Sunt deprimat?

Recent, sunt foarte adesea deprimat, nu îmi doresc nimic, sunt mereu somnoros, de multe ori îmi vine să plâng, mă gândesc și mă închid, sunt foarte exploziv și certăreț. Nu știu cum să mă descurc?

Doamna Krystyna!
Cu siguranță nu puteți face față cu ceea ce experimentați, numindu-l depresie. Numirea experiențelor tale într-un fel sau altul nu le va elimina. La început, sfatul meu este să acceptați varietatea și schimbarea a ceea ce vi se întâmplă. Scrii că ești atent și închis în tine, și în același timp ești exploziv și certător. Probabil că trebuie să vă închideți și să explodați într-un fel. Doar că nu puteți urmări ambele tendințe în același timp. Poate ai putea exploda doar când explodezi și să fii complet închis când ești închis. În mod similar, puteți încerca să faceți față depresiei și plânsului. Concentrați-vă în totalitate pe acea experiență care apare în acest moment.
toate cele bune
Józef Sawicki

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Specialist în terapie individuală cu mulți ani de experiență psihoterapeutică. În activitatea clinică, ea se ocupă de pacienții psihotici. Interesat de filosofia Orientului. Mai multe la www.firma-jaz.pl.