KRYSTYNA SIENKIEWICZ: râsul este cea mai bună pastilă

Krystyna Sienkiewicz joacă, pictează, scrie și distrează spectatorii de mulți ani. „Viața este nesănătoasă, dar râde. Dacă este necesar, contactați Sienkiewicz sau cel mai apropiat farmacist ”- recomandă acesta.

- Nu îmbătrânesc - nu am timp! Pentru că și când? - spune Krystyna Sienkiewicz. - Joc în două piese: „Harold și Matylda” și „Lumea închisă”. Călătoresc prin țară cu un recital „Terapia râsului”. Promovez cartea „Cacko” și urmează să scriu următoarea! Îmi exercit memoria, corpul și psihicul - așa că mă simt tânăr. Fața mea este deja putredă și depășită, dar este totuși fața MEA. Nu vrea să fie tăiată și tristă. Pentru că am râs mereu, ceea ce este ... prost. Se spune: „a recunoaște un prost prin râsul său”. Ce se întâmplă când mă opresc din râs? Oamenii nu mă vor recunoaște! Eu însumi, când mă uit în oglindă, gândesc și spun un cuvânt urât - „W ... cine ești?! Ce ai făcut cu tine, baba?! Ai un sicriu pictat pe față! ”. Sau ce? Râsul este pentru tineri? Prostii! Înțeleg îngrijirea frumuseții - că mergi la diverse tratamente. Am pus creme Ziaja doar pe mândria mea, pentru că sunt îndrăgostită de ele. Și demachiez machiajul cu o mănușă aspră care curăță pielea.

$config[ads_text1] not found

Krystyna Sienkiewicz: dietă pentru sănătate

Corpul meu vrea nu orice mâncare și băutură de la mine, așa că încep ziua cu vindecarea intestinelor. Prepar urzica pentru ca detoxifiaza. A doua mea băutură preferată este semințele de in. Datorită ierburilor, nu am niciodată arsuri la stomac, chiar dacă mănânc des în restaurante. Toată lumea este surprinsă când îi spun chelnerului: „Încep cu cafeaua ca să văd ce mănânc”, pentru că uneori sunt obosit când călătoresc. Bolnav - niciodată. Carnea acceptă ceea ce îi dau bine și se plătește cu bine. Întotdeauna îmi termin mesele cu apă fierbinte, ceea ce este minunat pentru mine. Nu mă îmbăt cu băuturi cu un procent ridicat, ceea ce regret. Numai în timpul vacanțelor de vară am un ospăț (ceea ce nu înseamnă că mă clătin pe picioare) și în fiecare seară prind un balon de bere tare. Pur și simplu asociez grătarul cu bere. Când se răcește, prefer să beau o tinctură bună de casă. Am folosit vin roșu în momente când voiam să slăbesc. Dar rareori am avut probleme cu greutatea. De ani de zile, am mâncat ultima mea masă la ora 17. Nu poate fi altfel! La ora 18 sunt deja în vestiarul teatrului: aproape machiat și îmbrăcat. Din acel moment, sunt altcineva ...

Krystyna Sienkiewicz: exerciții? Aș prefera să le arăt decât să le descriu!

Când mă trezesc, ridic picioarele în sus - iar pisicile care dorm cu mine sare de pe pat - și foarfeca de 10-20 de ori. Apoi mă ridic: sar și prăbușesc. Încerc să am grijă de cadrele corpului și să-i păstrez desenul frumos. Învârt roțile cu brațele: de 10 ori pe sens. Mă aplec în jumătate, apucându-mi genunchii cu mâinile. Efect? Călătoresc mult și coloana vertebrală nu o știe! Și eu fac gimnastică: îmi bat degetul mare ritmic degetul mare (sau cu palmele deschise). Șoseta mea nu atârnă - și asta pentru că fac acest exercițiu: spun YYYYKS cu voce tare și îmi pun capul pe spate, apoi OOOOO - și îmi apăs bărbia de țâțe. Repet setul X-O de 20 de ori în fiecare dimineață. Fața mea se va strivi și mai mult, dar nu mă voi duce la „tăietor”! Am ochi foarte răi, funcționează pentru că îi exercit în fiecare zi. Cum? Fac X-uri cu ei: mă uit acolo - aici mă uit: în centru, în jos, în sus, în lateral. Ce altceva? Ținându-mă pe scaun, leagăn cuțitele înapoi de 20 de ori pe fiecare picior. Și eu câștig cel mai mult pe scenă! Îmi iubesc profesia, așa că ... nu îmbătrânesc, încerc!

Krystyna Sienkiewicz

Absolvent al Academiei de Arte Frumoase, Star al teatrului STS. O cunoaștem, printre altele din filmele „Rzeczpospolita babska”, „Familia Leśniewski” și „Smarkula”, piese de teatru de Agnieszka Osiecka (de ex. „Apetyt na cherry”) și Cabaretul Olga Lipińska. În prezent, o putem admira la Teatrul Komedia din Varșovia.

$config[ads_text3] not found lunar "Zdrowie"