Cum pot recupera după naștere? Prima zi

Primele zile de puerperiu pot fi dificile - s-ar putea să vă simțiți rău și slab. Sângerări din tractul genital, plăgi pe perineu, probleme cu defecația ... Cât de bine să suporte acest moment dificil după naștere?

Folosiți branțuri mari

Descărcarea vaginală este abundentă la început, așa că obțineți-vă în avans cu căptușeli mari pentru chiloți, cunoscute și sub numele de tampoane postpartum (de exemplu, mărci Bella), care absorb perfect sângele și permit trecerea aerului în același timp. Tampoanele standard vor fi insuficiente. În niciun caz nu trebuie să utilizați tampoane vaginale. Schimbați inserțiile cel puțin la fiecare 2-3 ore, de asemenea, după fiecare vizită la toaletă. Notă: spălați-vă mâinile nu numai după schimbarea bazei, ci și înainte de a face acest lucru, pentru a nu introduce germeni pe mâini în zona plăgii după o incizie sau o fisură în perineu.

Purtați lenjerie intimă confortabilă

Puteți cumpăra chilotei speciale de plasă de unică folosință, dar nu tuturor femeilor le plac. Chiloții simpli și mai largi din bumbac vor funcționa la fel de bine. Astfel de chiloți sunt, de asemenea, aerisiți și purtarea lor este sigură (contrar părerii de acum ani), atâta timp cât vă aerisiți perineul. Un sutien bun este, de asemenea, important: fără fire, cu curele largi și cupe detașabile pentru hrănire.

Ce ar trebui să știți despre puerperiu?

Salvați-vă perineul

Odată ce perineul a fost incizat, nu veți putea sta normal timp de 7-10 zile, deoarece acest lucru poate duce la rănire. Pentru a reduce disconfortul, puneți o pernă specială cu o gaură sub fesă sau un prosop rostogolit într-o sul și în formă de litera „U”.

Aveți grijă de igiena intimă

Spălați ori de câte ori este necesar - dar nu mai puțin de 3 ori pe zi - sub apă curentă, față în spate. Pentru spălare, utilizați un lichid ușor de igienă intimă, unul care nu irită zonele sensibile. Spălarea perineală cu Tantum Rosa este, de asemenea, foarte bună, deoarece are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antiseptice. Vindecarea plăgii va ajuta, de asemenea, cu infuzii de ierburi: scoarță de stejar, calendula, mușețel.

Uscați rana cu atenție

După spălarea perineului, uscați-l ușor cu un prosop de hârtie de unică folosință - trebuie să fie moale și să absoarbă bine apa. Prosoapele tradiționale nu sunt atât de absorbante sau igienice. Nu frecați picioarele pentru a evita deteriorarea cusăturilor.

Aerisiți-vă picioarele

Accesul la aer accelerează vindecarea rănilor și previne infecțiile bacteriene, prin urmare perineul incizat trebuie ventilat. Culcați-vă fără lenjerie intimă, puneți un tampon mare sau o foaie de lignină sub fese, îndoiți ușor picioarele la genunchi și odihniți-vă în acest fel timp de 15-20 de minute de cel puțin 2-3 ori pe zi. Într-un spital, într-o cameră cu mai multe persoane, poate fi dificil, dar trebuie să încercați - puteți, de exemplu, să puneți o cearșaf sau un prosop pe genunchi sau să vă întindeți în pat cu picioarele pe perete.