Familia este celula de bază a societății în care învățăm obiceiurile bune și rele, care vor fi ulterior fundamentale în viața noastră viitoare. Mâncarea împreună la masa familiei, părinți și copii, are multe avantaje:
- Îmbunătățește dialogul între membrii familiei
- Îi obișnuiește pe copii să mănânce tot felul de mâncare
- Ajutor în identificarea posibilelor probleme alimentare
Promovați o alimentație sănătoasă
Un studiu realizat de Universitatea din Minnesota a dezvăluit că atunci când părinții și copiii împărtășesc o masă și o față de masă, toată lumea capătă un obicei bun atunci când mănâncă, încearcă să mănânce alimente sănătoase și să lase deoparte alimente cu un aport nutritiv scăzut.
Prevenirea problemelor alimentare
Când mâncarea este pregătită pentru întreaga familie, se ține cont de faptul că există copii și de obicei este gătită într-un mod mai sănătos. Fructele și legumele ar trebui să fie incluse în dietă și să reducă contribuția carbohidraților. Mâncarea împreună poate identifica apariția fobiilor, alergiilor și eventual a anorexiei precoce.
Copiii învață maniere bune de masă
Copiii vor învăța să mănânce la masă, chiar dacă numai prin imitație. Mâncarea tuturor împreună le va fi mai ușor să învețe regulile tabelului. Când copiii tăi vor vedea că bătrânii folosesc tacâmurile sau nu vorbesc cu gura căscată, vor face la fel.
Mâncarea împreună împreună dezvoltă abilități de comunicare
Ora de prânz sau cină este momentul ideal pentru a discuta ce ni s-a întâmplat în timpul zilei, a împărtăși cu părinții și frații orice întrebări sau probleme și a căuta soluții în comun. Adulții și copiii învață să asculte pe ceilalți și să împărtășească și să exprime opinii și idei. Este momentul ideal pentru comunicarea în familie.
