Psihoterapeut: cum să alegi un bun specialist?

Un psihoterapeut nu este aceeași persoană ca un psiholog sau psihiatru. Are o educație și abilități diferite, susținute de multe ore de experiență. Aflați ce să căutați atunci când alegeți un psihoterapeut bun și ce probleme vă vor ajuta să rezolvați.

Cuprins:

1. Cum să alegi un psihoterapeut?
2. Cum arată o vizită la un psihoterapeut?

Cum să alegi un psihoterapeut?

În mod ideal, psihoterapeutul este un maestru de psihologie care a absolvit și o școală de psihoterapie (acum psihoterapeut poate fi orice absolvent de științe umaniste sau de studii sociale care a primit pregătire într-una din școlile care educă psihoterapeuții).

Există multe școli și asociații care educă în profesia de psihoterapeut în Polonia, majoritatea fiind certificate de Asociația Psihologică Poloneză. Nu toate tipurile de terapie sunt potrivite pentru rezolvarea tuturor problemelor. Prin urmare, nu căutați ajutorul unui specialist aleatoriu.

Citește pe internet, întreabă-ți prietenii. Dacă nu vă puteți hotărî, alegeți un birou unde lucrează specialiști cu abilități diferite. Într-o echipă mică este mai dificil să selectați un terapeut în mod individual, într-o echipă mare este posibil să-l schimbați chiar și în timpul terapiei.

Ce este coachingul?

Din ce în ce mai mulți oameni folosesc ajutorul unui antrenor, adică un antrenor de dezvoltare personală. Scopul acestor întâlniri este să cunoașteți și să vă folosiți oportunitățile în cel mai bun mod posibil și să învățați să investiți în voi înșivă.

Psihologul caută sursa problemei și ajută la rezolvarea ei. Ajută la descoperirea a ceea ce dorim să realizăm în viața noastră profesională și a ceea ce ne oferă un sentiment de împlinire în viața noastră personală și oferă sprijinul necesar pentru atingerea acestui obiectiv.

Este bine când un antrenor de dezvoltare personală este psiholog și, de preferință, psihoterapeut, deoarece nu numai că va ghida dezvoltarea personală, ci va ajuta și la rezolvarea unei probleme emoționale, dacă apare.

Cum arată o vizită la un psihoterapeut?

Toată lumea este diferită și necesită o abordare diferită. O relație adecvată între terapeut și pacient este posibilă numai atunci când persoana care așteaptă ajutor se simte înțeleasă și în siguranță în timpul întâlnirii.

A înțelege aici înseamnă a accepta ceea ce spune pacientul și a-l susține, dar fără a judeca sau a da sfaturi. O astfel de relație face posibilă construirea unui contact terapeutic în care pacientul vorbește despre ceea ce se luptă.

Este importantă o întâlnire de consultare, în care psihologul sau psihoterapeutul află ce se întâmplă și, pe această bază, îi îndreaptă spre o terapie adecvată, deoarece nu toate sunt bune pentru toată lumea.

Citește și:

Psiholog, psihiatru, psihoterapeut și antrenor: care este diferența?

Psiholog: cum este vizita și cum să te pregătești pentru ea?

Ce face un psihiatru? Psihiatru și psiholog

În fiecare școală terapeutică, specialiștii folosesc instrumente diferite și se comportă diferit în timpul întâlnirii, motiv pentru care este importantă selectarea individuală a unui psihoterapeut. Acest lucru este important, deoarece fiecare pacient are altceva de care are nevoie.

Să presupunem (ca să spunem foarte simplu) că psihoterapeutul este antrenor de înot, iar pacientul este un jucător. În terapia psihodinamică, antrenorul stă în colț, concurentul înoată și el întreabă din când în când: cum te simți (terapeutul este retras, o urmărește pe ea și asociațiile ei, ascultând în principal).

În tendința integrată, antrenorul se plimbă în jurul piscinei și sugerează: gândiți-vă cum doriți să înotați, este bine pentru dvs. (terapeutul însoțește pacientul).

În terapia cognitiv-comportamentală te motivează să acționezi: mai repede, o poți face, poate vei încerca să înoți într-un fel sau altul.

Important

Un psihoterapeut va salva relația?

Tot mai multe cupluri trec prin cabinetele terapeuților încercând să salveze relația. Până de curând, femeile erau mai des inițiatorii vizitelor la un psiholog. Astăzi, jumătate din cupluri vin la terapie la inițiativa bărbaților, care se implică tot mai mult în repararea relațiilor lor. De obicei, terapia începe cu îmbunătățirea comunicării reciproce, deoarece până când cuplul nu învață să vorbească între ei, alte probleme nu pot fi rezolvate.

lunar "Zdrowie"