Gestionarea fobiei pe cont propriu

Am 26 de ani și am o copilărie dificilă în spate - în principal din cauza tatălui meu vitreg care m-a umilit fizic și mental. Aveam o stimă de sine foarte scăzută, eram foarte timidă și ostilă față de mine. Acum 6 ani am început să lucrez la mine, în principal datorită literaturii holistice. A existat frică - cred că acesta este un fel de blocaj, emoții suprimate. Mi-era atât de teamă că nu puteam urca în autobuz cu o persoană apropiată. Nimic nu a ajutat. Lucram cu afirmații, am început să văd pe alții nu ca oracole, ci ca oameni - și cu handicap. Am ieșit miraculos din ea. Crezi că am făcut față cu asta? Ar trebui să folosesc în continuare ajutorul unui profesionist?

Mă tem că s-ar putea să nu se fi terminat încă. Cauza nu a fost încă diagnosticată și remediată. V-ați confruntat cu unele simptome, dar este posibil să apară altele noi în locul lor și atunci ce? Din nou ... Din ceea ce scrii tot timpul, motivul poate fi o stimă de sine scăzută, nu fobie (au o geneză diferită) plus altceva care nu este menționat aici. Asertivitatea, inteligența emoțională ridicată și stima de sine vă permit să vă controlați în diverse situații. Vă sfătuiesc să mergeți în această direcție. Cu stimă, Piotr Mosak.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

psiholog educațional și psiholog în afaceri, trainer în afaceri, psihoterapeut, lector universitar.