Am slăbit de câteva ori și revin mereu la greutatea anterioară. Slăbesc destul de sănătos - o dietă de aproximativ 1500 kcal, mult exercițiu și exerciții fizice. Pierderea de kilograme nu este dificilă pentru mine. Cu toate acestea, de obicei, după ce am slăbit, mă întorc la dulciuri - și nu întotdeauna pentru că vreau să le mănânc, ci pentru că știu că pot - pentru că am slăbit. Crezi că o vizită la un psiholog m-ar putea ajuta să depășesc această problemă?
Buna! Din păcate, s-ar putea ca, în ciuda dorințelor tale, nevoile corpului tău să fie diferite. Poate că greutatea pe care o atingi în efortul și chinul corpului tău nu este considerată optimă de corpul tău. Aceasta este principala problemă a timpului nostru - așteptările noastre nu satisfac nevoile fiziologiei. Un alt lucru este problema dulciurilor. De fapt, nu sunt necesare pentru nimic (în afară de o bună bunăstare momentană) și provoacă doar o mulțime de probleme. Deci ideea de a renunța complet la ele este corectă și corectă, doar foarte dificil de implementat. Cauzele dificultăților dvs. personale pot fi analizate în timpul unei vizite la un psiholog. Poate că sunt obiceiuri proaste, poate incapacitatea de a face față situațiilor dificile, poate o anumită secvență specifică de comportament ... poate altceva. Pierderea în greutate cu un psiholog este o idee bună, atâta timp cât el o știe și a mai făcut-o.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
