Articulația gleznei

Am degenerare a gleznei. Medicul pe care îl tratez m-a calificat pentru operația de endoproteză. Din păcate, momentul acestei operațiuni este aproximativ planificat în 2 ani. Ce pot face pentru a preveni durerea care se înrăutățește în fiecare zi? Uneori nu mai pot sta pe picioare și din păcate trebuie să merg. Poate știți cum să faceți acest iaz să se miște cel puțin puțin?

Salut,
Trebuie să vă schimbați dieta, ceea ce vă va ajuta în mod semnificativ în lupta împotriva bolii, prin creșterea cantității de vitamine precum C, E, B1, B6, B12, precum și a microelementelor și a macroelementelor din mese. Dieta ar trebui să fie dominată de fructe și legume, cereale integrale, brânză albă și păsări de curte. Consumați pește destul de des - macrou, hering, somon, sardine, care conțin acid gras omega-3 pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Este bine să eliminați carnea de vită și de porc din dietă și tot ceea ce acidifică organismul, de aceea este bine să renunțați: ciocolată, prăjituri, sucuri îndulcite, făină albă, cafea sau ceai negru. Doar după consultarea unui medic, puteți începe să utilizați anumite plante medicinale, uleiuri esențiale sau homeopatie. Puteți încerca ședințe energetice cu un energoterapeut care, prin acțiunile sale, poate reduce sentimentul de disconfort. Folosirea presopuncturii sau tehnica de așezare și menținere în pozițiile corecte ale mâinilor (mudra) poate, de asemenea, reduce durerea în timp. Trebuie să încercați alternarea băilor o dată în apă rece și o dată în apă caldă. Folosim fiecare metodă selectată individual timp de aproximativ o lună pentru a putea verifica dacă o anumită tehnică ne este utilă. Amintiți-vă că atunci când luăm medicamente, nu putem bea ierburi, nu putem folosi homeopatia sau aromoterapia, deoarece efectele medicamentelor pot fi afectate și atunci ne vom întreba de ce nimic nu ne ajută. Acest lucru nu se aplică unguentului, care poate fi utilizat tot timpul și astfel unguentul cu capsaicină (disponibil la farmacie) reduce durerea. Glucozamina - un supliment nutritiv care reconstruiește cartilajul articular. Curcumina are proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi ierburi din cimbru, afine, sunătoare, scoarță de castan sau ghimbir. Infuzia de lemn Guaiac reduce durerea și elimină celulele deteriorate din zona bolnavă prin creșterea fluxului sanguin. Un exercițiu bine ales va ajuta la asigurarea cartilajului articular cu nutrienți naturali necesari pentru mișcarea articulațiilor. Exercițiile chinezești de Tai chi chuan vă vor permite să „mișcați” articulațiile și, de asemenea, să arătați cum să vă mișcați pentru a nu le supraîncărca. Înotul, care este cel mai puțin invaziv, este o formă de relaxare și exerciții fizice, la fel ca joggingul în apă. Evitați posturile în care stăm sau stăm mult timp în timpul zilei. Este bine să aveți o alternativă, astfel încât piciorul bolnav să poată fi așezat într-o poziție în care să fie cât mai ușor încărcat. Alegând scaune, fotolii din care ne putem „ușor” ridica fără a împovăra articulația. Purtarea încălțămintei speciale care poate fi achiziționată de la magazinele de ortopedie. Vă rugăm să încercați să alegeți metoda care vă va aduce ușurare. toate cele bune

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Maestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)