Psihoterapeutul olandez, doctor în psihologie Carien Karsten, a scris un ghid numit „Ca în treizeci de zile pentru a ieși din burnout” (în engleză „burn out”). Întrebările pentru următorul test sunt preluate din această carte. Marcați măsura în care vi se aplică următoarele afirmații.
Carien Kaarsten este psihoterapeut și antrenor olandez în domeniul stresului și epuizării în muncă. A studiat dreptul și psihologia clinică la Universitatea din Groningen, unde și-a susținut disertația de doctorat în domeniul traumei dependenței feminine. Este autorul multor publicații citite pe scară largă.
El organizează instruiri pentru personalul managerial, pe care îl ajută la contracararea stresului și a efectelor epuizării.
Dacă sunteți expus la stres pe termen lung la locul de muncă, faceți testul și vedeți dacă problema epuizării definită în cartea lui Carien Kaarsten se aplică și dumneavoastră.
Dacă suferiți de stres excesiv la locul de muncă, merită să mergeți la un psiholog, să discutați cu o persoană dragă. Este important să ne întâlnim cu înțelegerea. Se poate dovedi că va fi necesar să discutați cu un bun psihoterapeut sau psihoterapie de grup pentru a vă ajuta să vă regăsiți.
