Karolina și Maciej Szaciłło, experți în nutriție sănătoasă, au decis să abordeze problemele glandei tiroide în mod holistic - atât cu ajutorul Ayurveda, cât și cu dietetica modernă. Rezultatul muncii lor este cartea "Tiroida sănătoasă. Calea ta către echilibrul hormonal". Poradnikzdrowie.pl este patronul mass-media al cărții.
Cartea „Tiroida sănătoasă” este un ghid simplu și clar către un sistem complex de recomandări dietetice, substanțe nutritive, plante medicinale, suplimente alimentare și chiar tehnici de relaxare sau respirație recomandate persoanelor care suferă de hipotiroidism și hashimoto. Hipotiroidismul obișnuit, dar mai ales tiroidita cronică, este că Karolina și Maciej Szaciłło se concentrează în cartea lor. De ce? Deoarece afectează un număr din ce în ce mai mare de oameni din lume (și în Polonia).
„Tiroida sănătoasă” - calea ta către echilibrul hormonal
În „Despre tiroidă”, primul capitol, simptomele, diagnosticul și genetica sunt discutate în detaliu
și factori de activare a genei.
În al doilea - „Despre emoții” - autorii s-au concentrat asupra stresului și adesea pe ani de emoții reprimate care duc la tiroidită hashimoto cronică. Prezintă meditații și exerciții simple care vă pot ajuta să deveniți conștienți și să faceți față emoțiilor dificile. De asemenea, încearcă să răspundă la întrebarea de ce femeile se îmbolnăvesc cel mai des.
În capitolul următor despre toxine, acestea detaliază de ce toxinele din produsele cosmetice convenționale, produsele de curățat pentru uz casnic, alimentele, apa, aerul și solul afectează funcția glandei noastre tiroide. De asemenea, vă spun ce substanțe ar trebui să evitați în special dacă doriți să vă recuperați.
În penultimul capitol, „PREGĂTIȚI-VĂ” este o colecție de principii de bază ale alimentației și gătitului sănătos, care vă pot ajuta să vă recâștigați echilibrul. Sunt, de asemenea, rețete pentru pâine naturală, siloz și amestecuri de condimente potrivite corespunzător nevoilor dumneavoastră.
Ultimul capitol din Tiroida sănătoasă este intitulat „Revenirea la echilibru”. În acesta veți găsi nu numai îndrumări dietetice detaliate bazate atât pe dietetica modernă, cât și pe Ayurveda.
Autorii prezintă, de asemenea, un meniu atent pregătit în variantele de primăvară-vară și toamnă-iarnă, adică aproape 60 de opțiuni de mic dejun, prânz, cină și gustare, pe care le puteți combina în modul în care alegeți. Deoarece nu am mâncat ouă, pește și carne de ani de zile, nu le veți găsi în rețetele noastre.
Cartea se încheie cu tehnici simple și sigure de respirație, meditație, tratamente cu ulei și suplimente naturale care sunt un bun complement la o dietă echilibrată corespunzător și la terapia hormonală (dacă este necesar).
„Tiroida sănătoasă” - pentru cine este cartea?
Książa este destinat tuturor celor care suferă de hipotiroidism și tiroidită cronică a hashimoto. Atât pentru cei care sunt deja conștienți de aceasta, cât și pentru cei nediagnosticați. De asemenea, pentru toți cei predispuși la depresie, migrenele, așa cum am fost, erau adesea epuizate, incapabile să se concentreze sau (în ciuda eforturilor depuse) pierd kilograme inutile. De multe ori la baza acestor probleme se află ... tulburări ale glandei tiroide. Este un ghid simplu și clar care poate completa terapia endocrină cu un specialist.
Despre autor Karolina și Maciej Szaciłło
Experți în alimentație sănătoasă și stil de viață ecologic.Împreună, ei organizează cursuri, instruiri și ateliere despre gătit sănătos și meditație. Maciej gătește de ani de zile în programe TV populare. Autori de ghiduri dietetice populare, incl. Mănâncă și lucrează pentru propria sănătate, Alimente care vindecă, Detoxifiere, mănânc (ce) Îmi place și slăbesc (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl este patronul mass-media al cărții - o recomandăm!
