Infecțiile vezicii urinare sunt prevenibile. Trebuie doar să-ți schimbi unele dintre obiceiurile tale. Bea multă apă, faceți o igienă bună, îmbrăcați-vă călduros și puteți evita infecțiile vezicii urinare.
1. Bea doi litri de lichid pe zi. Prin spălarea vezicii urinare, nu veți permite bacteriilor să se așeze.
2. Nu întârziați să mergeți la toaletă atunci când simțiți nevoia să faceți acest lucru. Bacteriile din urină au condiții ideale pentru a se înmulți. Reținerea urinei duce, de asemenea, la faptul că în timp nu este complet excretată din vezică. Restul este un bun teren de reproducere pentru germeni.
3. Spălați-vă de două ori pe zi la duș sau cu multă apă și săpun delicat. Veți evita apoi transferul bacteriilor de la anus la uretra și la organul de reproducere. Totuși, nu uitați că igiena excesivă (spălarea prea frecventă, utilizarea săpunurilor și deodorantelor de toaletă, precum și a irigațiilor și clătirilor vaginale fără consultarea unui medic) este, de asemenea, dăunătoare. În acest fel, puteți distruge flora fiziologică care oferă protecție naturală împotriva infecțiilor.
4. După apropiere, spălați bine zona intimă. Bacteriile care trăiesc în uretra unui bărbat, deși nu provoacă niciun simptom de boală, în corpul unei femei pot duce la inflamația tractului urinar. Este o idee bună să vă obișnuiți să urinați după actul sexual pentru a spăla germenii.
5. Dacă suferiți de uscăciune vaginală, folosiți spume sau geluri care hidratează locurile intime (Intimel, Feminum). Veți evita iritarea mucoasei și veți reduce riscul de contaminare bacteriană.
6. Îmbracă-te călduros în partea de jos, deoarece frigul favorizează inflamația. Fustele scurte, rinichii și burta expuse și chiloții subțiri iarna nu sunt o idee bună. Uneori boala este cauzată de înghețarea picioarelor, deci este interzisă mersul desculț pe podeaua de piatră. În zilele reci, nu uitați să purtați pantofi și șosete adecvate sau colanți groși. Mersul în pantofi umezi sau colanți se termină cu infecția.
7. Nu purtați lenjerie intimă din fibre sintetice. De asemenea, nu exagerați cu pantaloni strâmți. Acest lucru se datorează faptului că provoacă supraîncălzirea și transpirația locurilor intime, iar acest lucru, la fel ca răcirea excesivă, favorizează multiplicarea bacteriilor.
lunar "Zdrowie"
