Gastroenterită: Ce să mănânci?

În timpul unui episod de gastroenterită, se recomandă hidratarea corespunzătoare și respectarea unor reguli de alimentare pentru a nu agrava situația. De asemenea, nu uitați să vă spălați bine și regulat pe mâini pentru a respecta regulile de igienă elementară pentru a evita răspândirea virusului.

Dieta ușoară pentru câteva zile

O dietă ușoară timp de câteva zile la începutul episodului de gastroenterită, limitând cantitățile obișnuite, nu va cauza probleme majore dacă episodul de gastroenterită este frecvent. În toate cazurile, cu excepția unei excepții, apetitul revine rapid. Dar este recomandat să continuați hrănirea, chiar dacă nu vă place, alegând corect ce ar trebui să mâncați.

De asemenea, este recomandat să-ți împarți mesele absorbind cantități mici simultan.

Alimente recomandate

Se recomandă să mâncați alimente amidonice, precum orez și paste bine fierte, care sunt mai ușor de digerat. Carnea și peștele (de preferință fierte în apă) nu sunt recomandate, dar trebuie gătite bine. Morcovii, cu condiția să fie bine gătite, sunt recomandate. Nu sunt sfătuite produse lactate fermentate, brânzeturi preparate pentru paste sau iaurturi. Mereu bine gătit este unul dintre alimentele de privilegiat. Poate fi asociat cu ghivece mici care amestecă mere și gutui.

Alimentele sfătuite

Este indicat să mâncați fructe sub formă de compoturi sau gemuri, fructele proaspete sunt descurajate. Doar banana, când este foarte coaptă, poate fi propusă.

Pe de altă parte, trebuie evitate alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele și legumele crude, precum și alimentele prea grase.

Odihnește-ți intestinul câteva zile

Mâncarea șuncă, piept de pui, amidon (orez și pate), pește slab, fructe sub formă de compot și iaurturi vor permite intestinului să se odihnească câteva zile după episod înainte de a reveni la o dietă normală.

Bea suficient lichid

Este esențial să se evite apariția de deshidratare cauzată de diaree și de episoade de vărsături. Se recomandă să beți multă apă, cel puțin 2 litri în fiecare zi, sub diferite forme, cum ar fi bulionuri sau ceaiuri din plante.

bit24 - Fotolia.com