Cum pot face față hărțuirii și gândurilor rele?

De la începutul clasei a IV-a a școlii elementare până la jumătatea clasei I a gimnaziului, am fost urât de întreaga mea clasă. Batjocorit despre ce haine am avut, ce am spus, ce am făcut și uneori fără motiv, probabil pentru distracție. Nu voiam să merg la școală. Când am intrat, mă gândeam deja să mă îndepărtez de acolo, pentru că știam că va începe. Nici acasă nu aveam liniște. De câteva ori pe zi pe site-ul de socializare am primit mesaje precum „Nu ești nimeni ... în general, toate și totul este mai bun decât tine”, „Îmi pare rău pentru mama ta că te-a născut, probabil că regret acum ...”. Din al doilea an de gimnaziu, totul a început să cadă la locul său. În clasa a III-a am început să mor de foame, mi-am urât corpul, nu mă puteam privi. Aproape că am lipsit de foame, sunt în clasa I de liceu, dar uneori revine. Tot în clasa a III-a am început să mă tai. Am început să fiu controlat, obișnuiam să-l intervievez pe profesorul pe care îl iubesc și mă duc totuși la ea. A fost mai bine, dar acum sa întors din nou. Au apărut înfometarea, tăieturile, gândurile sinucigașe, am impresia că sunt inutilă, toată lumea este sătulă de mine, toată lumea vorbește în spatele meu, așteaptă doar să dispar din această lume pentru totdeauna și ar fi o idee bună, dă-le doar o pauză, pleacă pentru totdeauna. Nu mai am puterea să lupt cu aceste gânduri, nu mai pot face față, continuu să mă prefac că este grozav. Ieri am avut o tăietură mare la încheietura mâinii, eram ghemuită de perete și nu o suportam. Vreau să merg la profesorul meu de liceu într-o săptămână și să-i spun totul. Îmi place foarte mult să vorbesc cu ea, dar mă tem că mama mea va afla totul așa cum a fost (a aflat doar despre post). Am fost la un psiholog, dar am renunțat pentru că nu-mi plăcea și nu m-a ajutat. Totuși, dacă aș merge la consilierul școlii, nu aș fi în stare să-i spun asta. Știu asta pentru că am fost deja în urmă cu câteva zile și mi-am făcut pui. Te rog ajuta-ma. Ce ar trebui să fac cu toate acestea?

Din ceea ce ai scris, am înțeles că acum câțiva ani ai experimentat abuzuri psihologice din partea colegilor tăi. Liceul este începutul pubertății, multe persoane din această perioadă au tulburări de comportament și se spune uneori că liceul este o „junglă”. În acest timp, oamenii încep să difere, sunt critici, intoleranți și chiar cruzi. Își schimbă aspectul, preferințele, comportamentul, au propriul lor cod moral, care poate diferi de standardele adoptate. Cred că ai trăit o astfel de situație atunci. A fost un an foarte dificil pentru tine, iar stresul pe care l-ai experimentat trebuie să fi fost mult mai mare decât abilitatea ta de a face față acestuia. O astfel de situație este obiectiv foarte dificilă, de asemenea, pentru un adult, depășește adesea capacitatea noastră de a supraviețui și este deosebit de dificilă pentru o fată sensibilă de treisprezece ani.

Te admir pentru că ai avut de-a face cu el atunci și mă întreb ce te-a ajutat să supraviețuiești tuturor acestor greutăți atunci și cum îl poți folosi din nou acum. Ceea ce s-a întâmplat a fost atât de intens încât probabil influențează modul în care te simți acum, modul în care gândești despre tine și ce se întâmplă cu tine. Simptomele despre care scrieți - pentru că acestea sunt probabil simptome ale stresului excesiv în trecut - sunt acum și atât de intense pentru că încă vă maturizați și acesta este momentul în care suntem foarte sensibili la ceea ce este în jurul nostru, la ceea ce se întâmplă cu noi , și tot ceea ce experimentăm este mai intens decât la maturitate. Acest lucru ar trebui să fie mut, să fie mai ușor în viitor.

Mă întrebi: ce să fac? Ați făcut deja primul pas mergând la un educator dovedit și prietenos și asigurați-vă că îl continuați. Sunt sigur că partajarea a ceea ce experimentați va aduce rezultate. Acum este important să ne implicați adulții în a vă ajuta. În acest moment, aș dori să subliniez încă o dată că acesta este un pas foarte bun, matur și înțelept. Nu scrieți prea multe despre părinții dvs., merită să îi implicați, astfel încât aceștia să poată fi aliații voștri în a face față problemelor vieții și să vă ajute să găsiți ajutorul de specialitate potrivit. Noi, adulții, suntem acum responsabili pentru acordarea unui ajutor adecvat. Dacă psihologul cu care ai lucrat nu ți s-a potrivit, merită să cauți un alt psiholog sau psihiatru (specialist în copii și adolescenți). Amintiți-vă că trebuie să-i acordați o șansă și puțin timp, rezultatele necesită cel puțin câteva întâlniri. Scrisoarea dvs. arată că sunteți o persoană strălucitoare, perspicace, matură, conștientă de ceea ce treceți, împărtășiți-o și profitați de ajutorul de specialitate și de sprijinul oamenilor prietenoși din jurul vostru. Știu că vor exista zile mai bune și mai bune, iar schimbările nu vor veni ușor sau rapid, dar cred că angajamentul tău de a te ajuta și implicarea celorlalți va da roade.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, antrenor de dezvoltare personală.

De 20 de ani lucrează cu adolescenți, tineri adulți și tutorii lor. Sprijină persoanele care întâmpină dificultăți școlare și relaționale, tulburări de adolescență și părinți adolescenți www.centrum-busola.pl