Unii provin din familii cu viață lungă - nu au fost depozitate boli grave în genele lor. Cu toate acestea, alții nu sunt atât de norocoși și moștenesc tendința către cancer, diabet, boli cardiovasculare, vene varicoase. Dar genele nefavorabile nu sunt o judecată.
Multe boli sunt genetice, dar nu trebuie să le primești. Pentru a vă îmbolnăvi, trebuie să aveți ghinion genetic, adică două copii ale unei gene recesive. Sistemele genetice specifice și mutațiile acestora sunt cel mai adesea responsabile de tulburările de muncă ale corpului. Până în prezent, au fost identificate 1.112 gene responsabile de diferite boli.
Gene și boli: un pachet de prevenire
Chiar dacă părinții tăi au transmis gene care duc la multe boli, nu te îngrijora prea mult. Ai un as în mânecă pentru că știi ce ți se poate întâmpla. Prin urmare, alegeți prevenirea pentru a depăși natura.
Diabet și gene
Cu o dietă și un stil de viață activ, diabetul familial nu trebuie să fie al tău. Excesul de zahăr din dietă obligă pancreasul să producă din ce în ce mai multă insulină. Pentru a vă crește șansele, verificați nivelul zahărului din sânge o dată pe an. Când rezultatul este peste normă, consultați un medic.
Alergie și gene
Riscul de moștenire este mare, mai ales atunci când ambii părinți sunt alergici. Dar poți trăi cu alergii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a face testele. Nu vă fie teamă de desensibilizare, deoarece vaccinul elimină simptomele alergiei.
Depresie și gene
Depresia este ereditară. Este similar cu alte tulburări ale sistemului nervos. Nu există un remediu eficient pentru boala Alzheimer pentru SM, dar există tratamente dovedite pentru depresie. Dacă mama era înclinată să facă acest lucru, învățați diferite tehnici de relaxare pentru a îndepărta orice durere în timp. De asemenea, nu ezitați să cereți ajutor prietenilor, unui psiholog sau unui psihiatru.
Boli și gene cardiovasculare
Dacă unul dintre părinți avea ateroscleroză, hipertensiune sau boli coronariene, le-ar putea transmite copiilor lor.
Citește și: CANCERUL DE STOMAC: testarea genetică pentru cancerul gastric difuz ereditar Prevenirea cancerului: testarea genetică Un test de sânge pentru cancer detectează mutații ale genei BRCAMecanismul moștenirii acestor boli nu este bine cunoscut, dar conform statisticilor este de 50-90 la sută. aleargă în familii. Cu toate acestea, în acest caz, stilul de viață are o mare importanță și, mai presus de toate, fumatul, o dietă bogată în grăsimi animale, lipsă de mișcare și stres. Pentru a nu împărtăși soarta părinților tăi, dacă fumezi - încetează să fumezi, deoarece fumul de tutun dăunează pereților arterelor. Schimbați o dietă grasă bogată în pește, legume și fructe. Intindeți condimente (usturoi, ghimbir) și ulei de măsline. În fiecare an, testați nivelul colesterolului (fracțiunile LDL și HDL) și al trigliceridelor, adică al particulelor de grăsime din sânge. Luați tensiunea arterială la fiecare șase luni.
Obezitatea și genele
Originea sa ereditară este propice bolilor de inimă. Puteți fi subțire urmând o dietă hipocalorică. Dacă sunteți predispus la îngrășare, va fi mai greu să slăbiți, dar păstrarea siluetei dvs. nu este imposibilă. Măsurați-vă IMC. Dacă rezultatul este supraponderal, calculați câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a vă menține corpul în formă. Formula Benedict și Harris vă vor ajuta să faceți acest lucru: adăugați greutatea în kg înmulțită cu 9,56 la 665,09. Adăugați înălțimea în cm înmulțită cu 1,84 la rezultat. Din rezultat, scade vârsta în ani înmulțită cu 4,67. Acum înmulțiți rezultatul obținut cu indicele de activitate: dacă lucrați la birou, acesta este 1,3, când faceți o muncă mai grea - 1,7. Ultimul rezultat este cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă.
Varice și gene
Tendința către acestea este asociată cu dobândirea unei predispoziții la vase venoase slabe. Dacă aveți adesea picioarele grele și umflate (în special în jurul gleznelor), faceți un test de flux venos. Cunoscând starea venelor, le puteți proteja, de exemplu, purtați colanți speciali (arată ca niște obișnuiți), evitați supraîncălzirea picioarelor. A fi supraponderal promovează și varicele, așa că ai grijă de liniile tale. Purtați pantofi cu toc jos și exersați. Orice tip de mișcare îmbunătățește circulația în picioare. Când vă odihniți, țineți picioarele înalte.
Cancer și gene
Mecanismul moștenirii lor este mai bine înțeles. În cazul cancerului de sân, ovarian și de colon, se transferă secvențe de gene strict definite, dar este de doar 3-8%. toate bolile.
- Cancer ovarian - nu produce simptome evidente pentru o lungă perioadă de timp. Dar făcând examinări ginecologice, acesta poate fi detectat într-un moment în care nu pune viața în pericol și poate fi tratat cu succes. Femeile împovărate genetic ar trebui, de asemenea, să ia în considerare o altă opțiune - îndepărtarea profilactică a ovarului și a trompei uterine.
- Cancer colorectal - istoricul familial al acestui cancer a fost confirmat de multe ori. Persoanele cu sarcini ar trebui să fie sub îngrijirea unei clinici genetice. Prima examinare (colonoscopie) se face cel mai bine între 20-30. ani, apoi la fiecare 2-3 ani, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. În prevenirea cancerului, este importantă o dietă, a cărei bază ar trebui să fie legumele, fructele, pâinea integrală, produsele lactate fermentate și peștele, care ar trebui utilizate pentru a înlocui carnea roșie.
- Cancer de sân - chiar dacă soarta nu este amabilă, poți câștiga. Examinați-vă sânii o dată pe lună. După vârsta de 25 de ani, efectuați o ecografie a sânului și repetați-o o dată pe an. Cu povara genetică a BRCA1, acest lucru poate să nu fie suficient. RMN-ul sânului va fi mai bun. Există însă și alte metode de profilaxie, precum întârzierea menstruației timp de un an (prin exerciții intensive) reduce riscul de îmbolnăvire cu 10%, alăptarea timp de o lună elimină riscul cu 2%. Merită, de asemenea, să fii sub îngrijirea unei clinici genetice.
lunar "Zdrowie"
Articol recomandat:
Culoarea ochilor - statistici, moștenire, tabele de culoare a ochilor
