Am 19 ani. Am dificultăți în a adormi din cauza diverselor tipuri de anxietate. Acest lucru poate părea ridicol la vârsta mea, dar este o teamă de unele creaturi, care pune viața în pericol. Mi-e greu să închid ochii pentru că frica mea se înrăutățește. Mă deranjează de câțiva ani. Nu urmăresc niciun film de groază și încerc să mă limitez la filme similare. Ce să faci pentru a adormi cel puțin o dată relativ devreme, pentru a nu-ți fie frică și a dormi toată noaptea? În plus, m-am săturat de treziri frecvente (de 5-6 ori într-o singură noapte).
Oricare ar fi fricile, nu este nimic amuzant la ele. Mă întreb de ce te deranjează asta de câțiva ani? Trebuie să existe ceva, poate ar ajuta o explicație și o discuție a cauzei. De aceea merită să mergi la un psiholog sau psihoterapeut. Puteți lua, de asemenea, „comenzi rapide” luând anxiolitice sau somnifere, poate că au fost deja utilizate, dacă da - se arată nu foarte eficient. Poate doar cei care nu depind de dependență, deoarece dependența de unul nu poate decât să agraveze problemele. Deocamdată, întrucât aceste creaturi teribile nu pot fi scăpate - poate vă vor plăcea. De exemplu, imaginează-ți că sunt prietenoși cu tine și te apără împotriva oricărui pericol. Toate cele bune!
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tomasz JaroszewskiPsihiatrul de gradul II
.jpg)
