Sufer de hipotiroidism de un an și exercit intens de câteva luni. Greutatea scade încet, dar scade. Prin urmare, am o întrebare despre suplimentul proteic post-antrenament. Pot să-l iau cu hipotiroidism?
O dietă bogată în proteine este chiar recomandată pentru hipotiroidism, dar mă refer la alimentele bogate în proteine, cum ar fi albușurile de ou, carnea și peștele.
Nu este nevoie să utilizați suplimente proteice din două motive. În primul rând, sunt fabricate din proteine din lapte și zer (și soia), iar hipotiroidismului îi place să-l stocheze sub formă de grăsime subcutanată. În al doilea rând, nutrienții pot fi contaminați cu hormoni și alți compuși ilegali. Nutrienții care sunt puri sunt certificați de laboratoare independente. Aceste studii sunt repetate. De aici și prețul ridicat al acestor suplimente. Sunt cumpărați fără teamă de către asociațiile sportive pentru jucătorii lor. Restul produselor de pe piață au declarațiile producătorului că vinde bunuri care respectă standardele. Suplimentele contaminate cu hormoni vă pot afecta și perturba echilibrul hormonal.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
-czyli-odchudzanie-na-mier-jak-dziaa-dnp.jpg)
