Simptomele sindromului de tunel carpian sunt uneori foarte invalidante până la punctul în care persoana afectată nu poate lucra și necesită reabilitare profesională.
Sindromul tunelului carpian este foarte frecvent și apare mai frecvent la femeile de la vârsta de 50 de ani sau în timpul sarcinii.
De la 5% la 10% din tulburările musculo-scheletice (MSD) ale membrului superior sunt cauzate de o activitate profesională pe un computer.
Sindromul tunelului carpian este una dintre cele mai frecvente boli la persoanele care folosesc o tastatură și un mouse în activitatea profesională pentru a lucra sau acasă, făcând activități de agrement.
Prevenirea sindromului canalului carpian constă în modificarea aranjamentului calculatorului și al mouse-ului, astfel încât încheietura să nu se mai sprijine pe birou atunci când mouse-ul este manipulat.
Pe de altă parte, nu trebuie să uităm să luăm în considerare caracteristicile scaunului.
Recomandăm persoanelor și copiilor care petrec mult timp folosindu-și computerul, navigând pe internet sau jucând jocuri video să urmeze următoarele sfaturi pentru a evita sindromul de tunel carpian.
Calculatorul și mouse-ul
Înălțimea ecranului computerului trebuie să fie la nivelul ochilor. Tastatura ar trebui să aibă între 10 și 15 centimetri la marginea computerului. Tastatura și mouse-ul trebuie să fie apropiate de marginea biroului pentru ca brațul să fie pe axa corpului. Mouse-ul trebuie așezat pe extensia umărului pentru a permite antebrațului să se sprijine pe masă.De asemenea, evitați să așezați mouse-ul prea departe de tastatură pentru a evita extinderea cotului și a brațului, deoarece acest lucru poate provoca dureri care merg de la gât la deget.
Scaunul
Scaunul trebuie să aibă spătarul înclinat și să fie suficient de înalt pentru a cuprinde zonele lombare și dorsale.Înălțimea scaunului trebuie să fie reglabilă și să aibă roți pentru a asigura o bună mobilitate
