Tu și bebelușul dvs. rămâneți un timp întreg după ce ați născut. Este natural. Cu toate acestea, după ceva timp, veți dori să vă recâștigați cel puțin o parte din libertatea de odinioară.
La început este așa: fără somn. Ghicind ce ar putea însemna țipătul disperat al copilului. Hrănirea la cerere. Derulare. Studiind culoarea grămezii. Lupta împotriva unui atac de colici. Să mă îmbrac, să merg. Băile, schimbarea hainelor, așezarea pe pătuț doar pentru a o verifica de peste zeci de ori pe noapte.
Unde este vechea mea viață?
Cu toată dragostea pentru un copil, sunt momente când îl vezi ca pe un monstru mic, nemilos, care îți aspiră toată puterea din tine. Alergi după fiecare strigăt al ei, dar uneori te simți ca un atașament față de această mică creatură, lipsită de capacitatea de a decide asupra ta. Această lume în care obișnuiai să trăiești ți se pare complet ireală. Este posibil să ieși din nou seara cu prietenii, la cinematograf sau teatru, pentru o plimbare romantică și liniștită cu soțul meu? Să stai cu o carte toată seara? Acum este extravaganță complet de neatins. Ai senzația că vechea ta viață s-a terminat și nu se va mai întoarce niciodată. Iar perspectiva revenirii la muncă pare la fel de îndepărtată ca eternitatea și complet ireală. Ce am facut? Pentru ce a fost? - crezi. Înainte de a începe să-ți pară rău pentru tine însă, trebuie luate în considerare două lucruri: copilul crește rapid - copilul tău nu va fi întotdeauna un bebeluș care are nevoie tot timpul de îngrijirea mamei sale. În al doilea rând: credeți că, cu puțin ajutor din partea familiei și a prietenilor, puteți organiza acum un timp liber pe care îl puteți petrece doar pe propriile nevoi.
Nu ești o mamă degenerată
Adevărul este că nu numai că te poți relaxa. Acest lucru este necesar din cel puțin două motive. Un lucru este evident: trebuie să respiri pentru a reîncărca energiile de care ai nevoie pentru a avea grijă de bebelușul tău. Cu toate acestea, reconstruirea stării fizice este doar o față a monedei. Al doilea motiv important pentru care ai nevoie de o anumită libertate este să ai grijă de bunăstarea ta mentală. Multe femei nu se deranjează de faptul că sunt în permanență în slujba copiilor. Ei îndeplinesc această sarcină și este o sursă de mare satisfacție pentru ei. Dar poate că nu ești unul dintre ei, ai nevoie de puțină relaxare, vrei să te întorci la vechea ta viață, chiar și pentru o clipă. Dacă acesta este cazul, nu vă învinuiți. Când te simți supărat și îți este dor de timpul petrecut înainte de nașterea bebelușului tău, nu înseamnă că ești o mamă urâtă. Acest fenomen este complet normal și nu atât de rar. Ai nevoie doar de mai mult timp pentru a te adapta la noua situație. Dacă ai nevoie de mai multă libertate pentru a fi fericit, insistă ca cei dragi să te ajute să o câștigi.Atunci vei fi o mamă mai bună și mai fericită pentru copilul tău. Și atunci va fi mai calm, mai vesel și mai sănătos.
Metoda pașilor mici
Așadar, înainte de a începe să șuieri la membrii gospodăriei din orice motiv, ia o pauză de la hrănire, schimbare și purtarea copilului pentru o vreme. De îndată ce viața ta cu bebelușul începe să capete o anumită rutină și regularitate (astfel încât să poți prevedea când doarme, când mănâncă și are faze de activitate), într-o duminică, invită-l pe soțul tău să meargă la plimbare singur cu copilul. Nu trebuie să se teamă că nu va face față, deoarece copilul mic, hrănit și liniștit de mișcările căruciorului, probabil că va dormi bine. Între timp, faceți ceva pentru voi: faceți o baie de spumă, citiți o carte, sunați-o pe prietena dvs. și vorbiți în liniște cu ea sau pur și simplu faceți un pui de somn. Data viitoare, organizați-vă propria călătorie în oraș. Roagă-ți soțul, mama, sora sau soacra să rămână acasă o oră sau două cu copilul. Nu vă lăsați confuz de argumentul că mergeți la plimbare cu bebelușul în fiecare zi. Nu este același lucru!
E timpul să vă relaxați în afara casei
La urma urmei, despre asta este vorba, astfel încât să puteți merge fără cărucior, să aveți capul și mâinile libere și libertatea de mișcare. Exprimați o porție de mâncare sau faceți o sticlă de formulă în cazul în care bebelușul dvs. trebuie hrănit înainte de întoarcere. Fă-ți o programare pentru cât timp vei ieși afară și ține-ți cuvântul. La început va fi un pic ciudat, la urma urmei, v-ați obișnuit deja cu faptul că, atunci când ieșiți din casă, nu trebuie să țineți mânerul căruciorului și să priviți conținutul acestuia. Fă curaj! Faceți o plimbare prin magazine, încercați niște haine, vizitați librăria, veniți la restaurantul dvs. preferat, unde vă așteaptă un prieten. Respirați în atmosfera de relaxare și libertate. Când vă întoarceți acasă relaxat, veți avea conștiința reconfortantă că astfel de călătorii scurte sunt posibile și se pot face - și veți înceta să vă vedeți maternitatea ca o robie. În mod ideal, puteți face o întâlnire cu soțul dvs. pentru a avea o vacanță săptămânală. Puteți petrece acest timp doar pentru a vă întâlni prieteni, coafori, cosmeticieni sau cumpărături pentru femei. Ca să te poți simți din nou frumos și îngrijit (o nouă coafură, haine sau o geantă de mână îți îmbunătățește cu adevărat starea de spirit!).
Mintea pe diferite piste
Merită să ne întoarcem la vechile interese cât mai curând posibil. Ai pictat tablouri? Ti-a placut sa experimentezi in bucatarie? Ai scris nuvele? Lăsați deoparte cel puțin un timp pentru a vă urmări hobby-ul. Acest lucru vă va permite să găsiți un echilibru între viața de zi cu zi a unei mame poloneze și ceea ce în viața dvs. este individual, unic, unic pentru dvs. O altă modalitate de a scăpa de viața de zi cu zi este să navigați pe internet. Această invenție a secolului al XX-lea creează numeroase oportunități de a merge dincolo de cei patru pereți ai casei. Puteți face schimb de opinii cu părinți tineri pe forumurile de pe internet sau chiar să încercați să vă începeți propriul blog. Când citiți despre problemele cu care trebuie să se confrunte alte mame tinere, cum se ocupă de ele și când spuneți despre propriile probleme, veți găsi mai ușor să vă distanțați de ele. Un ritual zilnic de chat online poate fi o „supapă de siguranță” mentală excelentă atunci când te simți prins în propria casă. Pe de altă parte, Internetul este și un mod de a-ți cultiva propriile pasiuni. Este o mină de informații și un mediu pentru schimbul de idei cu privire la orice subiect care vă interesează. Aici puteți face contacte interesante și chiar ... găsiți un loc de muncă pentru care nu trebuie să plecați de acasă, având o conexiune la Internet. Merită să ne amintim acest lucru atunci când simți nevoia să te împlinești nu numai ca mamă.
Împreună
Bebelușul dvs. adoarme dulce cel puțin câteva ore după hrănirea de seară? Atunci merită să organizezi o babysitter de încredere sau să-i ceri bunicii să rămână pe garda nepotului tău și să meargă undeva cu prietenii tăi, la o plimbare sau la cinema pentru o proiecție seara. În epoca telefoanelor mobile, nu este atât de riscant; puteți reveni oricând dacă este necesar. Nașterea unui copil este acum cea mai importantă problemă, dar pentru părinții tineri este la fel de important să nu pierdem din vedere ceea ce aveau până acum. Este adevărat că nepăsarea de odinioară nu se va mai întoarce, pentru că există cineva al treilea care are dreptul la dragostea și grija ta. Dar atât dvs., cât și partenerul dvs., aveți nevoie și de momente în care sunteți doar doi. Pentru a vorbi calm, a se îmbrățișa sau a vă plânge, priviți în urmă la ceea ce ați trăit împreună, faceți planuri pentru viitor ... Este dificil să găsiți o astfel de reflecție în graba și graba cotidiană; prin urmare, merită să vă lăsați deoparte un astfel de timp. Acest lucru vă va împuternici psihic și va da un sens mai profund maternității voastre și a tot ceea ce faceți.
lunar „M jak mama”
