„Meniu dietetic” - aflați despre 100 de rețete pentru preparate ușoare și cu conținut scăzut de calorii

Pierderea în greutate este încă subiectul numărul unu într-un stil de viață sănătos. O siluetă subțire este o garanție de succes, bunăstare și chiar sănătate. Sunt promovate activitatea fizică, alegerea produselor sănătoase și pregătirea preparatelor ușoare, cu conținut scăzut de calorii. În ghidul nostru, vă sugerăm cum să slăbiți cu înțelepciune.

Scriem despre cele mai importante reguli care vă vor ajuta să vă schimbați mai întâi dieta (treceți la o dietă), să vă consolidați obiceiurile sănătoase nou dobândite și apoi să urmați o dietă. Ne vom uita și la produse care promovează pierderea în greutate sănătoasă.

Vă vom oferi 2 meniuri săptămânale echilibrate (pentru 5 mese pe zi) cu o valoare de aproximativ 1800 kcal cu rețete din meniu (70 în total). Mâncărurile propuse sunt pline, ușoare și preparate din produse de bună calitate.

De asemenea, oferim înlocuitori siguri caloric pentru masa de prânz și ceaiul de după-amiază - pentru cei care nu au timp să le pregătească.

Pe lângă meniuri și rețete, vom posta sfaturi practice pentru pregătirea meselor, adică gătitul, coacerea, prăjirea, folosirea condimentelor, culorilor de masă etc.

Programul nutrițional va fi destinat persoanelor sănătoase, deschis gusturilor noi și, în același timp, bazat pe produse sezoniere de bună calitate, de preferință provenite de la furnizori locali.