Ateroscleroza „ajunge” cel mai adesea la vasele de sânge ale INIMII, perturbându-i activitatea. Există mulți factori care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. Din fericire, există și cei care îl pot contracara, de exemplu un stil de viață activ, renunțarea la stimulente, gestionarea stresului și o dietă bogată în legume și ierburi adecvate.
O dietă bine echilibrată este cea mai bună profilaxie anti-aterosclerotică. Poate avea chiar proprietăți de vindecare dacă include produse despre care se știe că au un efect benefic asupra întregului sistem circulator și a celui mai important element al acestuia, adică INIMA.
Ateroscleroza - alege legume
Legumele cu beneficii excepționale pentru sănătate includ ceapa și usturoiul. Substanțele de ceapă (inclusiv quercetina) dizolvă fibrina - o componentă a proteinei care provoacă cheaguri de sânge; De asemenea, are un efect benefic asupra flexibilității și etanșeității vaselor de sânge și scade presiunea.
- Ceapa trebuie consumată crudă - când este prăjită își pierde efectul prețios. Dar pentru ca aceasta să fie eficientă împotriva bolii, ar trebui să mănânci cel puțin o ceapă de dimensiuni medii pe zi. O alternativă poate fi siropul sau sucul acestei legume. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că ceapa poate provoca gaze și arsuri la stomac. Persoanele cu insuficiență renală și hepatică ar trebui să consulte un medic pentru acest tip de tratament la domiciliu.
- Usturoiul lucrează în tratamentul multor boli; este, de asemenea, greu de subestimat rolul său în prevenirea aterosclerozei. Se estimează că consumul zilnic de usturoi reduce riscul de infarct cu până la 50%. Datorită conținutului de compuși ai sulfului, planta scade tensiunea arterială și previne blocajele. Usturoiul poate fi consumat crud sau gătit - în aceste cazuri își păstrează efectul anti-embolic. Cu toate acestea, nu trebuie prăjit.
- Anghinarea, o inflorescență comestibilă a unei plante perene din familia Asteraceae, devine din ce în ce mai populară în bucătăria poloneză. Fulgi-solzi rigizi au calități vindecătoare. Acestea scad colesterolul și concentrația de trigliceride libere. Anghinarea susține, de asemenea, procesul de curățare a organismului de produse metabolice toxice.
Ateroscleroza - ajunge la plante
Ierburile care susțin fluxul sanguin și stimulează circulația sunt utile în tratamentul aterosclerozei:
- muguri de pin
- frunza de rozmarin
Din mugurii de pin se face un sirop. Zeci de gogoși trebuie turnate cu un litru de apă, încălzite timp de o jumătate de oră, apoi se adaugă o jumătate de litru de miere și se fierbe un sfert de oră. Consumul zilnic de 2-3 linguri din acest sirop are un efect benefic asupra sistemului circulator.
Rozmarinul îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează circulația. Se transformă într-o infuzie - o lingură de plantă se toarnă cu apă clocotită și se lasă sub capac timp de un sfert de oră. Ceaiul de rozmarin băut de câteva ori pe săptămână va ajuta la alte tratamente pentru bolile arteriale.
lunar "Zdrowie"
