Aromaterapia este un mod distractiv de a vă îmbunătăți starea de spirit și sănătatea. Mirosul de ienupăr îndepărtează oboseala, trandafirul - încetinește ritmul cardiac, se calmează. Florile de iasomie au un miros antidepresiv, parfumul de iasomie are un efect relaxant.
Oamenii au observat cu mult timp în urmă că mirosul le influențează bunăstarea și l-au folosit în diferite moduri, de exemplu, medicii egipteni au folosit uleiuri esențiale de plante pentru a trata depresia.
Și dvs. puteți folosi proprietățile aromelor plantelor. Ambele medicinale și parfumate doar pentru plăcerea noastră. În parcurile balneare din Yalta, în Crimeea, de exemplu, mai multe zone microbiocenotice pentru aromoterapie naturală au fost proiectate pentru pacienții cu boli pulmonare și respiratorii.
Asigurați-vă că citiți: pariați pe parfum
Ei bine, nu toată lumea poate merge în Crimeea, dar toată lumea se poate bucura de aromoterapie naturală, pulverizând uleiuri aromatice ale parfumului selectat în jurul lor, cultivând flori parfumate acasă, plantând plante adecvate în cutii de pe fereastră, balcon sau în grădina din curtea din spate.
Aromaterapie - prin nas până la creier
Simțul mirosului este cel mai sensibil simț al nostru. Suprafața zonei olfactive a nasului este mică - doar 5 cm2, dar are aproximativ 1 milion de terminații nervoase olfactive. Pentru ca un impuls să apară, la sfârșitul nervului olfactiv ar trebui să fie prezente aproximativ 8 molecule dintr-o substanță parfumată. Senzația de miros apare atunci când nu mai puțin de 40 de fibre nervoase sunt simultan excitate. Impulsul electric rezultat este trimis în centrul emoțional al creierului. De acolo, impulsurile sunt transportate de fibrele nervoase către nervii senzoriali specializați, care permit recepția mirosurilor - deci nu întâmplător spunem că mirosul este „simțit”.
Substanțele aromatice, cum ar fi analgezicele, acționează prin reducerea activității terminațiilor nervoase care transmit semnalul durerii. Uleiurile de relaxare au un efect similar asupra nervilor care declanșează activitatea musculară. Uleiul de pin funcționează eficient asupra conexiunilor nervoase care guvernează sistemul respirator, motiv pentru care este un agent antitusiv valoros.
Acțiunea uleiurilor esențiale
Mirosul de cimbru, rozmarin și mușcat crește tensiunea arterială. Pe de altă parte, fitoncidele (substanțe volatile cu efect bactericid, printre altele) de ienupăr, lavandă, salvie și balsam de lămâie le reduc. Dar aromele plantelor ne afectează în primul rând bunăstarea. Au proprietăți:
- antidepresive - musetel, muscata, salvie, busuioc, iasomie (nu trebuie confundat cu iasomie), lavanda, flori portocalii;
- calmant - lavandă, flori de portocală, mușețel, salvie, trandafir, isop;
- relaxant - rozmarin, busuioc, mușcat, ienupăr, mentă, salvie, cimbru și cimbru;
- stimulant (îndepărtați oboseala mentală și îmbunătățiți memoria) - miros de ienupăr, pin, busuioc, isop, lavandă;
- îmbunătățirea gândirii - rozmarin, lavandă, busuioc și mușcate cu frunze parfumate (inclusiv mușcat).
Pe parcursul anului, flora terestră emite aproximativ 360 de milioane de tone de uleiuri esențiale. De obicei sunt aproape insolubile în apă și, în multe cazuri, toxice și pentru planta care le-a produs. De aceea sunt depozitați în plantă în celule specializate. Uleiurile esențiale sunt secretate în atmosferă de majoritatea plantelor erbacee, precum și de unele ciuperci și bacterii. Calitatea lor depinde de compoziția chimică a substanțelor volatile colectate în diferite părți ale plantei. Adesea, un ulei conține între 100 și 300 de ingrediente.
Aromaterapie în pădure - conifere răcoritoare
Cea mai mare bogăție de arome benefice de plante se găsește în pădurea de conifere primăvara și vara. De aceea, o plimbare prin pădure regenerează corpul și de aceea merită să plantați conifere în jurul casei și chiar pe terasă.
Mirosul emis de ienupărul comun îndepărtează oboseala mentală, insomnia, anxietatea, reduce tensiunea arterială și acționează ca un antiseptic. Folclorul spune că fumul de tămâie din ienupărul comun a alungat spiritele rele.
Pinii sunt la fel de importanți în mediul nostru. Mirosul lor calmează și vindecă infecțiile tractului respirator, astmul, reduce și greutatea mentală. Mirosul de brad și molid are un efect similar - elimină și oboseala.
Aromaterapie cu flori
Parfumul azaleei întărește nervii, calmează și dă bucurie, în timp ce trandafirul - încetinește inima, are un efect calmant și antidepresiv, elimină stresul și anxietatea. Geraniile cu frunze parfumate sunt foarte recomandate. Mirosul lor are un efect relaxant și antidepresiv, reduce tensiunea și anxietatea.
Florile albe ale plantei parfumate de iasomie emană un parfum intens, îmbătător, care acționează ca un antidepresiv și ușor narcotic. La fel ca iasomia medicinală (înflorește de la începutul verii până la toamnă). Parfumul său relaxează și stimulează, dar poate fi prea intens pentru copiii mici.
Acasă, concentrația de uleiuri este mai mare decât în grădină, motiv pentru care cele mai bune plante parfumate pentru copii sunt lavanda și mușețelul. O portocală este bună și pentru cultivarea acasă. Are flori albe, iar parfumul lor ajută la concentrare, reduce frica de scenă și anxietatea și aduce o bună dispoziție.
lunar "Zdrowie"
