Privarea senzorială: efecte. Merită să folosiți o sesiune de deprivare senzorială?

Privarea senzorială vă permite să întrerupeți fluxul de stimuli de la unul sau mai multe simțuri la o persoană. Acest subiect poate suscita cu siguranță interes: pe de o parte, se spune că datorită privării senzoriale este posibil să vă relaxați sau să ușurați complet durerea. Pe de altă parte, există indicii că lipsa senzorială poate duce la diverse tulburări mentale.

Privarea senzorială servește la „desprinderea de lume”. Probabil fiecare ființă umană - după o zi plină de impresii și obligații - a spus că și-ar dori să aibă cel puțin un moment de pace sau o oportunitate de a se întrerupe complet de realitate. Unii oameni consideră că este nerealist, dar datorită privării senzoriale este cu siguranță posibil.

Prin privarea senzorială înțelegem o stare în care ființa umană nu este stimulată de unul sau mai multe organe senzoriale. O simplă lipsă senzorială poate fi realizată chiar și acasă - în acest scop, de exemplu, acoperirea completă a ochilor (lipsa vederii) sau obstrucția urechilor (lipsa auzului) este suficientă. Este, de asemenea, posibil să te privezi de simțirea stimulilor din partea simțurilor mult mai mari - în acest scop așa-numitul camere privative.

Privarea senzorială este o problemă interesantă și, în același timp, ridică multe controverse. Susținătorii tăierii senzoriale subliniază că lipsa senzorială le permite să intre într-o stare de relaxare excepțională. Adversarii săi subliniază, la rândul lor, că privarea senzorială poate duce chiar la ... nebunie. Deci pe cine să creadă?

Privarea senzorială: o istorie

Începuturile dezvoltării conceptului de privare senzorială datează din anii 1950. Primele experimente privind modul în care mintea umană este afectată prin tăierea ei de la stimuli externi au fost efectuate pe elevi, prezidate de psihologul Donald Hebb. Subiecții își petreceau cea mai mare parte a timpului zăcând nemișcați în paturile lor. Camerele în care erau amplasate aveau o iluminare minimă. Sensul vederii și auzului elevilor a fost tăiat: purtau ochelari speciali, iar urechile erau izolate de perne speciale. Simțul lipsei de atingere a fost, de asemenea, utilizat în experiment - subiecții purtau mănuși speciale cu degetele alungite, care eliminau și senzația de stimuli tactili.

Studenții nu au participat la cercetare ca parte a muncii voluntare - au primit remunerație. Regula în acest caz a fost simplă: cu cât rezistă mai mult la aceste condiții specifice, cu atât vor fi plătiți mai mult. Este de înțeles că subiecții au încercat să reziste cât mai mult posibil. Din păcate, s-a dovedit că nu toată lumea ar putea experimenta lipsa senzorială mult timp: mintea lor pur și simplu nu o putea suporta.

John Lilly, neurofiziolog, s-a ocupat de problema privării senzoriale într-o perioadă similară, în 1954. El a dezvoltat o tehnică numită Restricted Environmental Stimulation Technique, REST (tradusă în poloneză „Terapia de stimulare limitată a mediului”). În cazul metodei lui Lilly, privarea senzorială ar apărea după ce o persoană se va găsi într-o cameră specială de privare. Dimensiunea unui astfel de dispozitiv a permis unui adult să se potrivească liber în el. Camera de privare a fost umplută cu o soluție de sulfat de magneziu la o temperatură corespunzătoare cu cea a corpului uman. În timp ce stă în camera de privare, o persoană nu simte stimuli auditivi, vizuali și tactili și - datorită proprietăților sulfatului de magneziu - își pierde simțul existenței gravitației.

Privarea senzorială: beneficii potențiale

Avocații camerelor de privare senzorială și privare evidențiază multe dintre avantajele lor potențiale. Potrivit acestora, lipsa senzorială este o modalitate excelentă de relaxare, poate fi utilizată pentru meditație, dar și pentru a atenua evoluția diferitelor probleme de sănătate (cum ar fi, de exemplu, sindroamele cronice ale durerii).

Mecanismul prin care privarea senzorială ar avea un efect atât de benefic asupra funcționării corpului uman s-ar baza, printre altele, pe stimularea activității unei părți a sistemului nervos autonom - sistemul parasimpatic. Efectele cauzate de acest mecanism includ:

• stimularea dezvoltării limfocitelor T (care îmbunătățește starea imună a organismului),
• dilatarea vaselor de sânge (datorită căreia există, de exemplu, o reducere a tensiunii arteriale),
• bătăi lente ale inimii.

În timp ce se află în camera privării, se așteaptă să crească și eliberarea de endorfine, care sunt în general considerați hormoni ai fericirii. Endorfinele ajută la reducerea nivelului de oboseală, dar au și un efect de reducere a durerii. La rândul său, secreția hormonilor de stres, adică cortizol și adrenalină, ar fi redusă.

Un fenomen observat în timpul sesiunilor în camera privării este, de asemenea, o schimbare a naturii undelor cerebrale - la persoanele aflate în condiții de lipsă senzorială, așa-numita θ valuri (theta). Acestea nu sunt unde cerebrale anormale - apar fiziologic la oameni înainte de a adormi și la trezire. Există opinia că atunci când apar undele theta, oamenii pot deveni mai concentrați, pot dobândi noi cunoștințe mai ușor sau pot fi mult mai creativi.

În camera privării, așa cum sa menționat deja, nu se simte nicio gravitație. Un astfel de fenomen ar avea un efect benefic asupra sistemului osteoarticular - astfel de condiții ar duce la relaxarea mușchilor și articulațiilor umane, ceea ce ar putea aduce beneficii persoanelor care suferă de boli ortopedice sau reumatologice.

Cu ajutorul deprivării senzoriale, s-au încercat și tratarea problemelor precum dependența de nicotină sau alcool, dar și depresia și tulburările de anxietate. Cercetări privind posibilitatea utilizării privării senzoriale în tratamentul nicotinismului au fost efectuate în secolul trecut de Peter Suedfeld. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: unul se confrunta doar cu lipsa senzorială, iar celălalt, la rândul său, se difuzau din când în când mesaje informând despre nocivitatea fumatului. Rezultatele obținute de omul de știință au fost destul de surprinzătoare - și anume, subiecții din ambele grupuri, după încheierea experimentului, au avut o dorință semnificativ redusă de a fuma o țigară. Dar modul în care lipsa senzorială a dus la aceasta, nu a fost stabilit.

Articol recomandat:

Privarea senzorială: amenințări

S-ar părea că o întrerupere temporară din lume nu poate aduce decât beneficii. Ei bine, acest aspect rămâne destul de discutabil - rezultă din faptul că o pauză prea lungă în stimularea stimulilor poate dăuna pur și simplu sistemului nervos uman. Creierul uman procesează cantități enorme de informații - cel mai probabil cantitățile mai mari decât cele mai avansate procese de calculatoare. Într-o situație în care creierul primește o cantitate semnificativ redusă de stimuli (potrivit unor autori, faptul că se află într-o cameră de deprivare reduce sarcina asupra creierului cu informații cu până la 90%), acest organ uman începe literalmente ... înnebunind de plictiseală. Apoi se ajunge la faptul că cele mai mici fluctuații ale concentrației neurotransmițătorilor determină un răspuns foarte puternic al celulelor nervoase. Acest răspuns poate fi atât de puternic încât persoana aflată în condiții de lipsă senzorială poate începe să experimenteze tulburări mentale.

Faptul că privarea senzorială poate duce la tulburări în funcționarea psihicului a fost deja dovedit de primele experiențe referitoare la acest aspect. S-a observat că la persoanele care au fost în condiții de lipsă senzorială prea mult timp, conținut diferit de halucinații sau conținut delirant. Mai mult, unii dintre acești oameni au avut probleme de această natură de ceva timp după ce și-au abandonat privarea senzorială. Alte potențiale probleme psihiatrice care pot fi cauzate de lipsa senzorială excesivă includ depresie, dezordine de gânduri sau comportamente antisociale.

Privarea senzorială era interesată și de lumea cinematografiei. Filmul Altered States of Consciousness, realizat în anii 1980, era despre un om de știință care dorea să testeze toate stările posibile de conștiință. El a folosit, printre altele de la privarea senzorială - în film s-a dovedit că experimentele au dus la un om aflat în pragul nebuniei. O astfel de reprezentare negativă a privării senzoriale a fost motivul introducerii unui termen diferit pentru acest fenomen, care a fost, menționat anterior, REST.

Privarea senzorială în Polonia

Camere de privare sunt disponibile în Polonia - sesiunile cu utilizarea acestor dispozitive pot fi utilizate în orașe mai mari ale țării, cum ar fi Varșovia sau Poznań. Merită să încercați această metodă pentru a vă relaxa? Problemele mentale potențiale descrise care apar după ce rămân prea mult timp în condiții de lipsă senzorială pot fi înfricoșătoare, dar în cazul sesiunilor oferite, riscul este destul de scăzut. Aceste ședințe nu durează prea mult - cel mai popular timp de ședere întrerupt de stimuli externi este de aproximativ 60 de minute.