Deși menopauza este o etapă naturală în viața fiecărei femei, soluții pentru ameliorarea simptomelor ei deranjante pot fi găsite și în natură. Când producția celor mai importanți hormoni pentru feminitatea noastră se oprește în organism, merită să căutăm echivalenții lor de plante și să le completăm astfel deficiența, care este sursa multor senzații neplăcute. Ce sunt fitohormonii și unde să îi căutăm?
Scăderea nivelului de hormoni feminini - estrogeni - este responsabilă pentru simptomele menopauzei. În timpul menopauzei, numărul de foliculi ovarieni care îi produc scade apoi la un număr critic de aproximativ 1.000, ceea ce înseamnă că sunt practic inactivi.
Aceste deficite sunt semnalate imediat de hipofiză și hipotalamus, care încep să dea alarma. Toate acestea provoacă schimbări în cascadă în corp care se manifestă în sferele cheie ale vieții - fizice, mentale și sexuale.
Încetarea activității ovarelor și, astfel, - o scădere a nivelului de estrogen din organism - este un proces inevitabil și nu putem face nimic în acest sens.Cu toate acestea, natura este inteligentă, iar ceea ce putem oferi sunt fitohormoni - compuși naturali ai plantei a căror structură amintește de hormonii sexuali menționați anterior.
Fitoestrogenii sunt modulatori naturali selectivi ai receptorilor de estrogen (SERM). Datorită similitudinii lor structurale cu estrogenii, aceștia au capacitatea de a interacționa cu receptorii de estrogen (ERa și ERβ) și exercită un efect agonist sau antagonist la acești receptori prin căi de semnalizare dependente de receptor.
În lumea naturală, putem găsi o mulțime de astfel de substanțe, care au fost observate de generațiile anterioare, precum și de oamenii de știință care observă animale.
Se pare că, într-un anumit stadiu al vieții, femelele ajung cu nerăbdare la anumite specii de plante, ceea ce le poate aduce beneficii specifice. Studii mai aprofundate asupra estrogenilor vegetali au arătat că pot compensa nivelul hormonilor sexuali care cad în corpul feminin.
Natura sau HRT?
Interesul crescând față de fitoestrogeni ca metodă alternativă de tratare a simptomelor menopauzei se datorează și faptului că există multe contraindicații pentru utilizarea terapiei de substituție hormonală sau poate apărea intoleranță.
În plus, HRT poate provoca numeroase efecte secundare. Simptomele dificile care pot însoți HRT includ sângerări vaginale, umflarea mamelonului, cefalee, creștere în greutate și depresie.
Merită să ne amintim că utilizarea HRT poate provoca nu numai efecte secundare, ci și complicații. Acest tip de terapie crește riscul de a dezvolta cancer de sân, cancer endometrial și tromboembolism venos.
Prin urmare, alegerea fitohormonilor ca plumb sau terapie complementară pentru HRT poate avea numeroase beneficii. Estrogenii plantelor au efecte estrogenice sau antiestrogenice, care le pot oferi capacitatea de a regla echilibrul hormonal uman.
Acest grup include lignani, flavonoizi și stilbeni. În ultimii ani, s-au efectuat zeci de studii pentru a arăta efectul fitohorminelor asupra corpului uman, în special corpul femeilor în vârsta perimenopauzei.
S-a dovedit că au beneficii pentru sănătate cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antiproliferative;
Ele pot ajuta la ameliorarea simptomelor, cum ar fi bufeurile, pot inhiba pierderea osoasă și, ca rezultat, osteoporotice și alte modificări.
Cu toate acestea, hormonii vegetali diferă, deci merită să aruncăm o privire mai atentă asupra a doi dintre ei.
Lignani, sau aliați naturali
Lignanii din in sunt unul dintre ingredientele biologic active ale semințelor de in (cunoscute și sub numele de semințe de in), care au un efect cuprinzător de promovare a sănătății.
Inul a fost folosit în scopuri medicinale practic de la începutul civilizației și astăzi, datorită numeroaselor studii, cunoștințele despre proprietățile sale benefice au fost aprofundate.
S-a dovedit, printre altele, afinitatea lignanilor de in cu receptorii de estrogen (datorită structurii lor asemănătoare cu hormonii sexuali găsiți în organism).
În același timp, aceste substanțe ajută la menținerea echilibrului hormonal, astfel încât pot atenua efectele negative atât ale deficitului, cât și ale excesului de estrogeni.
Acest lucru este deosebit de important în ameliorarea simptomelor erupțiilor menopauzei, în special a simptomelor vasomotorii, cum ar fi bufeurile, înroșirea feței, transpirația excesivă, eritemul facial, transpirații reci.
Femeile la vârsta menopauzei prezintă un risc deosebit de apariție a osteoporozei. Liganii din semințe de in, datorită capacității lor de a regla metabolismul calciului și fosfatului, pot reduce acest risc. Pentru bărbații cu diaforeză, influența lor asupra metabolismului carbohidraților din organism poate fi, de asemenea, importantă.
Aceste ingrediente valoroase din semințe de in pot preveni, de asemenea, dezvoltarea diabetului și pot sprijini menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Se vorbește și despre efectul lor preventiv asupra bolilor sistemului cardiovascular.
Hamei pentru corp și spirit
Conurile de hamei, pe de altă parte, sunt inflorescențe feminine care prezintă proprietăți antioxidante, deci pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire a țesuturilor.
În plus, proprietățile lor antibacteriene și antifungice au fost demonstrate, ceea ce poate fi un avantaj pentru femeile care se luptă cu simptomele acneei în ciuda vârstei lor.
Sunt discutate, de asemenea, beneficiile potențiale ale utilizării acestei plante în prevenirea cancerelor dependente de hormoni. Cu toate acestea, este cel mai asociat cu capacitatea de a se lega de receptorii de estrogen (ER).
Cea mai puternică activitate estrogenică la hamei este prezentată de 8-prenilnaringenină (8-PN), care este prezentă în suplimentul dietetic Ligunin TermoStop. Această substanță depășește semnificativ acțiunea unor fitoestrogeni precum coumestrolul și genisteina (prezentă, de exemplu, în leguminoase).
Datorită acestui fapt, pot ajuta la atenuarea simptomelor vasomotorii, precum și la reducerea iritabilității și a schimbărilor de dispoziție.
Extractul de hamei este folosit în medicina naturală de sute de ani ca sedativ și ca ajutor pentru somn. Prin urmare, suplimentarea acestuia poate ajuta la calmarea nervilor și la intrarea mai ușoară în starea de relaxare.
Lenjerie, hamei sau ...?
Pe lângă lignanii de in și hameiul, există o listă lungă de alimente care conțin fitoestrogeni. Acestea includ, printre altele cereale integrale, leguminoase, vin roșu și chiar ceai.
Cu toate acestea, trebuie amintit că numai saturația adecvată a corpului cu ele va aduce rezultatul dorit. Din păcate, cantitățile optime de fitoestrogen sunt dificil de obținut prin dietă. Cu toate acestea, farmacia vine în ajutor.
Suplimentul alimentar Ligunin TermoStop conține cantități optime de lignani de in și extract de hamei standardizat pentru conținutul de 8-prenilnaringenină (8-PN).
Consumul de 2 capsule pe zi după masă va oferi organismului doza de hormoni naturali de care îi lipsește odată cu vârsta.
Deci, să nu renunțăm la viață, pentru că ceva a început să eșueze în organism în timpul menopauzei, dar să completăm această deficiență conform legilor naturii.
