Boli masculine și probleme de sănătate masculine

Bărbaților nu le place să vorbească despre problemele lor de sănătate, iar unele dintre punctele slabe ale acestora au devenit chiar atribute masculine - obezitatea abdominală amenințătoare este numită cu mândrie mușchiul berii de către bărbați. Partenerul este uneori acuzat de probleme de erecție, în timp ce cauza este, de exemplu, ateroscleroza sau diabetul. Problemele cu inima sunt, de asemenea, adesea subestimate, pentru că cum poți renunța la gâtul gras, „masculin” pentru salatele „fetelor” ... Din fericire, stereotipurile despre sănătatea bărbaților se schimbă încet. Știți care sunt punctele slabe ale sănătății masculine? Iată o listă de boli și afecțiuni care afectează cel mai adesea bărbații.

Nu? Ei bine - un bărbat adult ar trebui să aibă grijă de propria sa sănătate. Dar știi bine că sexul puternic este extrem de rezistent în această chestiune. Omul nu-și permite să creadă că ceva i s-ar putea întâmpla. Examinările profilactice sunt o pierdere de timp pentru el, cu excepția cazului în care se referă la ... o mașină. În ceea ce privește mașina, este de-a dreptul pedantă: nu va uita niciodată să verifice nivelul uleiului de motor sau starea frânelor. Cu mașina - atunci când este necesar - se repede imediat la mecanic, dar nu vede necesitatea, de exemplu, să-și verifice colesterolul sau tensiunea arterială. Și domnii, deși nu recunosc, au slăbiciunile lor. Cercetările arată că trăiesc cu 6-8 ani mai puțin decât femeile. Un pol statistic trăiește până la 68,8 ani și s-ar putea bucura de sănătate mult mai mult. Spune-i omului tău: nu ești oțel. Nu vă îngropați capul în nisip și vedeți de unde poate veni amenințarea și cum să vă apărați eficient împotriva ei.

Citește și: Examinări profilactice pentru un bărbat peste 40 de ani. O dietă de slăbire pentru un bărbat adevărat

Sănătatea bărbaților - stomac și duoden

Mai mult de jumătate dintre bărbații adulți suferă de ulcer peptic. Ei enervează în special persoanele nervoase, bărbații care trăiesc într-un stres constant și mănâncă neregulat. Cauza ulcerelor poate fi (deși nu este întotdeauna cazul) bacteriei Helicobacter pylori. Pentru a o verifica, merită să faceți un test simplu acasă (HelicoTest, disponibil la farmacii). Boala ulcerului peptic poate fi tratată acum cu succes farmacologic.

Sănătatea bărbaților - boli de prostată

Glanda prostatică se află chiar sub vezică și înconjoară secțiunea inițială a uretrei ca un guler. Aceasta este o glandă mică, dar foarte importantă (cunoscută și sub denumirea de prostată sau prostată). Produce o secreție care permite spermei să mănânce bine, să fie în formă și să se deplaseze rapid la destinație. Când prostata începe să se mărească (de obicei în jurul vârstei de 50 de ani), există probleme la trecerea urinei. Durerea acută în perineu este indicativă a prostatitei și necesită asistența unui urolog.

Sănătatea bărbaților - inima

Alimentația necorespunzătoare, stresul, țigările și abuzul de alcool îi fac pe bărbații mai tineri și activi din punct de vedere profesional să sufere de boli cardiovasculare. Ateroscleroza este deosebit de periculoasă - o boală cauzată de depunerea de colesterol și săruri de calciu în artere. Acestea reduc secțiunea transversală internă a arterelor, iar sângele ajunge cu dificultate la organele individuale. În timp, arterele se pot înfunda complet și aceasta este o cale directă către un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Alopecia androgenetică

Mulți bărbați încep să devină cheli încă din 18-20 de ani. an de viață. Aceasta este alopecia androgenetică, care nu este o boală, ci doar o dispoziție genetică. Acest lucru se datorează unei supraproducții a enzimei care transformă testosteronul în dihidrotestosteron, un hormon care determină micșorarea treptată a foliculilor de păr și pierderea capacității de a crea păr nou. Există multe medicamente împotriva alopeciei androgenice pe piață.

Obezitate abdominală

Excesul de grăsime abdominală este un fenomen patologic pe care medicii îl numesc obezitate abdominală. Se referă la 40%. bărbați. Obezitatea este cea care provoacă boli coronariene, apnee în somn, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și diabet. Schimbarea stilului de viață și a dietei va ajuta la prevenirea obezității abdominale de a se transforma în obezitate morbidă. Mai puține calorii, mai mult exercițiu - aceasta este o rețetă nu numai pentru îmbunătățirea siluetei, ci și pentru evitarea multor boli periculoase.

Probleme de erecție

Pot avea două cauze - mentală și fizică. Stresul cronic și oboseala sunt cauze frecvente ale problemelor de erecție. Ele pot fi, de asemenea, rezultatul diabetului (dăunează nervii) și aterosclerozei (blochează fluxul de sânge către penis). Erecția este, de asemenea, slăbită de abuzul de alcool.

Ejaculare prematură

De obicei are un fundal psihologic. În 90 la sută. În unele cazuri, poate fi tratată făcând anumite exerciții pentru ejaculare prematură, consumând ierburi sau luând pastile recomandate de un androlog sau sexolog. Există, de asemenea, prezervative speciale. Unii domni sunt ajutați de un pahar de vin de seară sau de un pahar de coniac.

De ce vitamine are nevoie omul tău?

• Domnii care lucrează fizic sau intens practică sport au nevoie de mai multe vitamine C, E, B și beta-caroten. Acest lucru se datorează metabolismului mai rapid și, prin urmare, consumului mai mare de energie.
• Fumătorii au nevoie de vitamina A. Combinată cu vitamina C și E, reduce riscul de cancer pulmonar. Bărbații fumători au 40%. nevoie crescută de vitamine A și E.
• Cine nu evită alcoolul, mâncarea rapidă sau mâncarea chinezească ar trebui să sprijine organismul cu vitamina B1.
• Cardiacilor nu trebuie să le lipsească vitamina C și E (de la 100 la 200 mg pe zi), care protejează vasele de sânge împotriva unui infarct.
• Bărbații maturi au nevoie de mai multe vitamine din grupa B (B1, B6, B12), precum și de C, E și acid folic. De asemenea, nu le poate lipsi vitamina D, care protejează sistemul osos împotriva osteoporozei.
• Pentru bărbații care trăiesc într-un stres constant și suprasolicitat, se va obține mai multă liniște și echilibru mental prin aportul regulat de acid folic, împreună cu vitaminele C și E.
• Deficitul de vitamine apare și după unele tratamente. Luarea de analgezice face dificilă absorbția vitaminelor C și B, a medicamentelor pentru stomac - vitamina C, a antibioticelor - toate vitaminele, a medicamentelor pentru scăderea colesterolului - vitaminele A, D, E și K.

Sforăit

Sforaitul poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră atunci când este însoțit de apnee în somn. Consecința lor este o saturație scăzută de oxigen în sânge, ceea ce duce la hipoxie tranzitorie a inimii și a creierului, care poate duce la dezvoltarea bolilor coronariene, infarct, accident vascular cerebral și hipertensiune. Tulburările de ritm cauzate de apnee sunt, de asemenea, mortale. Atât sforăitul, cât și apneea trebuie tratate.

Depresia masculină

Deși depresia afectează femeile mai des, bărbații suferă mai grav, deoarece vizitează un specialist mai rar. Ei nu doresc să ia medicamente de 80%. cazurile sunt eficiente. În momentele de depresie semnificativă, insomnia crede că se vor descurca singuri. Ei fug de la locul de muncă sau abuzează de alcool. Acest lucru face ca bărbații să se sinucidă mai mult decât femeile din cauza depresiei.

Sănătatea bărbaților - sistemul osos

La bărbați este mai puternic decât la femei, dar datorită unui stil de viață nesănătos, aceștia sunt, de asemenea, expuși riscului de osteoporoză, adică decalcifiere osoasă. O dietă săracă în calciu și vitamina D3, fumatul intens și abuzul de alcool fac ca unul din opt bărbați să aibă oase slăbite. Articulațiile sunt, de asemenea, puncte slabe. În tinerețe, ei sunt mai vulnerabili la leziuni decât la femei, motiv pentru care la vârsta matură bărbații sunt adesea tachinați de articulațiile genunchiului și umărului.

Memorie mai rea

Nu te enerva când a uitat să cumpere din nou. 52 la sută au o memorie slabă. domnii în vârf. Cauza este uneori oboseală, ateroscleroză, lecitină, L-carnitină sau deficit de vitamina B6 și B12.

Exerciții simple pentru domni ocupați

Mulți bărbați, indiferent de vârstă, se plâng de lipsa de timp. Aceasta este o scuză pentru a-i absolvi pentru că renunță la activitatea fizică. Dar chiar și fără a face nimic în timp ce conduceți de la întâlnire la întâlnire, puteți face exerciții pentru a vă îmbunătăți corpul.
Iată câteva sugestii.

• Faceți câteva așezări în timpul toaletei zilnice dimineața și seara.
• Urcați scările cât mai des posibil.
• Schimbarea la transportul public - a ajunge la stația de autobuz este, de asemenea, trafic!
• În timpul așa-numitelor munca conceptuală, gândindu-vă la un nou proiect, puteți ridica genunchii sus. Un astfel de marș în loc este un antrenament cu drepturi depline.
• În timp ce computerul prelucrează datele, faceți câteva exerciții de întindere, vă puteți întinde.
• În timp ce stați pe scaun, strângeți și relaxați-vă fesele, menținându-le încordate timp de 10 secunde.
• În timp ce vă conduceți mașina, încordați fiecare grup de mușchi timp de 5-10 secunde și apoi relaxați-o. Repetați exercițiul de 10 ori pentru fiecare mușchi.

Trebuie să găsiți cel puțin 5 minute în fiecare zi pentru aceste exerciții. Sunt foarte utile, deoarece normalizează tensiunea arterială, funcția inimii și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor. Cercetările efectuate de Cooper Institute for Aerobics Research din Dallas au descoperit că, făcând exerciții fizice în mod regulat, veți arde cam același număr de calorii ca în timpul antrenamentelor ușoare.

Pe 1 septembrie a început cea de-a doua etapă a campaniei preventive a celei mai mari rețele de laboratoare medicale Diagnostic „Sunt femeie și îmi pasă ...”. Până pe 30 noiembrie, la www.kobieta.diagnostyka.pl, toate femeile pot descărca un voucher de 70% reducere la pachetul de cercetare pentru partenerii lor și să ia parte la concurs. Puteți câștiga o săptămână în Alpi, 10 weekend-uri SPA și 20 de seturi de produse cosmetice.