Anemia este de fapt destul de frecventă la vârstnici. Cunoscută în mod colocvial ca anemie, se caracterizează prin niveluri scăzute de hemoglobină în sânge, o proteină care permite transportul oxigenului în jurul corpului. Care sunt cauzele anemiei la vârstnici? Cum poți combate anemia la vârstnici?
Cuprins
- Anemia la vârstnici: simptome
- Anemia la vârstnici: cauze
- Anemie feriprivă la vârstnici
- Anemie de malabsorbție
- Anemia la vârstnici: dietă
- Anemia la vârstnici: preparate de fier
Anemia la bătrânețe este o problemă obișnuită, nu întotdeauna detectată la timp, ceea ce este surprinzător, deoarece un număr simplu de sânge este suficient pentru a o descoperi.
La bărbații adulți, nivelul hemoglobinei trebuie să fie peste 14, iar la femeile cu peste 12 g / dl de sânge. Valorile mai mici decât aceste valori sunt indicative ale anemiei.
În 80% din cazuri, anemia este legată de deficiența de fier.
Anemia la vârstnici: simptome
Cele mai frecvente simptome ale anemiei, în special la persoanele în vârstă, includ:
- palpitații
- obosind ușor
- dificultăți de respirație
- post-antrenament și chiar dureri de inimă odihnitoare
- modificări ale ECG
Aceste simptome pot duce la diagnosticarea greșită a bolilor de inimă și nu tratarea eficientă.
În cazul anemiei cu deficit de fier, apar următoarele:
- dureri de cap
- zgomotul urechii
- pete în fața ochilor mei
- greaţă
- lipsa poftei de mâncare
- diaree
- arderea limbii și a esofagului
- dificultate la inghitire
- crăpând colțurile gurii
- moliciunea și fragilitatea unghiilor și a părului
- supărare
Simptomele clinice ale anemiei apar de obicei atunci când numărul de eritrocite scade la aproximativ 3,5 milioane / mm³, iar hemoglobina sub 10 g / dl.
Dacă anemia progresează foarte încet, adaptabilitatea corpului este atât de mare încât simptomele nu încep să apară până la valori mult mai mici ale acestor parametri.
Anemia la vârstnici: cauze
La vârstnici, anemia poate fi legată de boli cronice, insuficiență alimentară sau pierderea fierului.
Anemia poate fi o consecință a hemoragiei, poate apărea în prezența deficitului de vitamina B12, a otrăvirii cu plumb și a infecțiilor.
Anemia la vârstnici este adesea asociată cu boli renale cronice, boli hepatice, boli reumatologice, dar apare și în unele boli neoplazice.
În căutarea cauzelor anemiei, este important să se evalueze volumul (dimensiunea) celulelor roșii din sânge, la care se face referire în teste drept MCV.
Celulele mici din sânge sunt caracteristice anemiei cu deficit de fier. Cele mari apar atunci când organismul este deficitar în acid folic sau vitamina B12. Aceste forme de anemie sunt adesea denumite anemie de deficit, care se dezvoltă la persoanele în vârstă.
În cazurile de anemie a bolilor cronice, celulele sanguine sunt de dimensiuni normale. Descoperirea acestei forme de anemie ar trebui să determine medicul și pacientul să efectueze teste care exclud prezența unui neoplasm malign.
Anemie feriprivă la vârstnici
Este cea mai frecventă formă de anemie. Este diagnosticat în 80% din cazuri. Mulți oameni cred că apare atunci când fierul nu este furnizat împreună cu alimentele.
Din păcate, anemia cu deficit de fier este mai des asociată cu pierderea fierului. În cazul persoanelor în vârstă, poate fi asociată cu sângerări minore, dar cronice, din tractul gastro-intestinal. Dar există și sângerări de la rinichi, dar urina nu va fi roșie.
Unul dintre primele teste care trebuie efectuate atunci când se suspectează sângerarea unui organ intern este un test de sânge ocult fecal. Mai multe probe trebuie trimise spre analiză și vor fi prelevate la fiecare 3-4 zile.
De asemenea, medicul ar trebui să solicite examinări endoscopice care să arate starea și structura aproape întregului tract gastrointestinal.
- Deficiență de fier
Anemie de malabsorbție
Malabsorbția fierului poate apărea după îndepărtarea stomacului, a unei părți a intestinelor și în cazul unei afecțiuni destul de frecvente, cum ar fi hernia hiatală.
Fierul din alimente este absorbit în principal în partea inițială a intestinului subțire. Acest proces este afectat în cursul multor boli intestinale, de exemplu, inflamații, boala Crohn, în boala celiacă (se poate manifesta la bătrânețe) și în intoleranța la gluten.
Tulburările de absorbție la vârstnici pot fi legate de reducerea secreției de acid gastric nu numai datorită rezecției sale.
Absorbția fierului poate fi, de asemenea, perturbată de o dietă cu conținut scăzut de proteine, precum și de un exces de fosfați, oxalați și tanini care se găsesc, printre altele, în în ceai pe care persoanelor în vârstă le place să bea după masă. Acizi fitici, care se găsesc, printre altele, în în tărâțe și orez brun.
Bătrânii iau adesea preparate cu acid acetilsalicilic de teama unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Dar puțini oameni știu că acest acid reduce absorbția fierului. Cu toate acestea, este esențial pentru viață.
Fierul din organism este utilizat direct pentru a sintetiza hemul, o moleculă care face parte din hemoglobină (în celulele roșii din sânge) și mioglobină (în mușchi).
Când este suficient fier în organism, celulele roșii din sânge sunt capabile să lege oxigenul din vasele de sânge mici ale plămânilor și să îl doneze țesuturilor, permițându-i să fie furnizat tuturor celulelor din corp.
Menținerea nivelului de fier în sânge la niveluri normale permite mușchilor scheletici să stocheze oxigen, care necesită un aport deosebit de mare de acest gaz.
Anemia la vârstnici: dietă
Corpurile noastre iau fier din alimente. Hemowe - din produse de origine animală și non-hem - din produse din plante.
Fierul hemic este mai bine absorbit, motiv pentru care vegetarienii (și mai ales veganii) sunt mai predispuși la anemie.
Cu toate acestea, deoarece absorbim doar 10-15% din fierul conținut în alimente din alimente, trebuie să alegem alimente bogate în acest element în dieta noastră. De asemenea, merită să beți ape minerale care conțin săruri de fier, de exemplu din izvoarele Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna și Żegiestów.
Este adevărat că fierul din alimente este absorbit într-o cantitate mică, dar putem chiar crește această absorbție din produsele vegetale luând vitamina C.
Americanii recomandă administrarea a până la 200 mg pe zi. Există multă vitamină C, de exemplu, în ardei roșu, pătrunjel, cress, broccoli, roșii, căpșuni, coacăze negre, ardei iute, kiwi, portocale și lămâi, precum și în sucurile de coacăze negre, ardei iute și portocale.
Deci, la micul dejun ar trebui să bem un pahar cu unul dintre aceste sucuri.
Nivelul normal de fier din sânge este cuprins între 60-180 µmol / L sau 11-33 µg / dL.
Anemia la vârstnici: preparate de fier
Preparatele de fier trebuie luate numai la recomandarea medicului. Pentru dvs., este mai bine să nu vă decideți nici măcar să le luați fără prescripție medicală.
Preparatele care conțin fier vin sub diferite forme. Fierul este mai bine absorbit atunci când este luat pe stomacul gol (1-2 ore înainte sau după masă) și spălat cu suc de fructe sau apă. Dacă acest aport de suplimente de fier vă supără stomacul, încercați să le luați cu sau imediat după mese.
Forma lichidă a preparatelor de fier provoacă adesea pete întunecate pe dinți. Pentru a preveni acest lucru, amestecați medicamentul cu suc de fructe, apă sau suc de roșii. De asemenea, puteți utiliza un paie pentru a preveni lipirea particulelor de fier de dinți.
Dacă preparatul este destinat administrării picăturilor, strângeți medicamentul pe rădăcina limbii (în adâncimea gurii) și spălați-l cu suc sau apă.
Cu toate acestea, dacă observați pete pe dinți, în ciuda măsurilor de precauție, puteți încerca să le îndepărtați, spălându-vă dinții cu bicarbonat de sodiu sau 3% apă oxigenată.
Unde este fierul?
Conținutul ridicat de fier (mai mult de 4 mg în 100 g de produs) are:
- organe (rinichi, ficat)
- supă de sânge
- SÂNGERETE
- cârnați de ficat
- niște obraz (mai ales negru)
- cacao
- leguminoase precum soia, mazărea, fasolea albă
- spanac
Conținutul mediu de fier (1-4 mg în 100 g de produs) are:
- păsări de curte
- carne
- pesti
- ouă
- carne procesată, de ex. galantă, pateuri
Conținutul scăzut de fier (1 mg în 100 g de produs) are:
- lapte
- cartofi
- gras
- orez
- fructe
