Cum să vă îngrijiți picioarele - un ghid practic de îngrijire a picioarelor

Vedeți mai multe fotografii Cum să aveți grijă de PICIOARE - un ghid practic de îngrijire a picioarelor 9

Cum să ai grijă de picioare? La urma urmei, acestea sunt deosebit de vulnerabile la răniri și iritații, deoarece pe ele ne bazăm cea mai mare povară. Cel mai adesea, ne pasă doar de aspectul unghiilor și uităm de o hidratare adecvată, de ruperea pielii moarte și de prevenirea veziculelor și calusurilor. După ce simți că picioarele tale se simt și arată rău, intră într-un program de recuperare rapidă. Verificați cum să vă îngrijiți picioarele.

Cuprins:

1. Cum să aveți grijă de picioare: pregătiți o baie pentru ei
2. Cum să aveți grijă de picioare: neteziți-le pielea
3. Cum să ai grijă de picioare: amintește-ți de unghii
4. Cum să vă îngrijiți picioarele: luptați cu cele mai frecvente probleme

Cum să ceri picioare? Nu este cel mai ușor de făcut, deoarece pielea picioarelor este ușor de uscat, deoarece, deși este groasă, are puține glande sebacee și multă transpirație. Un strat de epidermă keratinizată crește pe călcâi și degetele de la picioare, se formează fisuri în el, care se pot extinde până la derm și pot provoca durere la mers. Deci, atunci când este timpul ca picioarele tale să fie expuse, acestea trebuie privite și neglijarea corectată.

Cum să aveți grijă de picioare: pregătiți o baie pentru ei

Adăugați o mână de sare cosmetică în vasul cu apă caldă. Cele mai bune sunt compozițiile pe bază de sare de la Marea Moartă, extrem de bogată în minerale, dar poate fi și sare obișnuită de masă. Baia de sare are un efect răcoritor, ajută la lupta împotriva umflăturilor și întărește pielea.

Dacă nu vă plac băile de sare, puteți adăuga puțin lichid de duș în apă sau câteva picături de ulei de măsline, un ulei cu proprietăți hidratante - ideea este să înmuiați pielea și să vă relaxați. Nu țineți picioarele în apă caldă mai mult de 15 minute, deoarece pielea și unghiile vor deveni prea moi.

Cum să aveți grijă de picioare: neteziți-le pielea

Uscați-vă picioarele și folosiți un băț de pedichiură pentru a îndepărta cuticulele și neteziți pielea pufoasă cu o răzătoare fină sau peeling. Cel mai bine este să folosiți un exfoliant conceput special pentru picioare.

Acestea sunt preparate care conțin de obicei particule ponce sau cristale de sare și uleiuri aromatice - lustruiesc epiderma în timp ce o hrănesc. În cele din urmă, frecați-vă picioarele cu o cremă care să le hidrateze și să le înmoaie. Aplică-l pe pielea ta și masează-l. Bătați-vă picioarele, puneți presiune pe degetele mari. Luați-vă timpul - un astfel de masaj va îmbunătăți suplimentar circulația sângelui și vă va relaxa.

Citește și:

Problemă dureroasă: tocuri crăpate

Șosete exfoliante pentru picioare: cum să le folosești?

Pedichiură: cum se face în 5 pași?

Acest lucru vă va fi util

Hidratarea pielii picioarelor

Pielea uscată de pe picioare are tendința de a deveni rapid corneeană, așa că pentru a o preveni, păstrați-o bine hidratată. Folosiți o cremă hidratantă dimineața pentru a reconstrui stratul hidro-lipidic al pielii și pentru a preveni uscarea acestuia. Seara, puneți o mască hrănitoare pe picioarele spălate, așteptați să se absoarbă și puneți șosete de bumbac. Când le scoateți dimineața, veți descoperi că pielea este netedă, moale și hidratată.

Cum să ai grijă de picioare: amintește-ți de unghii

Foarfecele cu o suprafață de tăiere rotunjită sunt cele mai potrivite pentru tăierea unghiilor. Datorită acestui fapt, nu crăpă placa, care este mult mai dură decât mâinile.

Scurtați unghiile astfel încât să iasă puțin dincolo de vârfurile degetelor - ar trebui să le protejeze împotriva rănilor. Puneți laturile plăcii rotunjindu-le ușor - dar cu atenție, deoarece dacă faceți acest lucru prea adânc, unghiile vor începe să crească în corp dureros. Apoi îndepărtați pielea îngroșată frecând-o cu o răzătoare specială.

Nu utilizați o piatră ponce, deoarece structura sa poroasă oferă condiții excelente pentru multiplicarea bacteriilor. Dacă epiderma este crăpată, frecați-o mișcând răzătoarea paralelă cu crăpăturile pentru a nu le lărgi.

Citește și: Cum să ai grijă de unghii?

Cum să vă îngrijiți picioarele: luptați cu cele mai frecvente probleme

Porumbul și porumbul sunt caluri în formă de con ale pielii care se lipesc în corp ca un cui. De obicei, se formează în locuri în care piciorul este apăsat constant de pantof.

Ce sa fac?

Înmuiați-vă picioarele, uscați-le și aplicați o tencuială sau o loțiune de blotter. După 2-3 zile, udați-vă din nou picioarele și frecați pielea aspră din jurul printului cu o răzătoare sau piatră ponce - miezul acestuia ar trebui să fie detașabil în timpul acestei proceduri. Dacă nu, repetați întreaga procedură sau solicitați sfatul profesionist de la un podiat.

Citește și: Cum să ameliorezi picioarele obosite?

Tocurile crăpate sunt cel mai adesea rezultatul uscării severe și a keratinizării rapide a epidermei. Se pot forma fisuri și din cauza deficitului de vitamine, în principal a vitaminei A.

Citiți și: Accesorii pentru picioare - o prezentare generală a celor mai importante

Ce sa fac?

După ce vă înmuiați zilnic picioarele în apă cu adaos de sare cosmetică sau loțiune de baie și frecați ușor epiderma keratinizată, masați crema de vindecare a fisurilor sau conținutul capsulei de vitamina A + E în călcâie și apoi puneți șosete de bumbac. Sub influența căldurii, crema sau conținutul fiolei vor pătrunde mai ușor în piele.

Transpirația picioarelor este de obicei rezultatul petrecerii multor ore în pantofi calzi. Atunci pielea nu respira și este în permanență umedă, ceea ce creează condiții favorabile infecțiilor fungice.

Ce sa fac?

Înmuiați-vă picioarele într-o baie de plante (de exemplu, infuzia de scoarță de stejar reduce transpirația, salvia are un efect dezinfectant).Uscați bine pielea și frecați-o cu anti-transpirație. Folosiți zilnic deodorant pentru picioare și, dacă purtați încălțăminte închisă, folosiți pudră de talc pentru a absorbi umezeala. În timpul zilei, de exemplu la serviciu, schimbați pantofii mai ușori. Dacă observați primele semne de micoză - vezicule pe tălpi și între degete - ungeți pielea cu un preparat antifungic, de exemplu cu ulei de arbore de ceai, după fiecare spălare a picioarelor.

Citește și: Produse antiperspirante pentru îngrijirea picioarelor - tipuri

Articol recomandat:

Unghiile de la picioare - cum să le îngrijești? Boli ale unghiilor, îngrijire, pedichiură

lunar "Zdrowie"