Seniori sunt expuși unui risc mai mare atunci când vine vorba de mortalitatea prin COVID-19. GIS a emis recomandări speciale pentru persoanele în vârstă, care ar trebui să aibă acum grijă suplimentară de ele însele.
Ascultați cum să protejați persoanele în vârstă de coronavirus. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Potrivit OMS în analiza infecției cu COVID-19, persoanele cu vârsta peste 65 de ani sunt unul dintre grupurile cele mai vulnerabile la coronavirusul SARS-CoV-2. Persoanele în vârstă au imunitate mai mică și suferă mai des de alte boli. De aceea, Inspectoratul Sanitar Șef a emis un anunț special pentru vârstnici, care include recomandări pentru tratarea epidemiei de coronavirus.
Descarcă afișul și ajută-l pe vecin!
GIS reamintește că grupurile mari de oameni reprezintă un mediu propice răspândirii coronavirusului și a altor viruși care sunt transmise de picăturile din aer. Prin urmare, dacă este posibil, ar trebui să vă limitați șederea în locuri publice și să cereți rudelor dvs. ajutor în activitățile de zi cu zi, cum ar fi cumpărăturile, furnizarea de medicamente, efectuarea de comisioane în birouri, la oficiul poștal sau mersul la biserici.
Recomandări GIS pentru vârstnici - igienă
Principalele recomandări se referă la igienă și sunt aceleași ca pentru toată lumea:
- Spălați-vă mâinile des. Nu uitați să vă spălați frecvent pe mâini cu apă și săpun și, dacă acest lucru nu este posibil, dezinfectați-le cu lichide / geluri pe bază de alcool (min. 60%). Există riscul transmiterii virusului de pe suprafețele contaminate de pe mâini. Prin urmare, spălarea frecventă a mâinilor reduce riscul de infecție.
- Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura. Mâinile ating multe suprafețe care pot fi contaminate cu virusul. Atingerea ochilor, nasului sau gurii cu mâinile contaminate poate răspândi virusul de la suprafață către tine.
- Curățați sau dezinfectați în mod regulat suprafețele tactile. Suprafețele tactile, inclusiv birourile, blaturile și mesele, mânerele ușilor, întrerupătoarele și balustradele, trebuie șterse în mod regulat cu apă și detergent sau cu un dezinfectant. Toate locurile care sunt adesea folosite de membrii gospodăriei ar trebui să fie complet dezinfectate.
- Dezinfectați-vă telefonul în mod regulat și nu îl utilizați în timp ce mâncați. Microorganismele patogene se pot acumula cu ușurință pe suprafața telefoanelor mobile. Dezinfectați-vă în mod regulat telefonul mobil (de exemplu, cu șervețele umede înmuiate într-un dezinfectant). Nu puneți telefonul pe masă și nu îl folosiți în timp ce mâncați.
- Păstrați o distanță sigură de interlocutor. Păstrați cel puțin 4-5 metri distanță de oricine care tuse, strănut sau are febră.
- Respectați regulile de protecție atunci când strănut și tuse. La tuse și strănut, acoperiți-vă gura și nasul cu un cot îndoit sau cu un țesut - aruncați țesutul într-un coș închis cât mai curând posibil și spălați-vă mâinile cu apă și săpun sau dezinfectați-le cu agenți pe bază de alcool (min. 60%). Acoperirea gurii și nasului la tuse și strănut previne răspândirea germenilor, inclusiv a virușilor.
#TotalAntiCoronavirus
Recomandări GIS pentru vârstnici - nutriție
Seniorii ar trebui, de asemenea, să aibă grijă deosebită de nutriția sănătoasă și hidratarea corpului:
- Folosiți o dietă echilibrată.
- Evitați alimentele foarte procesate.
- Nu uitați să mâncați minimum 5 porții de legume și fructe în fiecare zi.
- Beți aproximativ 2 litri de lichide (de preferință apă) în fiecare zi.
GIS asigură că experiențele din alte țări indică faptul că nu este nevoie să depoziteze alimente în cazul în care coronavirusul se răspândește.
Cumpărături pentru un senior
Având în vedere vârstnicii, au fost introduse și restricții pentru a reduce la minimum contactul dintre persoanele în vârstă și persoanele mai tinere care pot fi purtători asimptomatici ai coronavirusului. Pentru a evita contaminarea persoanelor în vârstă, au fost stabilite ore speciale pentru ca bătrânii să facă cumpărături. Între orele 10:00 - 12:00, magazinele sunt deschise doar persoanelor vârstnice.
De asemenea, persoanele în vârstă pot cere ajutor pentru cumpărături.Recent, pe rețelele de socializare au apărut tot mai multe imagini cu mesaje postate de chiriași în scările lor în care oferă ajutor vecinilor lor în vârstă. „Dragi vecini și seniori! Dacă preferați să nu vă părăsiți casa din cauza coronavirusului, bateți la numărul 77. Vom fi bucuroși să vă cumpărăm sau să mergem la farmacie "- un astfel de card a fost afișat pe una dintre cuștile din bloc.
Recomandări GIS pentru seniori - surse dovedite de cunoaștere
GIS recomandă utilizarea unor surse dovedite de cunoștințe despre coronavirus, care sunt publicate pe site-urile web ale Inspectoratului Sanitar Șef și ale Ministerului Sănătății. Acolo, toată lumea va găsi informații verificate bazate pe dovezi științifice privind epidemia COVID-19. În acest fel, puteți evita multe dintre anxietățile care reprezintă o reacție naturală în cazul unei urgențe de sănătate.
