Dacă vrei să scapi de celulită, acționează decisiv și sistematic. Puteți folosi creme de celulită, dietă, exerciții fizice și masaj anticelulitic. Cu toate acestea, tratamentele profesionale vor oferi cele mai bune rezultate.
Celulita este cunoscută femeilor din întreaga lume. Unii nu o experimentează niciodată, alții au o problemă cu ea, deoarece sunt în adolescență. Conform ultimelor cercetări, peste 90 la sută femeile din țările civilizate au pielea portocalie. Indiferent de mărimea corpului sau de vârstă. Femeile obeze și foarte subțiri au celulită. Cei care au avut mai mulți copii și fete adolescente.
Vedeți: Care sunt gradele de celulită și cum să le recunoașteți?
De ce nu s-au plâns bunicile noastre de celulită? În principal pentru că aveau un stil de viață complet diferit. Nu sufereau de obezitate, erau obligați să fie mai activi și mai activi, de multe ori nu aveau o activitate sedentară tipică și nu foloseau contracepția hormonală și multe alte medicamente și ajutoare utile. O îngrijire bună, o dietă adecvată și o doză mare de exerciții fizice vă pot face să reușiți să eliminați celulita în etapa inițială și, cu siguranță, să preveniți dezvoltarea pielii saltelei, care nu poate fi eliminată nici măcar cu tratamente de medicină estetică specializate.
Ascultați cum să combateți efectiv celulita acasă sau la birou. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Cum să scapi de celulită
Citește și: Masaj chinezesc cu cupping acasă. Cum se face masaj anticupular chinezesc cu cupping ... Exerciții pentru celulită. Cele mai bune exerciții pentru tratamentul de slăbire și modelare a celulitei - ICOONE. Slăbire non-chirurgicalăCum să scapi de celulită?
Există multe modalități de a combate coaja de portocală. Sunt eficiente dacă sunt utilizate simultan și sistematic. Crema în sine, chiar dacă costă o avere, nu este suficientă. Secretul succesului în lupta împotriva coajei de portocală stă în persistență și schimbarea stilului de viață. Dezvoltarea coajei de portocală este favorizată de o viață leneșă, neînțeleaptă. Dacă stai toată ziua în fața computerului și „vindeci” oboseala și stresul cu cafea și o altă bară de ciocolată sau un pachet de chipsuri, nu te mira că corpul tău se simte neglijat și nu te răsplătește cu un aspect frumos, ademenitor.
Pentru a depăși celulita, trebuie să acționați pe mai multe fronturi. Mișcarea, schimbarea obiceiurilor alimentare și îngrijirea adecvată sunt printre cele mai importante. Dacă petreceți o oră în fiecare zi pentru o plimbare rapidă și exerciții fizice, dacă încetați să mâncați neglijent și întâmplător, dacă petreceți câteva minute frecând o loțiune în corp și auto-masându-vă după scăldat - puteți conta pe succes. Preparatele anticelulitice conțin ingrediente care întăresc pielea și constrâng vasele de sânge. Cu toate acestea, trebuie să fie masate intens de două ori pe zi timp de 2-3 minute. Masajul este foarte important deoarece drenează pielea, adică stimulează circulația sângelui și funcția celulară și susține drenajul apei și al limfei din țesuturi.
Cosmetice pentru celulită
Ingredientele produselor cosmetice anticelulitice pot fi împărțite în 3 grupe:
- stimulând procesul de lipoliză - stimulează arderea grăsimilor. Sunt blocanți ai receptorilor alfa (inclusiv metilxantinele: cofeina, teofilina, aminofilina, teofilina, xantina, rutina, escina). Există, de asemenea, substanțe care reduc cantitatea excesivă de glucoză din celule (ginseng, fasole, jambol, karanta). Alte ingrediente populare care stimulează lipoliza sunt: L-carnitină, retinol, coenzima A, uleiuri esențiale: scorțișoară și ghimbir;
- etanșarea vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației și anti-umflarea (prevenirea reținerii apei și a toxinelor în piele). Acestea includ alge verzi și brune, iederă comună, melilot galben, arnică de munte, ginkgo biloba, plantă de coadă de cal, castan de cal, uleiuri esențiale: mușcată, ienupăr, neroli;
- Ultimul grup de substanțe utilizate în produsele cosmetice anticelulitice sunt ingrediente: fermitate (stimulând îmbunătățirea tensiunii și elasticității pielii), hidratare și netezire, precum și reducerea optică a simptomelor celulitei. Aceste tipuri de ingrediente îmbunătățesc vizual aspectul pielii, deoarece pielea întinsă corect reduce simptomele celulitei.
Metode de îndepărtare a celulitei într-un salon de înfrumusețare
Sursa: TVN Style / x-news
Dieta pentru celulita
Meniul dvs. ar trebui să includă cât mai multă fibră posibil. În dieta anticelulitic, ambele fracții au un efect benefic: insolubile în apă, care protejează împotriva constipației, și solubile, care încetinesc absorbția grăsimilor. Sursa insolubilului sunt, de exemplu, crupe groase, orez brun, și solubil - citrice și mere.
Masajul - un mod eficient de combatere a celulitei
Una dintre cele mai eficiente metode de combatere a celulitei este masajul regulat. Zonele afectate de celulită trebuie masate cel puțin o dată pe zi, de exemplu la duș sau imediat după scăldat. Iată o rețetă pentru un masaj și îngrijire anticelulitic zilnică:
- Începeți cu un duș alternativ - cald și rece. Schimbarea temperaturii vă va ajuta sângele să circule mai bine. La duș, folosiți un burete grosier sau o mănușă de iarbă de mare pentru a masa pentru a stimula circulația. Mergi mereu la inimă.
- Faceți o curățare corporală de 2-3 ori pe săptămână. Datorită acestui fapt, veți netezi epiderma, ingredientele active ale cremei vor pătrunde mai adânc în piele. Puteți folosi o rețetă ieftină și rapidă pentru decojirea cafelei: amestecați 2 linguri de ulei de măsline cu 2 linguri de zaț de cafea. Frecați bine corpul cu peeling pentru câteva minute.
- Frecați energic preparatul anticelulitic timp de câteva minute.
- Dacă aveți pielea cuperoză, evitați preparatele de încălzire și preparatele care conțin xantine, cum ar fi cofeina sau teofilina. Acestea acționează ca un efect diastolic asupra vaselor de sânge, slăbindu-le pereții fragili.
Când frecați preparatul anticelulitic, utilizați drenaj mini-limfatic - tratamentul intensiv va accelera apariția efectelor. Deci, ridică-ți piciorul, înclină-l puțin mai sus și începem:
- Așezați mâinile pe coapsă pe ambele părți ale genunchiului.
- Așezați degetele mari pe partea din față a coapsei.
- Cu presiune, mișcă-ți palmele rapid pe coapsă până la fese. Repetați de 10 ori.
- Puneți mâinile pe și sub genunchi.
- În timp ce faceți presiune, mișcați rapid palmele în sus. De asemenea, de 10 ori.
Articol recomandat:
Periaj uscat al corpului - masaj pentru celulita și pielea netedă. Ca o pensulă ...Tratamente pentru celulită într-un cabinet de medicină estetică
Dacă remediile casnice pentru celulită și exercițiul corect nu funcționează, celulita dvs. poate fi într-un stadiu avansat. Apoi, cel mai bine este să mergeți la unul dintre saloanele de înfrumusețare sau la medicina estetică pentru ajutor. Tratamentele disponibile îmbunătățesc elasticitatea și densitatea țesutului într-un timp scurt, pielea începe rapid să arate mult mai bine. Tratamentele sunt, însă, destul de costisitoare și trebuie aplicate în serie.
- Endermologie - masează cu role speciale care prind pielea și o strivesc. Tratamentul întărește pielea și are proprietăți anti-umflături. Poate fi dureros.
- Masaj cu pompă de vid - îmbunătățește circulația sângelui în locurile afectate de celulită, stimulează circulația limfatică. Recomandat pentru locuri dificil de masat manual, de ex. Burta moale.
- Ecografii - accelerează „expulzarea” grăsimii din celule, înmoaie fibroza. Merită să le folosiți cu un masaj sau tratament cosmetic, deoarece atunci ingredientele vindecătoare ajung mai adânc.
- Mezoterapie - injecții ale pielii cu preparate care îmbunătățesc metabolismul în celule și strâng pielea. Rezultate bune numai în combinație cu masajul.
- Laser - emite lumină care pătrunde în țesutul subcutanat, crește densitatea colagenului. Pielea devine mai strânsă și mai compactă.
- Împachetare corporală, hannan-body, guam - acestea sunt tratamente ferme, bune pentru pierderea în greutate. Corpul este lubrifiat cu preparate care stimulează puternic circulația (alge, ulei de scorțișoară, ghimbir) și învelit strâns în folie. Tratamentele facilitează arderea grăsimilor și au proprietăți anti-umflături.
Avertizare! Asigurați-vă că tratamentul selectat nu are contraindicații. Acestea includ de obicei flebită (tromboză), emfizem, insuficiență renală, sarcină, epilepsie (epilepsie), cancer, diabet. De asemenea, tratamentele nu sunt recomandate timp de cel puțin trei luni după orice intervenție chirurgicală.
Articol recomandat:
Mezoterapie fără ace: despre ce este vorba? Efectele mezoterapiei fără ac ...lunar "Zdrowie"
