3 ierburi care îți vor oferi energie rapid

În timpul zilei îți lipsește energia, te simți somnoros la începutul serii, dar rezultatele cercetării arată că sănătatea ta este în regulă? Dacă slăbiciunea dvs. temporară este legată de stilul de viață sau starea proastă după o perioadă de carantină națională, încercați ierburi care vă vor oferi energie.

Cuprins

1. Rozmarin medicinal
2. Afine comună
3. Mugwort

Slăbiciunea care însoțește de obicei primăvara poate fi abordată în diferite moduri: o dietă mai sănătoasă ajută, relaxare, mai mult exercițiu. Merită să suplimentați terapia care întărește corpul cu ierburi.

Rozmarin medicinal

Nu este doar un condiment aromatic sau un ingredient din produsele cosmetice: este, de asemenea, o plantă valoroasă care furnizează energie. De asemenea, are și alte proprietăți: frunzele sale conțin o cantitate excepțional de mare (până la 2,5%) de ulei esențial, ale cărui componente principale sunt borneol, cineol, limonen, pinen și camfor.

Acestea determină mirosul caracteristic, precum și proprietățile antibacteriene și antifungice. De asemenea, conțin flavonoide, taninuri, amărăciune, rășini, fitosteroli, acid rosmarinic, care îmbunătățesc funcția hepatică și susțin absorbția nutrienților.

Rozmarinul susține nutriția inimii, creierului și a sistemului nervos - crește fluxul de sânge către creier, care îi îmbunătățește activitatea, reduce tensiunea nervoasă, are un efect răcoritor, ameliorează migrenele și durerile de cap. Stimulează puternic, deci nu trebuie utilizat seara sub nicio formă: nici pentru băut, nici pentru scăldat. Această plantă se găsește în multe amestecuri. Merită să beți o infuzie de rozmarin: turnați 1 lingură de frunze uscate ale plantei cu un pahar cu apă clocotită și lăsați-o acoperită timp de 15 minute. Scurgere. Bea ¼ cană de 3 ori pe zi.

Articol recomandat:

Afine comună

Se mai numește kwaśnica datorită gustului fructelor sale - mici, roșii, care sunt o sursă bogată de acizi organici și vitamina C ușor digerabilă, precum și săruri minerale, vitamina E, carotenoizi. Substanțele valoroase sunt, de asemenea, conținute în frunzele, scoarța și rădăcina acestuia - includ alcaloizi izochinolinici, taninuri, mucilagii, ceruri și săruri minerale.

Fructul întărește, dar nu numai: reglează metabolismul, îmbunătățește imunitatea, are un ușor efect biliar și diuretic, crește activitatea glandelor endocrine. Coaja, frunzele și rădăcinile sale susțin ficatul și ajută la curățarea organismului de produse metabolice dăunătoare. Se toarnă 1 linguriță de scoarță de afine cu un pahar cu apă și se fierbe. Se lasă deoparte 15 minute, apoi se strecoară. Bea de 3 ori pe zi.

Articol recomandat:

Mugwort

Are un parfum specific, ușor de lămâie. Planta sa este uneori folosită ca condiment, dar are proprietăți curative valoroase. Conține multe substanțe cu un efect foarte benefic - există cumarine, flavonoide, taninuri pirocatechine, cantități mari de amărăciune, ulei esențial, acizi organici, abrotină și săruri minerale.

Stimulează pofta de mâncare și, ca urmare, adaugă energie, facilitează absorbția nutrienților, întărește corpul, are un efect coleretic și coleretic, crește secreția sucurilor gastrice și pancreatice.

De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, calmează nervii - calmează iritabilitatea, facilitează concentrarea. 50 g de ierburi uscate de muguri se toarnă 1/4 l de alcool puternic, pur și se lasă deoparte într-un loc întunecat timp de două săptămâni. Se filtrează și se păstrează într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Bea 10-20 picături de tinctură pe pahar de apă de 3 ori pe zi înainte de mese.

Articol recomandat:

Textul se bazează pe un articol al Anna Guttman, care a apărut în Zdrowie lunar