Ne spulberăm miturile: MILA nu îmbunătățește activitatea CREIERULUI

Ginkgo nu îmbunătățește funcția creierului. S-a dovedit că ginkgo-ul, care a fost promovat ca remediu miraculos, nu a funcționat. Placebo este mai bun! Fructoza găsită în fructe nu este, de asemenea, un ajutor de memorie ideal.

După cum se dovedește, nu există anumite lucruri, nici în știință. Ceea ce ieri a fost considerat adevărul absolut, incontestabil, astăzi se poate dovedi a fi doar un mit. A fost așa cu spanacul. Copiii, în special cei anemici, sunt umpluți cu el de ani de zile, datorită conținutului ridicat de fier. Între timp, studiile științifice ulterioare au arătat că fierul din spanac este scăzut, doar 2,8 mg în 100g. Acest lucru nu înseamnă că spanacul este o legumă fără valoare, dimpotrivă, are multe alte substanțe care sunt valoroase pentru sănătate, dar nu și fier.

Asigurați-vă că citiți: Dieta bogată în fier

Din cauza fierului, spanacul a fost ridicat la un piedestal numai ca urmare a greșelii unui tehnician de laborator, care nu a pus virgulă în acest loc ... Cu siguranță multe.

Ginkgo nu funcționează pe creier

O poveste similară este cu ginkgo biloba (Ginkgo biloba) numit și japonez. Cu mai mult de 5.000 de ani în urmă, această plantă a devenit cunoscută ca un panaceu pentru creier în medicina chineză. A fost promovat ca un potențiator de minune al creierului și intensificator de memorie, în special la adulții în vârstă.

Asigurați-vă că citiți: Dieta pe de rost

Experimentele pe animale au arătat că flavonoidele conținute în acesta au un efect pozitiv asupra elasticității vaselor de sânge ale creierului, cresc aportul de sânge către creier, „mătură” radicalii liberi din corp. În schimb, ginkgolidele, o altă componentă a acestei plante, ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge.
Mai mult, extractele de ginkgo ar fi trebuit să combată multe alte simptome ale bătrâneții, cum ar fi schimbări de dispoziție, oboseală și tulburări de deficit de atenție. În unele rapoarte, existau informații că la bărbații maturi, ginkgo-ul ar putea acționa ca ginsengul, care este aproape ca Viagra. S-a dovedit că are capacitatea de a îmbunătăți funcțiile sistemului endocrin, în special activitatea hormonilor sexuali, care, așa cum se știe, slăbesc odată cu vârsta.
Iată surpriza! Oamenii de știință americani de la Universitatea din Pittsburgh au luat din nou ginkgo sub lupă (probabil au sugerat spanac ...). Timp de șase ani, au urmărit îndeaproape șase mii de persoane cărora li s-au administrat preparate de ginkgo, în dozele corespunzătoare. În același timp, un alt grup, de asemenea, șase mii, a primit un placebo. Și s-a dovedit că ginkgo-ul nu are proprietățile de îmbunătățire a creierului atribuite acestuia. În plus, studiile au arătat că, în multe cazuri, un placebo s-a dovedit a fi mai benefic pentru creier!
Deci, de ce o astfel de greșeală? Oamenii de știință o explică astfel: „Nu puteți generaliza faptul că ginkgo-ul este benefic proceselor cerebrale, pentru că nu este. Da, pot apărea schimbări benefice, dar numai la unii oameni. Vom investiga care dintre ele, nu știm încă. Încă un lucru, aceste efecte benefice sunt de scurtă durată. De asemenea, merită să știm că unele persoane care iau preparate din această plantă pot prezenta reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, tulburări digestive, care ar trebui să fie o contraindicație a terapiei.

Ginkgo biloba - proprietăți

Iar fructoza poate slăbi creierul

Fructoza întâlnită în mod obișnuit în fructe și miere - zahărul simplu, cunoscut și sub numele de zahăr din fructe, nu va îmbunătăți nici memoria. Este un nutrient excelent, bine și rapid absorbit de țesuturi. Fructoza avea reputația unei substanțe care are un efect extrem de benefic asupra inimii și creierului, stimulându-i să funcționeze mai bine.

Citiți cu siguranță: Moduri de a vă aminti bine

Oamenii de știință de la Universitatea din Georgia nu neagă aceste proprietăți benefice, dar demonstrează că nu este chiar așa. Ei bine, în acest caz totul depinde de cantitate. Mică și consumată în forma cea mai naturală, neprelucrată, fructoza îmbunătățește semnificativ funcția creierului și funcția inimii. Dar consumat în exces, are efectul opus, slăbește funcțiile cognitive, inclusiv memoria și funcția inimii. Zahărul din fructoză, adăugat ca îndulcitor în băuturi și alimente foarte procesate, poate face cel mai mult rău. Și astfel de produse ar trebui evitate mai presus de toate, deși fructele dulci (banane, struguri) ar trebui, de asemenea, consumate moderat. Excesul de fructoză din organism poate îmbunătăți funcția creierului, dar nu pentru mult timp.