilor intime?lunar "Zdrowie"
Vedeți mai multe fotografii Cosmetice pentru igiena intimă 7 Respectarea regulilor de igienă intimă reduce semnificativ riscul apariției neplăcute
