Dependența de masturbare este o tulburare ale cărei efecte pot afecta negativ atât zona sexuală, de familie, cât și cea profesională. Masturbarea compulsivă se manifestă printr-o necesitate foarte dificil de controlat de a stimula propriile organe sexuale, chiar de mai multe ori pe zi. Dependența de masturbare necesită de obicei ajutorul unui sexolog-psiholog.
Citiți și: Cum să prelungiți actul sexual? 6 moduri dovedite Unitate sexuală excesivă (hipersexualitate) - Sildenafilul cauzează potența. Acțiunea și efectele secundare ale sildenafiluluiDependența de masturbare este un subiect rușinos despre care este greu de vorbit nu numai persoanelor care suspectează această tulburare. Simptomele sale sunt dificil de diagnosticat, dar efectele pot fi foarte distructive pentru viața dependentului.
58 la sută dintre femei și 27 la sută dintre bărbați spun că nu s-au masturbat niciodată - așa este raportul „Forme de activitate sexuală” de prof. Univ. Zbigniew Izdebski din 2013.
Multe mituri au apărut în jurul masturbării în sine: conform învățăturilor Bisericii Catolice, este un păcat și, conform opiniei comune, se întâmplă mai des în rândul bărbaților decât în rândul femeilor. În Polonia, este încă un subiect tabu - în raportul prof. Univ. Zbigniew Izdebski, „Forme de activitate sexuală”, găsim informații că doar 16% dintre femeile poloneze recunosc masturbarea. Între timp, sexologii subliniază că atâta timp cât masturbarea nu interferează cu funcționarea de zi cu zi în viața privată și la locul de muncă, nu este nimic în neregulă cu aceasta. Situația este diferită atunci când „inducerea excitării sexuale în sine prin stimularea organelor genitale”, așa cum este definită masturbarea, devine o dependență. Atunci avem de-a face cu o tulburare care nu este ușor de tratat.
Cum să recunoaștem dependența de masturbare, care este efectul și tratamentul acestei tulburări?
Simptomele dependenței de masturbare
Dependența de onanism poate fi suspectată dacă sunt prezente următoarele simptome:
- masturbarea devine comportamentul sexual preferat: o persoană într-o relație preferă să se masturbeze mai degrabă decât să facă sex cu un partener / partener;
- masturbarea devine constrângere - atunci când dorința nu este satisfăcută, există un sentiment de anxietate și disconfort;
- masturbarea este frecventă și regulată: de câteva până la mai multe ori pe zi;
Contrar stereotipului, masturbarea compulsivă poate afecta atât bărbații și femeile, cât și adolescenții și persoanele în vârstă.
- masturbarea face dificilă funcționarea zilnică, de exemplu, o persoană se masturbează la locul de muncă, rămâne cu prietenii, face cumpărături;
- dorința de a se masturba devine un comportament compulsiv - dificil de suprimat - și gândul de a se masturba este cu persoana tot timpul;
- masturbarea devine o parte permanentă a zilei, luând mult timp pentru o persoană care se epuizează;
- alte sfere ale vieții sunt subordonate dependenței (de exemplu, renunțarea la viața socială și profesională);
- o persoană dependentă de masturbare este incapabilă să se concentreze asupra îndatoririlor profesionale și familiale - nu există nicio motivație pentru a lucra la o relație, pentru a îndeplini sarcinile atribuite, nivelul lor de satisfacție cu viața scade
- Apar simptome generale precum oboseala, pierderea energiei și motivația, depresia.
Cum să oprești masturbarea?
Dependența de masturbare nu este ușor de tratat singură. Ceea ce vă poate ajuta este să vă schimbați stilul de viață pentru a fi mai activ. Este cel mai ușor să începeți cu pași mici. Exemple de activități sunt: întâlniri mai frecvente cu prietenii, participarea la evenimente culturale, plimbări, dedicarea timpului unui nou hobby. Sportul este recomandat în special ca o formă alternativă de ameliorare a tensiunii. O idee bună este, de exemplu, antrenamentul de forță sau alergarea. Cel mai bine este să vă umpleți timpul liber cu activități specifice, astfel încât să nu aveți timp să vă gândiți la dependență.
Merită, de asemenea, să căutați cauza dependenței de masturbare, care poate fi un comportament surogat, o acoperire pentru o altă problemă emoțională. Vă va ajuta să vă analizați situația actuală la locul de muncă, școală și relație.Adesea, onanismul este rezultatul unei stime de sine scăzute, precum și a îndoielilor cu privire la abilitățile sexuale ale cuiva. Într-un astfel de caz, este nevoie de terapie, al cărei scop va fi să schimbe atitudinea față de sine și să consolideze încrederea în sine.
Poate fi bine să cereți ajutor persoanei cu care sunteți într-o relație. Ascunderea dependenței de ea - sau prinderea în mijlocul masturbării - va înrăutăți relația. Este foarte probabil ca persoana cea mai apropiată să știe oricum problema noastră. Mai mult, aceasta o afectează și pe ea, deoarece partenerul este cel care experimentează cel mai mult dorința mai mică a iubitei de a face sex, dar și slăbirea legăturii emoționale - o persoană care se masturbează compulsiv acordă cea mai mare atenție masturbării. Prin urmare, partenerul va dori să rezolve problema și, de exemplu, să contacteze un specialist. Deoarece dependența de masturbare este o problemă la fel de profundă ca dependența de droguri sau sex, merită să solicitați ajutorul unui sexolog din proprie inițiativă.
Potrivit expertului Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psiholog, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoAm 14 ani și mi-e teamă să fiu dependent de masturbare. O fac în medie o dată pe zi sau o dată la 2 zile. Problema este că, cu greu mă uit la poze sau videoclipuri și trebuie să mă masturbez oricum. Este suficient ca, de exemplu, la școală, să văd fesele profesorului în pantaloni strâmți și apoi o am tot timpul în cap și când vin acasă, trebuie să mă masturbez gândindu-mă la asta. Știu că este ciudat, dar dacă aș privi imagini sau videoclipuri, de exemplu, aș înțelege mai mult că trebuie să mă masturbez, dar nu mă uit niciodată la lucruri de genul acesta. Am avut vreo douăsprezece zile de la începutul anului școlar. Este normal? Sunt dependent de masturbare?
Adolescența la băieți se caracterizează prin tensiunea sexuală pe care o ameliorezi prin masturbare și este un comportament de dezvoltare, adică un comportament sexual adecvat vârstei tale (nu „anormal”). Masturbarea este un mod natural de a-ți cunoaște corpul și de a-ți satisface nevoile sexuale. Nu există reguli privind stimulii care provoacă tensiune sexuală, nu trebuie să fie fotografii sau videoclipuri, deci nu ar trebui să vă faceți griji. Această tensiune va scădea în timp.
Din declarația dvs. nu reiese că sunteți dependent de masturbare, dar dacă aveți dubii, puteți apela la linia de asistență sau puteți citi despre pubertate, de exemplu ponton.org.pl - acesta este site-ul educatorilor sexuali. Gândește-te, poate este cineva cu care poți vorbi despre pubertate printre cei pe care îi cunoști și ai încredere.
Tratamentul dependenței de masturbare
Cel mai greu este să te hotărăști să-ți tratezi dependența de masturbare. Onanismul este o problemă jenantă, iar viziunea de a-i încredința unui străin ceea ce este jenant nu încurajează să caute ajutor de la un specialist. Cu toate acestea, merită să vă asumați acest risc pentru a vă elibera de problemă. Sexologii ajută oamenii cu diverse probleme, sunt doar aici pentru a asculta povești similare și au auzit deja multe dintre ele. Un medic sau un psiholog va încerca să găsească cauza dependenței de masturbare - vor stabili dacă aceasta servește ca un substitut pentru viața sexuală, o modalitate de a face față complexelor / stimei de sine scăzute sau stresului. Tratarea dependenței de masturbare poate dura mult timp, așa că aveți răbdare în timp ce așteptați rezultatele.
Ceea ce puteți face pe cont propriu este să încercați să eliminați complet dependența prin reabilitare - de exemplu, stabiliți un obiectiv pe care să nu-l masturbez în următoarele 30 de zile. De asemenea, trebuie să renunți la pornografie. Merită să vă controlați starea de bine în acest timp - în primele zile este posibil să vă confruntați cu un „slab”, dar după un timp starea de bine ar trebui să se îmbunătățească semnificativ. Libidoul și dorința pentru sexul tradițional ar trebui să crească, de asemenea.
Efectele dependenței de masturbare
Fiecare orgasm realizat prin masturbare provoacă o explozie rapidă de dopamină, un neurotransmițător care stimulează sistemul de recompensare al creierului, rezultând un sentiment de plăcere. Cu toate acestea, atunci când orgasmul apare de mai multe ori pe zi, creierul devine „imun” la efectele dopaminei, astfel încât, pentru a experimenta plăcerea tot timpul, sunt necesari stimuli noi, mai puternici. Din acest motiv, persoanele dependente de masturbare apelează adesea la variante din ce în ce mai fanteziste ale pornografiei pentru a menține aceeași stare de excitare. În unele cazuri, masturbarea nu este suficientă pentru ei și se angajează într-un comportament sexual riscant, cum ar fi sexul accidental, folosind prostituate. Aceste tipuri de comportament cresc riscul de a contracta boli cu transmitere sexuală, inclusiv HIV. Un mecanism similar este observat la dependenții de droguri care au nevoie de doze din ce în ce mai mari de substanță psihoactivă pentru a obține aceeași stare euforică.
Sensibilitatea redusă la dopamină are ca rezultat și o scădere a energiei și o senzație constantă de oboseală, deoarece acest transmițător este responsabil pentru sentimentul motivației de a acționa. Prin urmare, dependența de masturbare poate provoca depresie și anhedonie.
Acest lucru vă va fi utilIa TESTUL - ești dependent de masturbare?
1. Cât de des te masturbezi?
a) de mai multe ori pe zi - 3 puncte
b) aproape în fiecare zi - 2 puncte.
c) de 2-3 ori pe săptămână sau mai puțin - 1 punct.
2. Cât de des v-ați masturbat într-un loc public (de exemplu, un centru comercial sau toaletă de lucru)?
a) o dată sau de mai multe ori - 2 puncte
b) se întâmplă foarte des - 3 puncte.
c) niciodată - 1 punct
3. Ți-ai neglijat vreodată îndatoririle zilnice (de exemplu, să te culci târziu, să întârzii la serviciu, să îți reprogramezi o întâlnire) din cauza sentimentului că trebuie să te masturbezi?
a) mi s-a întâmplat așa de câteva ori - 2 puncte.
b) Am o problemă frecventă - 3 puncte.
c) nu s-a întâmplat niciodată - 1 punct.
4. De ce te masturbezi?
a) pentru descărcarea ușoară a tensiunii sexuale - 1 punct
b) din plictiseală pentru a vă face timpul liber mai plăcut - 2 puncte.
c) este obiceiul meu, dacă nu o fac mă simt prost - 3 puncte.
5. Ați renunțat vreodată la sex cu o femeie (bărbat) și v-ați masturbat în schimb?
a) de mai multe ori - 2 puncte
b) da, masturbarea înlocuiește adesea relațiile cu femeile (bărbații) - 3 puncte.
c) nu, niciodată - 1 punct.
6. Este masturbarea mai plăcută pentru tine decât sexul?
a) nu, dar nu aș putea renunța la el - 2 puncte.
b) nu, sexul cu o femeie (bărbat) mă face să nu mă simt obligat să mă masturbez - 1 punct.
c) da, îmi este mai ușor să mă relaxez în acest fel și să ameliorez tensiunea - 3 puncte.
7. Îți poți imagina dacă nu te mai masturbezi de o săptămână?
a) Pot, dar ar fi un sacrificiu - 2 puncte.
b) ar fi foarte dificil, probabil nu aș fi în stare - 3 puncte.
c) nu ar fi o problemă majoră pentru mine - 1 punct.
8. Vizitați des site-urile porno?
a) mi se întâmplă de mai multe ori pe lună - 1 punct
b) O fac în fiecare zi - 3 puncte.
c) nu mai des de 3-4 ori pe săptămână - 2 puncte.
Rezultatele testului
20-24 de puncte - probabil dependență
Ești probabil un dependent de masturbare. Dorința de a te masturba determină cursul zilei tale - îți subordonezi toate activitățile acestei activități. Nu este neobișnuit să vă neglijați responsabilitățile din această cauză, iar partenerul vă remarcă reticența de a se apropia. Masturbarea este o forță pentru tine și nu-ți poți imagina că nu te-ai putea masturba nici măcar pentru o perioadă scurtă de timp. Contactați un specialist care vă va ajuta să luptați împotriva dependenței.
12-19 puncte - te masturbi mult, dar nu este dependență
Masturbarea este o parte importantă a vieții tale sexuale, dar nu joacă un rol major în ea. Te masturbezi frecvent, dar nu îți afectează negativ relațiile sau cu colegii. Cu toate acestea, încercați să vă limitați masturbarea și încercați să acordați mai multă atenție nevoilor partenerului.
Mai puțin de 12 puncte - Nu ești dependent de masturbare
Dependența de masturbare nu este problema ta - nu te masturbezi des și masturbarea nu interferează în niciun fel cu viața ta de zi cu zi.
Despre autor
Citiți mai multe articole ale acestui autor
