Sânul feminin este una dintre cele mai delicate părți ale corpului. Deci, acestea necesită un tratament excepțional. Dacă vrei să fie frumoși și sănătoși, trebuie să știi ce le place și ce nu le place.
Puteți face cel mai mult pentru sânii dvs. Dacă aveți grijă de ei în mod regulat, aceștia vă vor răsplăti cu un aspect atractiv. Pielea sânului, în special în jurul mamelonului și areolei, conține mai puțin colagen decât în orice altă parte a corpului. Prin urmare, este mai subțire și necesită îngrijire specială.
Îngrijirea zilnică a sânilor
Folosiți apă rece de două ori pe zi (duș, prosop sau prosop). Seara, freacă-ți sânii cu apă călduță cu oțet sau sare de masă (o jumătate de linguriță de oțet sau sare pentru un pahar cu apă), apoi clătește cu apă rece. După scăldat, începeți să masați ușor (mângâind) sânii cu o mână umezită cu suc de măsline sau lămâie. Masați într-o mișcare circulară de jos în sus. Folosiți balsamuri concepute pentru îngrijirea sânilor sau pentru hidratare și hrănire intensă, evitând mamelonul și areola acestuia. Dacă aveți un sân mare, asigurați-vă că pielea de dedesubt este întotdeauna uscată, deoarece umezeala favorizează iritarea și micoza.
Citiți, de asemenea: Tot ce trebuie să știți despre SÂNELE Durerea de sân: Cauzele durerii de sân Cum ar trebui să ne îngrijim sânii? Un ghid practic
Gimnastica musculară toracică va ridica sânii
Exercițiile îmbunătățesc tensiunea pielii (un sutien natural), previn degenerarea țesutului conjunctiv (și aceasta este schela glandei mamare) și întărește mușchii toracici cu care sunt conectați ligamentele suspensive care susțin sânii. Deci, exercițiile fizice regulate întăresc sânii și îi fac să se ridice.
Citește și:
Exerciții pentru mărirea sânilor
5 exerciții simple pentru sânii fermi
Sensibilitatea sânilor - din ce rezultă?
Țigările, alcoolul și soarele vă afectează sânii
Fără țigări, sânii se simt mult mai bine. Când nu fumați, canalele de lapte nu se dilată, abcesele, fistulele și inflamația se dezvoltă mai rar. Prea mult alcool dăunează și sânilor. Doza zilnică care nu afectează în mod negativ structura și aspectul lor intern este o băutură cu un procent ridicat, un pahar de vin (de preferință roșu) sau un pahar de bere. În plus, pielea sânilor arde ușor, deoarece conține foarte puține melanocite. Acestea sunt celulele care produc melanină - un pigment maro care protejează corpul de lumina soarelui. Așadar, atunci când vrei să faci plajă fără sutien, freacă-ți sânii cu o cremă de protecție solară ridicată. Faceți același lucru și în solar.
Fă-o neapărat
Controlul greutății corporale
Sânul este partea corpului care crește cel mai rapid greutatea, deoarece este compusă în mare parte din țesut adipos. De asemenea, pierde grăsimea cel mai repede. Deci, dacă decideți să luați un tratament de slăbire, alegeți unul care vă va permite să pierdeți excesul de greutate încet. Pierderea prea rapidă în greutate va face ca sânii să cadă, floppy și pur și simplu urâți. Cel mai bun mod de a slăbi pentru apariția sânilor nu este dieta și exercițiile fizice prea drastice.
lunar "Zdrowie"
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
