Miercuri te ia „ceva”, joi începi să strănut și vineri știi deja că ai răcit. Dacă poți găsi pe cineva care să facă bule, s-ar putea să ai nevoie doar de un weekend pentru a-ți reveni. Cum vindeci răceala în weekend? Este posibil?
Răceala nu este o boală gravă, dar își poate afecta și, dacă este ignorată, poate provoca complicații: sinuzită, bronșită și inflamație pulmonară. În plus, cel mai adesea se dezvoltă spre sfârșitul săptămânii, când aveți opțiuni limitate pentru îngrijirea medicală, deci trebuie să vă descurcați fără ea. Dacă faceți acest lucru cu înțelepciune, puteți lupta împotriva infecției în weekend.
Pariați pe bule
Roagă pe cineva din gospodăria ta să-ți dea bule. Este o modalitate de stimulare a sistemului imunitar. La plasarea bulelor în interior, se creează o presiune negativă, care determină tragerea pielii și spargerea capilarelor, adică sângele să scape de ele. Corpul tratează sângele extravazat ca o proteină străină și activează o armată defensivă - produce un număr mare de corpuri imune pentru a lupta cu inamicul. Dar când își găsesc doar propriul sânge, își folosesc toată puterea împotriva virușilor.
Luați inhalări
Inhalările sunt o modalitate excelentă de a hidrata și de a calma mucoasa iritată a gâtului, precum și de a curăța nasul și de a ameliora curgerea nasului. Uleiurile esențiale, cum ar fi uleiurile de pin, mentă sau arbore de ceai, au un efect antiseptic, răcoritor și expectorant. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în baie sau apă, pe care le veți încălzi în șemineul de aromoterapie. Dacă vă preocupă în mod deosebit deschiderea nasului, amestecați câteva picături de mentol sau ulei de eucalipt cu o lingură de ulei de gătit și frecați acest amestec pe piept. Picăturile, de exemplu cu soluție de sare de mare, sunt de asemenea eficiente pentru curgerea nasului - hidratează mucoasa, dar nu constrâng vasele de sânge.
Încălzește-te în pat
Evitarea exercițiilor fizice permite corpului să se concentreze asupra combaterii infecției. De aceea, cel mai bine este să petreceți weekendul în pat - mai ales că trebuie să vă încălziți bine după cupare. Și când temperatura corpului crește, virușii, vinovații infecției, mor. Cu toate acestea, dacă febra este mare (peste 38 ° C), aceasta trebuie scăzută. Puteți lua un preparat cu paracetamol, ibuprofen, acid acetilsalicilic (combat și alte simptome ale răcelii) sau puteți bea ceai cald cu suc de zmeură sau infuzie de lime - se încălzesc și transpirați, iar temperatura scade prin transpirație.
Ai grijă de gâtul tău
Răgușeală, tuse, durere în gât - există multe măsuri care vă vor ajuta să luptați împotriva acestor simptome supărătoare ale răcelii. Clătirea gâtului, de exemplu, cu o infuzie caldă de mușețel sau o soluție de sare (o linguriță pe pahar de apă), va ajuta cu siguranță. Alternativ cu clătirea, este bine să utilizați pastile, care au efecte multiple - dezinfectează și hidratează mucoasa iritată, ameliorează durerea.
Siropul te va ajuta să tuși. Când este uscat, utilizați un sirop care suprimă reflexul tusei. Băutura de in va aduce, de asemenea, ușurare, deoarece hidratează căile respiratorii și creează un strat protector pe pereții lor (se toarnă o linguriță de semințe cu un pahar de apă și se fierbe timp de 5 minute). Un sirop expectorant este recomandat pentru tuse umedă, care subțiază mucusul și facilitează expectorarea acestuia. De asemenea, nu uitați să umeziți aerul din apartament - dacă nu aveți un umidificator, puneți prosoape umede pe calorifere.
lunar "Zdrowie"
