Specialiștii au arătat că săriturile de mese și ciclurile de post pot provoca boli.
- Numeroase sunt investigațiile care insistă asupra importanței unei diete echilibrate, care recomandă consumul anumitor alimente care prelungesc viața, dar acum, oamenii de știință s-au concentrat pe demonstrarea că, dincolo de ceea ce mâncăm, Contează programele în care o facem.
O anchetă a Universității din California din San Diego, Statele Unite, a testat empiric efectele ordinii meselor asupra sănătății. Într-un studiu realizat cu șoareci, ei au demonstrat că dacă digestia este activată fără respectarea ciclurilor circadiene, persoana își destabilizează metabolismul și este expusă la dezvoltarea anumitor boli. Un ciclu circadian este fiecare dintre cele 24 de ore în care funcționează așa-numitul ceas biologic. Aceste cicluri pot fi modificate atât de mutații genetice, cât și de modificări ale obiceiurilor, așa cum este explicat în articolul (în engleză) publicat în The Conversation.
Din acest motiv, specialiștii recomandă respectarea programelor alimentare naturale și încurajarea a cel puțin o dată pe zi, între 8 și 12 ore, pentru a evita consumul de mâncare. Organismul are nevoie de aceste momente pentru a îndeplini alte funcții, cum ar fi curățarea toxinelor organismului sau repararea celulelor.
AS Food Studio
Tag-Uri:
Dieta Si Nutritie Psihologie Bunastare
- Numeroase sunt investigațiile care insistă asupra importanței unei diete echilibrate, care recomandă consumul anumitor alimente care prelungesc viața, dar acum, oamenii de știință s-au concentrat pe demonstrarea că, dincolo de ceea ce mâncăm, Contează programele în care o facem.
O anchetă a Universității din California din San Diego, Statele Unite, a testat empiric efectele ordinii meselor asupra sănătății. Într-un studiu realizat cu șoareci, ei au demonstrat că dacă digestia este activată fără respectarea ciclurilor circadiene, persoana își destabilizează metabolismul și este expusă la dezvoltarea anumitor boli. Un ciclu circadian este fiecare dintre cele 24 de ore în care funcționează așa-numitul ceas biologic. Aceste cicluri pot fi modificate atât de mutații genetice, cât și de modificări ale obiceiurilor, așa cum este explicat în articolul (în engleză) publicat în The Conversation.
Din acest motiv, specialiștii recomandă respectarea programelor alimentare naturale și încurajarea a cel puțin o dată pe zi, între 8 și 12 ore, pentru a evita consumul de mâncare. Organismul are nevoie de aceste momente pentru a îndeplini alte funcții, cum ar fi curățarea toxinelor organismului sau repararea celulelor.
AS Food Studio
