Liquidarianismul (liquidarinismul) este o dietă care constă în consumul doar de fructe și legume, și numai sub formă lichidă - pulpă și sucuri. Lichidariul se aplică periodic. Promovează reducerea greutății, deci poate fi utilizat de persoanele care slăbesc. Ce este această dietă strictă, care sunt efectele și efectele sale secundare?
Liquidarianismul (din cuvântul englezesc: liquid), numit și lichidarism, este o dietă care constă în eliminarea completă a alimentelor solide și înlocuirea acestora cu alimente lichide: creme, mousse, pulpe, sucuri și apă. Lichidariul este unul dintre cele mai radicale și controversate moduri de a mânca. Nu numai datorită formei omogene a alimentelor consumate, ci și pentru că meniul dietei se bazează doar pe legume și fructe și aditivi sub formă de cereale, cereale și ierburi.
Cuprins:
- Lichidariul - regulile dietei
- Liquidarismul - reacții adverse
- Lichidariul - efecte pozitive
- Lichidariul - Cine poate beneficia de dietă?
Lichidariul - regulile dietei
- în timpul dietei, nu puteți mânca carne (de orice fel), pește, ouă, produse lactate, pâine și dulciuri; nu puteți bea cafea, ceai și băuturi carbogazoase,
- în timpul dietei, consumați doar legume și fructe, precum și aditivi nutriționali, cum ar fi boabe de cereale, muguri, alge, ierburi, nucă de cocos sau lapte de soia și beți, de asemenea, apă curată,
- toate produsele sunt consumate sub formă lichidă sau semilichidă, adică sucuri, compoturi, piure, mousse și creme,
- produsele trebuie să fie complet naturale, din agricultura ecologică fără aditivi chimici: conservanți, amelioratori de aromă, conservanți, coloranți și arome,
- în timpul dietei, nu puteți folosi produse gata făcute din magazin, pregătiți numai toate mesele,
- mesele preparate în acest mod au o durată scurtă de valabilitate - pot fi păstrate la frigider, dar pentru maximum câteva ore,
- în timpul dietei, nu 5, dar se mănâncă multe mese - până la 10 pe zi.
Liquidarismul - reacții adverse
- amețeli și dureri de cap
- miros neplăcut din gură,
- acoperire albă pe limbă,
- eczeme pe piele,
- mai multe reziduuri alimentare în gură,
- acumularea mai rapidă de tartru care nu este degradată de alimente,
- ușoară afectare a auzului sau a vederii.
Lichidariul - efecte pozitive
Efectele benefice ale lichidarismului pentru organism includ curățarea corpului, pierderea în greutate și o sensibilitate mai mică la stres.
Lichidariul - Cine poate beneficia de dietă?
Dieta lichidă cu legume și fructe poate fi utilizată de persoanele care:
- aveți probleme digestive,
- supraponderal care dorește să reducă greutatea corporală, adică să slăbească,
- doresc să ușureze sistemul digestiv de la consumul de alimente grele,
- doresc să curățe corpul.
Lichidariul este utilizat periodic și neapărat după consultarea unui medic. Înainte de a introduce lichidariul, trebuie să vă pregătiți corespunzător. Masele de legume și fructe sunt introduse în meniu treptat, astfel încât să nu existe reacții violente în organism.
