definiție
Insomnia este definită ca dificultatea de a dormi care are repercusiuni asupra vieții persoanei, în special în sfera lor socio-profesională. Insomnia se poate manifesta ca o dificultate pentru a adormi, cu probleme pentru a-l păstra cu treziri frecvente sau cu trezirea prea devreme. În unele cazuri în care somnul nu este odihnitor, puteți vorbi și despre insomnie. Insomnia poate fi primară, adică un eveniment neașteptat, fără să existe declanșatori care să explice aspectul său sau secundar patologiilor, care pot fi de ordin psihiatric sau corporal. Uneori, insomnia poate dura câteva zile, de exemplu din cauza tensiunii cauzate de o îngrijorare specială sau din cauza modificărilor de ritm, ca în cazul jet lag-ului. Insomnia acută poate fi, de asemenea, secundară unei dureri ocazionale sau a unei boli acute și poate dispărea odată cu rezolvarea problemei care a declanșat-o. Insomnia este însă uneori cronică și poate face parte dintr-o patologie psihiatrică, o depresie de exemplu, care se poate manifesta cu o trezire timpurie, anxietate, dificultăți de adormire sau chiar un sindrom maniacal în care pacientul Aproape că nu se odihnește. Unele patologii pot fi responsabile pentru aceste probleme de somn, cum ar fi Sindromul picioarelor neliniștite, care se manifestă cu dureri la nivelul picioarelor în absența mișcărilor, forțând pacientul să se ridice și să meargă. Insomnia poate fi cauzată și de sindromul de apnee în somn, care apare cu pauze respiratorii în timpul nopții și provoacă un somn perturbat și puțin odihnitor, precum și o somnolență semnificativă în timpul zilei. Unele medicamente sau substanțe toxice pot fi, de asemenea, responsabile de insomnie. În anumite cazuri, insomnia este cronică, fără a fi găsită nicio cauză.
simptome
Simptomele de insomnie, prin urmare, pot lua mai multe forme:
- dificultate de a adormi;
- treziri foarte frecvente;
- dificultate în menținerea somnului;
- un vis nerestaurator;
și astfel generați în timpul zilei:
- dureri de cap;
- oboseală;
- scădere semnificativă a atenției;
- somnolență în timpul zilei;
- iritabilitate care este însoțită de tulburări de dispoziție.
diagnostic
Diagnosticul de insomnie se face printr-un interogatoriu în care medicul va încerca să specifice obiceiurile și igiena vieții pacientului, culcare, activități înainte de a merge la culcare, timpul mediu de amorțire, numărul Trezirea noaptea, trezirea dimineața, profesie, fumat și, de asemenea, bea cafea și alcool. Interogarea soțului este importantă, de asemenea, pentru a ști dacă pacientul sforăie, întrerupe respirația, se mișcă mult în timpul somnului etc. De asemenea, puteți efectua analize de sânge. În aceste cazuri, un studiu de somn sau polisomnografie se realizează în timpul căruia pacientul doarme o noapte conectat la o serie de electrozi puși în corp.
tratament
Tratamentul insomniei depinde de cauză. Poate fi necesară modificarea stilului de viață al pacientului prin reducerea cantității de cafea sau a emoției în general, evitarea mesei grele noaptea, dormirea la ore fixe, concentrarea pe activități de relaxare înainte de culcare etc. Dacă insomnia este cauzată de o tulburare psihologică, cum ar fi anxietatea sau depresia, ar trebui să luăm în considerare luarea unui medicament pentru a trata aceste probleme. Dacă se descoperă alte patologii, trebuie tratată ori de câte ori este posibil. În cazul absenței unei patologii identificate și în cazul în care pacientul nu se îmbunătățește în ciuda instrucțiunilor recomandate, tratamentul poate fi administrat, dar întotdeauna pentru cel mai scurt timp posibil.
precauție
Pentru a evita insomnia, este indicat să aveți un program de somn regulat, să faceți activitate fizică, să dormiți într-un loc liniștit, să evitați mese mari și substanțe interesante, cum ar fi cafeaua sau ceaiul (mai ales înainte de culcare), reduceți consumul de țigară și faceți o activitate liniștită înainte de culcare.
